ไดเอทสบายๆ สไตล์เรา วันที่ 1

มาแล้วๆ ค่าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา
เริ่มต้นช้ากว่าใครเลย แถมยังไม่จริงจังอีก
ยังไม่ได้จัดระเบียบตัวเอง แต่มาลงบันทึกการกินก่อน เตือนตัวเอง ไม่งั้นจะ enjoy eating เกินไป บันทึกวันนี้เลยไม่เหมือนคนลดน้ำหนักซักเท่าไหร่ 555 เพ้อเจ้อมานานเริ่มกันเลย

10/01/11
05.30 -- ตื่นนอน+น้ำ 1 แก้ว
05.40 - 07.10 -- ทำงานบ้าน+ขายของ
07.15 -- ขนมต้ม 5 ลูก+ บะหมี่น้ำใส 1 ชาม
11.15 -- ข้าวประมาณ 1.5 ทัพพี+หมูทอด+ปลาช่อนแดดเดียว+ยำวุ้นเส้นเจ
12.00 -- น้ำมะพร้าวปั่น 1 แก้ว+มันแกว 5 บาท(7-8ชิ้น)
13.45 -- ขนมปังกระเทียม 5-6 ชิ้น
17.45 -- น้ำเต้าหู้หวานน้อย 1 ถุง+ข้าวโอ๊ต(ไม่รู้เท่าไหร่ไม่ได้วัด)
18.15 -- ทาโร่ 1 กำมือ+ ขนมปังงาดำ 1 แผ่น
20.00 -- ทำงานบ้าน+ยืดเส้นยืดสายนิดหน่อย
21.50 -- กล้วยหอม 1 ลูก
23.00 -- นอน

น้ำ ประมาณ 1.5 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง แต่นิดเดียวเลยต้องโด๊ปข้าวโอ๊ตกะกล้วยหอมไปช่วย

วันขนมแห่งชาติจริงๆมีครบ 3 มื้อเลย 555 ดีนะยั้งใจไม่กินเปียกลูกเดือยไปด้วย (จริงๆแล้วอิ่มข้าวโอ๊ต 555)

Create Date : 11 มกราคม 2554 Last Update : 11 มกราคม 2554 9:22:25 น. Counter : 343 Pageviews.		12 comments
Share Tweet