ตารางแคลอรี่ (ตอนที่ 24หมวด ทั่วไป )
อันนี้เรานำมาจากบล๊อกนี้ค่ะ VVV VV V //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=bluecomet&month=06-2007&date=12&group=10&gblog=9 ขอขอบคุณ จขบ. มา ณ ที่นี้ด้วย
ทั่วไป เนย 1 ช้อนชา 45 kcal มาการีน 1 ช้อนชา 45 kcal หัวกะทิ 1 ช้อนชา 45 kcal น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา 20 kcal ครีมเทียม 1 ช้อนชา 45 kcal แยม 1 ช้อนชา 20 kcal สังขยา(ทาขนมปัง) 1 ช้อนชา 20 kcal ไข่ไก่-ไข่เป็ด 1 ฟอง 84 kcal เต้าหู้เหลือง 1 อัน 90 kcal เต้าหู้ขาวอ่อน 1 หลอด 110 kcal งาขาว 100 กรัม 628 kcal งาดำ 100 กรัม 593 kcal เต้าเจี้ยวขาว 100 กรัม 117 kcal ถั่วเขียวดิบ 100 กรัม 329 kcal ถั่วแดงดิบ 100 กรัม 315 kcal ถั่วดำดิบ 100 กรัม 332 kcal ถั่วเหลืองดิบ 100 กรัม 411 kcal ถั่วลิสงดิบ 100 กรัม 530 kcal เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม 493 kcal เมล็ดบัวนึ่ง 100 กรัม 157 kcal ลูกเดือย 100 กรัม 365 kcal
Create Date : 14 กันยายน 2555 |
Last Update : 14 กันยายน 2555 13:00:19 น. |
|
0 comments
|
Counter : 888 Pageviews. |
|
|