Bloggang.com : เค้กอุ่น - ไดอดDiet 14 วันสั้นนิดเดียว(2-4)

Bloggang.com : weblog for you and your gang

สวยเพื่อ...ตัวเอง

Group Blog

All blogs

ไดอดDiet 14 วันสั้นนิดเดียว(2-4)

เนื่องจากเมื่อวานเข้าเว็บ pantipไม่ได้-*-

วันที่2
เช้า:หมูอบชีสทำเอง
ส่วนประกอบ
หมูสไลด์4แผ่นบาง ไข่ไก่1ฟอง เชดาชีส 2 แผ่น
กลางวัน:เบคอน + ไข่ดาว
แช่น้ำอุ่นครึ่งตัว ครึ่งชม.
ไม่มีผักเลยอ่ะT_T

วันที่3
เช้า:เชดาชีส1แผ่น ไข่ต้ม
กลางวัน:ไข่ดาว2+ไข่ต้ม1-*- ด้วยความโหยน้ำอัดลมทำให้หาสิ่งอื่นมาทดแทนไม่ดีนะคะ
เย็น:แฮมนึ่งหั่น+ผักกาดแก้วถ้วยใหญ่มากๆๆๆๆเพราะคิดถึงผักผลไม้สุดๆ+ปลาทู

แช่น้ำอุ่นครึ่งตัวครึ่ง ชม.

วันที่4
ออกกำลังกายตอนเช้าเต้นๆๆๆครึ่ง ชม.
เช้า:ไข่ตุ๋นใส่ผักกาดหอมหั่นๆๆๆ
กลางวัน:ไก่ย่าง
เย็น:นักกินผักสดกรอบๆแกรบๆ คิดถึงข้าวมากๆๆๆๆตอนนี้ข้าวคลุกน้ำปลาก็เอา

รู้สึกว่าสารอารหารไม่ค่อยครบถ้วนเลยนะ
ไม่รู้ว่าเรารู้สึกไปเองรึเปล่าว่าพองกคาร์โบรกะอาหารที่มีน้ำตาลแล้วมันก็เหลือของที่กินได้ไม่กี่อย่างเอง

ชั่งน้ำหนักอีกทีวันที่7นะคะจะมารายงานว่าลดลงไปเท่าไหร่
ปล.วันนี้หนาวเกินเหตุรักษาสุขภาพด้วยนะคะ

Create Date : 26 มีนาคม 2553

Last Update : 26 มีนาคม 2553 21:26:10 น.

3 comments

Counter : 157 Pageviews.