ไดเอทสบายๆ สไตล์เรา วันที่ 2

11/1/11 <--- เลขงามเนาะ 555

05.30 -- ตื่นนอน+น้ำ 1 แก้ว
05.40 - 07.10 -- ทำงานบ้าน+ขายของ+กล้วยหอม 1 ลูก+น้ำ 1 ขวดสิงห์เล็ก
07.15 -- ข้าว 1 ทัพพี+ยำไข่เค็ม
11.15 -- ข้าวประมาณ 1.5 ทัพพี+ผัดกระเพราลูกชิ้นปลา+ทอดมัน 4 ชิ้น+ยำไก่นิดหน่อย
12.00 -- มันแกว 5 บาท(7-8ชิ้น)
ว่างบ่าย -- ข้าวตังหมูหยอง(ไม่รู้เท่าไหร่ 555)
17.45 -- น้ำเต้าหู้หวานน้อย 1 ถุง+ข้าวโอ๊ต(ไม่รู้เท่าไหร่ไม่ได้วัด)+ข้าวบาร์เลย์+เม็ดแมงลัก+กล้วยหอม 1 ลูก
18.15 -- มะเขือเทศราชินี 1 กำมือ
20.00 -- ทำงานบ้าน+หนังไก่ทอด 5 ชิ้น (จ๊ากกกกกกกกกกกกกกก )+ลูกชิ้นทอด 4 ลูก
21.50 -- บริหารขา ประมาณ 15 นาที
00.30 -- นอน

น้ำ ประมาณ 2 ลิตรกว่าๆ
ขับถ่าย 1 ครั้ง ข้าวโอ๊ตกะกล้วยหอมช่วยได้

มันลดความอ้วนจริงไหม??

Create Date : 12 มกราคม 2554 Last Update : 12 มกราคม 2554 9:29:52 น. Counter : 348 Pageviews.		9 comments
Share Tweet