Bloggang.com : piggy-wiggy : ตารางแคลอรี่(ตอนที่17 การหาค่าBMI)

ตารางแคลอรี่(ตอนที่17 การหาค่าBMI)

วิธีคำนวนหาค่าดัชนีมวลกาย BMI (Body Mass Index)

เรื่องความอ้วนไม่เข้าใครออกใคร การใช้ความรู้สึกส่วนตัวเป็นตัววัดว่าใครอ้วนไม่อ้วน จึงไม่สามารถบอกได้อย่างแท้จริง ผู้หญิงบางคนหุ่นกำลังพอดีก็อาจคิดว่าตัวเองอ้วนเกินพิกัด สาวชอบกินบางคนอ้วนก็อาจยังคิดเข้าข้างตัวเองว่าเป็นแค่คนเจ้าเนื้อ เพราะฉะนั้นจึงมี ค่าดัชนี มวลกาย (BMI) เป็นดัชนีที่ดูความสัมพันธ์ระหว่างส่วนสูง และน้ำหนักตัวมาช่วยบอกว่าเราอยู่ในภาวะไหนกันแน่ ผอมไป ปกติ หรืออ้วนไป

สูตรคำนวน BMI = น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร)^2

เว็บคำนวน BMI
เข้าไปคำนวนที่นี่ก็ได้ครับ
//203.157.240.12/bp/bmi.php

ถ้าผลที่ได้ออกมา
ตัวเลขดัชนีสูงกว่าค่ามาตรฐาน ก็แสดงว่าอยู่ในภาวะอ้วน ยิ่งตัวเลขสูงมากก็ยิ่งอ้วนมาก หรือดัชนีอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน แสดงว่ามีความสมดุลย์ที่ดีระหว่างการทานอาหารและออกกำลังกาย หรือค่าดัชนีต่ำกว่าค่ามาตรฐานก็แสดงว่าเริ่มผอมไปยิ่งเลขต่ำมากแสดงว่ายิ่ง ผอมมาก

Create Date : 14 กันยายน 2555

Last Update : 14 กันยายน 2555 12:50:22 น.

0 comments

Counter : 1979 Pageviews.