Bloggang.com : บิ๊กบึ๊ม77 - วันที่ยี่สิบสอง ลดน้ำหนักด้วย สาม อ 15 ตุลาคม 2550

วันที่ยี่สิบสอง ลดน้ำหนักด้วย สาม อ 15 ตุลาคม 2550

วันนี้ตื่นขึ้นมาด้วยความตั้งใจว่าจะไปกินอาหารเจ ที่โรงอาหารของบริษัท จึงบอกภรรยาสาวสวยใจดีว่าไม่ต้องตื่นมาทำกับข้าว ก็ออกจากบ้านมาในเวลาปกติ หกโมงครึ่ง ซึ่งเวลานี้ปิดเทอมต้องไปทันทำงานอยู่แล้ว แต่โชคร้ายครับ ถึงบริษัทแปดโมงเช้าพอดี อดกินข้าวเลย สรุปข้าวเช้าไม่ได้กินครับ

ตอนสายจะกินไมโล แม่บ้านก็เสริฟน้ำเปล่าอีก เกรงใจไม่อยากบอกแม่บ้านให้ชงไมโลให้เลยทำงานต่อ

เที่ยง รีบดิ่งไปโรงอาหารด้วยความหิว ตรงเข้าไปยังแถวอาหารเจ สั่งอาหารเจตั้งสามอย่างแนะครับ สรุปทานได้แค่สองอย่าง เพราะผัดกระเพราเจ ที่สั่งมา เค็มเหมือนผัดด้วยน้ำทะเล ทนกินไปได้ครึ่งเดียว แต่ ผัดหมี่ กับ ผัดผักบุ้งอร่อยมาก

บ่ายๆ ก็ทานน้ำเข้าไปเยอะ เพื่อเตรียมตัวในการออกกำลังกายมากกว่าปกติในตอนเย็น

เลิกงาน เข้าฟิตเนสที่บริษัทตอนหกโมงครึ่ง หลังจากยืดเส้นยืดสาย ก็เล่นเวทเทรนนิ่ง วันนี้เล่นไป หกสิบห้านาที เล่นได้มากครั้งขึ้น เพราะรู้สึกว่าตัวเองฟิตขึ้น

เสร็จแล้วก็ขึ้นไปเล่นเครื่องเล่นใหม่ เหมือนอีลิปติคอล แต่เป็นลักษณคล้ายการปีนเขา คือต้องยกเข่าสูงมากขึ้น เล่นไปสี่สิบห้านาที เผาไปสามร้อยห้าสิบแคลอรี่ จากนั้น ก็เดินบนสายพานต่ออีกยี่สิบห้านาที เผาไปอีก หนึ่งร้อยแปดสิบแคลอรี่ รวมแล้วสองเครื่องนี้เผาไป ห้าร้อยสามสิบแคลอรี่ พอได้เหงื่อ จากนั้นก็ยื่ดเส้นยืดสายเตรียมกลับบ้าน วันนี้ไม่สามารถนั่งพักในฟิตเนสได้ เพราะอีกห้านาทีสามทุ่ม ฟิตเนสก็จะปิดแล้ว จึงขับรถกลับบ้าน โชคดีแม้ว่าฝนจะตก แต่รถไม่ติด สามารถถึงบ้านได้ในเวลาห้าสิบนาที

ถึงบ้าน คุณภรรยาสาวสวยใจดีซื้อ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มาไว้ในตู้เย็น ทำให้ผมต้องหยิบกินไป สี่ ห้า เม็ด ด้วยความพยายามอดใจ เพราะเป็นของโปรดมาก ถ้าไม่ลดน้ำหนักนะครับ ผมกินได้เป็น กำกำมือเลยล่ะ เม็ดมะม่วงนี่

นอกจากเม็ดมะม่วงแล้ว คุณภรรยาสาวสวยใจดี ยังเตรียมน้ำมะตูมทำเองไว้ให้อีกหนึ่งแก้ว ดื่มแก้กระหายครับ

<b>วันนี้เป็นอีกวันที่น้ำหนักใก้ล ร้อยกิโล แล้วครับ ติดตามดูรูปได้เลยครับ

ดีใจครับ แต่ยังไม่สามารถประกาศได้ว่า ทำได้ที่หนึ่งร้อยกิโลแล้ว รอให้มันลงไปที่ เก้าสิบเก้ากิโลค่อยประกาศว่า สามารถ เบรค หนึ่งร้อยกิโลได้แล้ว ต้องทำให้ได้ภายในอาทิตย์นี้ ทำให้ได้ ทำให้ได้ ทำให้ได้

Create Date : 15 ตุลาคม 2550

Last Update : 15 ตุลาคม 2550 23:01:09 น.

4 comments

Counter : 167 Pageviews.

รูปอาหารเจ ตอนเที่ยงครับ

จานแรกเป็นหมี่เหลืองผัดเจครับ อร่อยดี

ตามด้วย ผัดกะเพราะ เจ จานนี้ เค็มโคตร

และจานนี้ ผัดผักบุ้ง เจครับ ทานแต่ผักไม่ทานน้ำมัน

ทั้งสามจานนี้ ห้าสิบบาท เองครับ อร่อยและมีประโยชน์

วันนี้มีแค่นี้ครับ ขอบคุณที่ยังเข้ามาอ่านกันนะครับ มีอะไรแนะนำด้วย น๊า บาย ครับ

โดย: บิ๊กบึ๊ม77

วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:23:10:46 น.

มาเอาใจช่วยค่ะ

กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ สู้ๆ

โดย: COCOSWEET

วันที่: 15 ตุลาคม 2550 เวลา:23:20:38 น.

อีกนิ๊ดดด เดียวเองค่ะคุณบิ๊ก เอาใจช่วยนะคะ ทำได้อยู่แล้วค่ะ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:1:03:45 น.

จะลดความอ้วนทั้งที...เลือกกินหน่อยเซ่

ลดของทอด ของผัดน้ำมัน ใจแข็งหน่อยเด่ะคะ

มีเมนูตั้งมากมายที่ไขมันน้อยๆ แกงจืด สุกี้ไรงี้

อ่ะสู้ๆๆ

wanna be like this! ha ha

โดย: ไก่อืด (smile4ya

) วันที่: 16 ตุลาคม 2550 เวลา:23:05:10 น.

บิ๊กบึ๊ม77

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ชายหนุ่ม อารมญ์ดี อ้วน แต่ความอ้วนกำลังจะเป็นอดีต

ชอบเที่ยว ทั้งในและนอกประเทศ มีภรรยาแล้ว เป็นสาวสวย หุ่นดี ใจดี ขยันทำอาหารเช้าให้กินทุกวันเลย ความอ้วนกำลังเป็นอดีต พิชิตพุง ด้วยตนเอง

[Add บิ๊กบึ๊ม77's blog to your web]

Bloggang.com