( Classroom p'pa Day6 ) เริ่มมีปัญหากับมื้อเที่ยง (Day6) 26.6.53 นน. เริ่มต้น 114 kg นน. เมื่อวาน 110.8 kg นน. วันนี้ 110.7 kg (-0.1 kg) ลด ลงรวม 3.3 kg เช้า น้ำ Detox + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น เที่ยง สุกี้น้ำไก่ใส่ผัก(ไม่ใส่วุ้นเส้น) บ่าย น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง เย็น น้ำ Detox + น้ำผักผลไม้ 1 กล่อง + ไก่ย่าง 5 ดาว วันนี้ตอนไปดูงาน เดินผ่านของกินลูกชิ้น เกี๊ยวทอด เห้ออยากกินมาก.......... รู้สึกตัวเองจะค่อนข้างมีปัญหากับการทานมื้อกลางวันมาก เพราะต้องออกไปดูงานนอกออฟฟิตตลอด ปรับอาหารค่อนข้างลำบาก หวังว่าวันต่อไปจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ   Create Date : 26 มิถุนายน 2553 8 comments Last Update : 26 มิถุนายน 2553 21:52:15 น. Counter : 650 Pageviews. Share Tweet

pack อาหารกลางวันไปกินเลยพี่เต้ย จะได้ไม่หลุดเน้ออออ สู้ๆๆๆๆๆ   โดย: may (yogagal ) 26 มิถุนายน 2553 22:46:08 น.

น่าจะลอง เปลี่ยนเป็นเน้นมื้อเช้ากับเที่ยง แล้วลดมือเย็นแทน ดีหรือเปล่า สู้ สู้จ้า ^_^   โดย: น้ำค้างหยกเก้าบุปผา 26 มิถุนายน 2553 23:59:52 น.

เอาใส่กล่องไปกินสิคะพี่ ทำตอนกลางคืนก็ได้แช่ตู้เย็นไว้ เช้ามายัดเข้าเวฟ อาทิตย์นี้ยังไม่ค่อยเท่าไหร่ หลุดบ้างอะไรบ้างก็ยังไม่เป็ไร อาทิตหน้านี่สิของจริงหนูล่ะกลัวใจตัวเองจังพี่เต้ย ยังไงก็จะคอยเป็นกำลังใจให้นะค๊า สู้ๆ ผอมพร้อมๆกันเนาะ   โดย: จีจี้ (Gakkajee ) 27 มิถุนายน 2553 6:37:25 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้คุณเต้ยค่ะ ใส่กล่องไปทานอ่ะค่ะ ดีที่ซู๊ดดด.. ^^ สู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 27 มิถุนายน 2553 8:55:59 น.

โดย: Tree Rose 27 มิถุนายน 2553 11:06:22 น.

หวัดดีค่ะ น้องเต้ย... สู้ๆ นะคะ เตรียมเมนูสำหรับเข้าโปรล้วนวันจันทร์นี้หรือยังเอ่ย?   โดย: kaoim 27 มิถุนายน 2553 12:16:29 น.

ดีค่ะ ........ ลดเยอะจังเลยนะคะ แวะมาส่งกำลังใจค่ะ ........   โดย: guy (สาวเซอร์ ) 27 มิถุนายน 2553 13:37:14 น.

ขอบคุณทุกคนมากครับ ใส่กล่องนี้ไม่เหมาะกับผมอ่ะ ผมไม่อยากเปลี่ยนวิถีชีวิตตัวเองให้มาก อยากให้เป็นแบบธรรมชาติ กลัวหลังเลิกลด นน จะขึ้นเหมือนเดิม   โดย: xmhp 27 มิถุนายน 2553 22:13:36 น.