Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
6 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
( Classroom p'pa Day 16 ) เริ่มลงตัวกับโปรผัก

(Day 16) 6.7.53






นน. เริ่มต้น 114 kg
นน. เมื่อวาน 108.1 kg
นน. วันนี้ 107.8 kg ( -0.3 kg)

รวมลดลง 6.2 kg



เช้า........ นม 1 แก้ว+ สเต๊กเนื้อ+ซุบผัก
เที่ยง..... ลูกชิ้นไก่ต้ม (ทำเอง)
บ่าย...... สุกี้แห้งไก่ ไม่ใส่วุ้นเส้น + นม 1 แก้ว
เย็น...... สุกี้ MK ทานแต่เนื้อ+ผัก
น้ำ ดื่มเยอะครับ
ขับถ่าย ปกติ

กิจกรรม ไม่ได้ออก


ช่วงนี้รู้สึกชอบ โปรผักมากกว่าโปรล้วน หาของกินง่ายหน่อย วันนี้เที่ยงลองทำลูกชิ้นเอง แบบมั่วๆ อร่อยใช้ได้ ตอนเย็นไปทำธุระกว่าจะกลับดึก เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลย พรุ่งนี้ต้องหาเวลาออกให้ได้


Create Date : 06 กรกฎาคม 2553
Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 0:07:25 น. 4 comments
Counter : 252 Pageviews.

 
ลูกชิ้นกินได้หราคะเต้ยยยยย(อ๋อ..ทำเองเก่งแฮะ) แป้งเยอะจะตาย
หอยแครงกินแล้วอิ่มอร่อยดีนะ
อาหารหน้าตาน่าทานจังเลย


โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:57:28 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า น่าทานม๊าก มาก


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:58:24 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sweety_pub วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:40:12 น.  

 
ลูกชิ้นไก่น่าอร่อยเนอะ...


โดย: palomaw วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:05:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

xmhp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อ..............เต้ยครับ

อยากหายอึดอัดกับเขาบ้าง ขอลองดูสักตั้ง

-เริ่มต้นก่อนลด..........114 kg.....( 0) (21.6.53)
-Detox ....................110.7 kg.....(-3.3) (27.6.53)
-โปรล้วน 1..............108.9 kg......(-1.8) (04.7.53)
-โปรผัก 1...............108.1 kg......(-0.8) (11.7.53)
-โปรล้วน 2...............106.9 kg......(-1.2) (18.7.53)
-โปรผัก 2...............106.0 kg......(-0.9) (25.7.53)
-โปรล้วน 3...............105.1 kg......(-0.9) (01.8.53)
-โปรผัก 3...............104.0 kg......(-1.1) (08.7.53)
Friends' blogs
[Add xmhp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.