ไดเอทสบายๆ สไตล์เรา วันที่ 8

17/01/11

05.30 -- ตื่นนอน+น้ำ 1 แก้ว+ทำงานบ้าน
07.15 -- ข้าว 1.5 ทัพพี+น้ำพริกกะปิ+ปลาทู 1 ตัวเล็ก+ผักสด
11.45 -- ข้าวผัด 1.5 ทัพพี+ผัดกระเพราหมู+ไข่เจียวนิดหน่อย+มาม่า 3 คำ
ว่างบ่าย -- มันแกว 10 ชิ้น
17.30 --คุ๊กกี้ 5-6 ชิ้น+ขนมจีนน้ำยาป่าใส่ข้าวครึ่งทัพพี
20.00 -- ทำงานบ้าน
21.30 -- มะละกอประมาณ 10 ชิ้น
21.45 -- บริหารขา 15 นาที
23.30 -- นอน

ดื่มน้ำ ประมาณ 2 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง

เมื่อวานเค้าก็อัพนะ แต่อัพผิด Group ไป 555 เอ๋อ+ซุ่มซ่ามที่สุด 5555
พี่หมี พี่บี เมื่อเช้าสุไปชั่งน้ำหนักมาแล้ว 59.5 ค่า

Create Date : 18 มกราคม 2554 Last Update : 18 มกราคม 2554 9:34:16 น. Counter : 308 Pageviews.		13 comments
Share Tweet