ทานอาหารมื้อหลักให้อิ่มจริงๆค่ะ แล้วการทานจุบจิบจะลดลงเอง

สู้ด้วยกันนะคะ

ตอนแรกอ่านดูเหมือนจะเยอะนะค่ะ
แต่นี่รายการอาหารทั้งวันใช่มั้ยค่ะ ถือว่าไม่เยอะมาก แต่มีขนมจุบจิบนี่จิ อิอิ..
แต่โดยรวมก็ไม่มากเท่าไหร่ค่ะ..
สู้ สู้นะค่ะ

พยายามทานอาหารเป็นมื้อๆนะคะ ก่อนทานก็ทานผลไม้เข้าไปก่อนค่ะ จะช่วยเรื่องความอยากขนมได้ดีทีเดียวค่ะ

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

คุณหมวย สู้ๆนะคะ ขาดขนมไม่ได้เหมือนเราเลย