วันที่สิบเก้า ลดน้ำหนักด้วยสาม อ 12 ตุลาคม 2550

วันนี้ตื่นนอนจากโรงแรมที่ไปจัดประชุมที่ชายหาดชะอำ ตื่นตั้งแต่ดีห้าสี่สิบห้า ทำธุระส่วนตัวเสร็จ ท้องฟ้าแจ่มใสก็เลยเปลี่ยนชุดเพื่อไปเดินชายหาด ลงไปเดินตั้งแต่ หกโมง สิบห้า ถึง เจ็ดโมงครึ่ง ก็พอได้เหงื่อดีครับ บรรยากาศยามเช้าริมชายหาด หลังจากที่เมื่อคืนฝนตกทั้งคืน เป็นบรรยากาศที่เย็นสบายดี ดูชีวิตตอนเช้าริมชายหาดชะอำ มีรูปมาฝากด้วยครับ

จากนั้นก็ไปดูน้องๆที่เตรียมห้องประชุม และ ก็ขึ้นไปอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า และไปทานอาหารเช้า อาหารเช้าวันนี้ มีอาหารเจด้วย แต่มื้อนี้ ก็ทานเจ เป็นบางจาน คือ ทานข้าวต้มหมู กับ ผัดถั่วงอกเจ กับผัดพริกเขียวใส่เม็ดมะม่วง กับผัดกะเพราไม่เจ ก็ทานนิดหน่อยครับ

มื้อเที่ยง เป็นมื้อปกติ ทานหอยทอดนิดหน่อยแต่ตักสองที กับผัดผักใส่กุ้ง ครับ กินไม่เยอะ เท่าไร

มื้อเย็น เป็นงานเลี้ยงมื้อค่ำ มีอาหารหลากหลาย แต่พยายามคุมตัวเองไม่ทานมากเกินไป

วันนี้ออกกำลังกายตอนเช้า คือเดินชายหาดไปเกือบชั่วโมงครึ่งครับ

ดูรูปกันดีกว่าครับ


Create Date : 13 ตุลาคม 2550
Last Update : 13 ตุลาคม 2550 21:41:04 น. 2 comments
Counter : 213 Pageviews.

 
สองรูปแรกเป็นอาหารมื้อเช้าวันนี้ครับ วันนี้ไม่ได้ถ่ายรูปอาหารมื้อกลางวัน กับ มื้อเย็น เพราะในโต๊ะอาหาร มีผู้ใหญ่เยอะ เลยไม่ถ่ายดีกว่า




ต่อด้วยภาพ ยามเช้าของชายหาดชะอำ ครับ

รูปแรกเป็นบรรยากาศยามเช้าในทะเลครับ


ภาพสองโชว์ว่า ยังเช้าอยู่ ร่มยังไม่กางเพื่อต้อนรับนักท่องเที่ยววันนี้


รูปนี้โชว์ให้ดูว่า เช้าๆ อย่างนี้ ก็มีคนเช่าเรือบานาน่าโบ๊ท เล่น กันแล้ว นะครับ สนุกสนานจริงๆ


และนี่โชว์ให้ดูว่า แค่เจ็ดโมงเช้า ก็มีคนลงเล่นน้ำแล้วครับ ร่ม เก้าอี้ เตรียมพร้อมสำหรับนักท่องเที่ยวแล้ว จ้า




โดย: บิ๊กบึ๊ม77 วันที่: 13 ตุลาคม 2550 เวลา:21:53:30 น.  

 
ขออนุญาติก็อปรูปทะเลนะคะ ชอบทะเลมากมากเลยค่ะ


โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว วันที่: 13 ตุลาคม 2550 เวลา:22:25:51 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 
 

บิ๊กบึ๊ม77
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชายหนุ่ม อารมญ์ดี อ้วน แต่ความอ้วนกำลังจะเป็นอดีต

ชอบเที่ยว ทั้งในและนอกประเทศ มีภรรยาแล้ว เป็นสาวสวย หุ่นดี ใจดี ขยันทำอาหารเช้าให้กินทุกวันเลย ความอ้วนกำลังเป็นอดีต พิชิตพุง ด้วยตนเอง
[Add บิ๊กบึ๊ม77's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com