Bloggang.com : บิ๊กบึ๊ม77 - วันที่สิบเอ็ด ของการลดน้ำหนักครั้งที่สาม 04 ตุลาคม 2550

วันที่สิบเอ็ด ของการลดน้ำหนักครั้งที่สาม 04 ตุลาคม 2550

เช้านี้ตื่นสายตามเคย เพราะเมื่อคืนกว่าจะถึงบ้านเกือบเที่ยงคืน เพราะกลับจากดูบอลทีมชาติไทยเตะ กับ ยูเออี นัดสั่งลา ของซิโก้

เมื่อคืนก่อนเข้าบ้าน แวะซื้อ บะหมื่ เกี๊ยวน้ำ เจ้าอร่อย ตรงซอยพหลโยธิน หกสิบสอง แต่ทำใจ ไม่กินตอนกลางคืน เลยเอามากินเป็นอาหารเช้าแทนครับ

ตอนเที่ยง เป็นข้าวราดผักถั่วใส่ไก่ กับ ผัดผัก และยังมีไข่ตุ๋น อีกหนึ่งถ้วย

ตอนบ่ายรู้สึกหิว เพราะออกไปทำใบขับขี่ใหม่ เลยแวะเข้าปั๊ม ซื้อเลย์ถุงเล็ก กับไวตามิลค์ หนึ่งกล่อง อันนี้หักห้ามใจไม่ได้

ตอนเย็นก็ไป ออกกำลังที่ฟิตเนสที่บริษัท ตั้งใจว่าจะออกเยอะหน่อย เพราะพรุ่งนี้ คงจะไม่ได้ออกกำลังอีก เพราะมีธุระต้องเข้าไปในเมือง

เล่น เวทเทรนนิ่งไป ครึ่งชั่วโมง ปั่นจักรยาน อีก ยี่สิบห้านาที เล่นเครื่องปีนเขา ซึ่งเพิ่งเล่นวันนี้ หนักเอาเรื่อง เล่นไปแค่ สิบห้านาที และ ไปเดินบนสายพาน อีก ยี่สิบห้านาที สรุปวันนี้ ออกกำลังไป เก้าสิบห้า นาที คาดว่าน่าจะเผา ไป ไม่ต่ำกว่า หกร้อย แคลอรี่ เหนื่อยไปหน่อย รู้สึกเพลียมากกว่าทุกวัน ในวันนี้

ทำให้เขียนสองบล๊อก ล่าสุดได้ไม่ค่อยดีนะครับ ขออภัยด้วย

ดูรูปกันดีกว่า นะครับ ขอบคุณที่ยังเข้ามาอ่านกัน

Create Date : 04 ตุลาคม 2550

Last Update : 4 ตุลาคม 2550 23:01:06 น.

4 comments

Counter : 194 Pageviews.

เริ่มด้วย อาหารเช้านะครับ บะหมื่+เกี๊ยวครับ อร่อยดีไม่ปรุงเลยนะครับ

ข้าวเที่ยง เป็นข้าวราดแกง ปกติ

ไข่ตุ๋น หนึ่งถ้วยครับ เย็นชืด และ เค็ม ครับ

จบข่าวครับ วันนี้ ขอตัวไปนอน ก่อนครับ ราตรีสวัสดิ์

โดย: บิ๊กบึ๊ม77

วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:23:04:37 น.

เริ่มด้วย อาหารเช้านะครับ บะหมื่+เกี๊ยวครับ อร่อยดีไม่ปรุงเลยนะครับ

ข้าวเที่ยง เป็นข้าวราดแกง ปกติ

ไข่ตุ๋น หนึ่งถ้วยครับ เย็นชืด และ เค็ม ครับ

จบข่าวครับ วันนี้ ขอตัวไปนอน ก่อนครับ ราตรีสวัสดิ์

โดย: บิ๊กบึ๊ม77

วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:23:05:30 น.

ชนะเลิศเลยค่ะที่สามารถอดหมี่เกียวมากินตอนเช้าได้ เป็นทอยคงทนไม่ไหวแ่น่นอน

เลย์อันตรายต่อการลดความอ้วนมากค่ะ ต้องระวังหน่อยนะคะ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 5 ตุลาคม 2550 เวลา:1:24:02 น.

สู้ต่อไปค่า

โดย: mimkung

วันที่: 5 ตุลาคม 2550 เวลา:7:29:53 น.

บิ๊กบึ๊ม77

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ชายหนุ่ม อารมญ์ดี อ้วน แต่ความอ้วนกำลังจะเป็นอดีต

ชอบเที่ยว ทั้งในและนอกประเทศ มีภรรยาแล้ว เป็นสาวสวย หุ่นดี ใจดี ขยันทำอาหารเช้าให้กินทุกวันเลย ความอ้วนกำลังเป็นอดีต พิชิตพุง ด้วยตนเอง

[Add บิ๊กบึ๊ม77's blog to your web]

Bloggang.com