ครบ 1 เดือน ในการลดน้ำหนัก ณ เวลานี้สีแสดลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนกับอีก 3 วันแล้ว ต้องขอบคุณ คูณเพื่อนที่ช่วยพากันไปออกกำลังกาย และเพื่อนๆชาวบล็อคแก๊ง ที่คอยให้กำลังใจจริงๆนะคะ เมื่อ 1 เดือนก่อนเริ่มลด สีแสดหนัก 89.5 kg. เวลานี้หนัก84.6 kg ช่วงที่ชั่งทุกอาทิตย์รู้สึกมันเปลี่ยนแปลงช้าจริงๆเลยนะเนี่ย แต่พอรวม 1เดือนแล้ว ตั้ง4.9 kg. ชักมีกำลังใจมากขึ้นเป็นกอง อาจจะมีบางคนสงสัยว่าเมื่ออาทิตย์ก่อนสีแสดหนักตั้ง 86 kg. ทำไมลงมาตั้งเยอะ เพราะอาทิตย์ที่แล้วสีแสดค่อนข้างเลือกทานค่ะ กลางวันก็ ทานผัดผัก เย็นทานจับฉ่าย แต่ไม่กดดันนะ เพราะชอบกินจับฉ่ายมากๆ วันนี้สีแสดและคุณเพื่อนพากันไปออกกำลังกายที่สวนลุมฯ วิ่งไปสักพัก เจอโซนที่เค้ากำลังเต้นแอโรบิคกัน ตะลึงเลยคนเต้นกันเยอะมากๆ ที่สำคัญท่าเต้นค่อนข้างไว และโปรมั่กๆ สงสัยตอนเต้นขาเราพันกันหัวทิ่มแน่ๆ เลยตัดใจวิ่งต่อดีกว่า เดี๋ยวแอบฝึกที่บ้านก่อน ค่อยไปเต้นกับเค้า หึหึ เป้าหมายอาทิตย์นี้ -ต้องวิ่งให้ทนขึ้นติดต่อกันให้ได้นานๆ สู้ตาย   Create Date : 22 ตุลาคม 2550 13 comments Last Update : 22 ตุลาคม 2550 4:52:05 น. Counter : 437 Pageviews. Share Tweet

พยายามเข้าน่ะค่ะ1เดือนลดได้เยอะมากเลยน่ะค่ะนั้น สู้ๆค่ะ   โดย: %u0E01%u0E34%u0E25 (li_goro ) 22 ตุลาคม 2550 6:00:52 น.

สู้ สู้ ค่ะ การลดความอ้วนต้องใช้เวลาและความอดทนค่ะ ขอบคุณน่ะค่ะที่ไปอ่านเรื่องชีวิตสาวห้างในอเมริกา   โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) 22 ตุลาคม 2550 6:14:24 น.

ยินดีด้วยนะคะที่ลดมาได้เยอะขนาดนี้แล้ว เก่งมากๆ เลยค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 22 ตุลาคม 2550 7:59:25 น.

สู้ ๆ ครับ ก่อนนอนท่องว่า "กูจะผอม กูจะสวย ไม่เอา ไม่กิน" พอตื่นท่องว่า "กูผอมแล้ว กูสวยแล้ว ไม่เอา ไม่กิน" เป็นการให้กำลังใจตัวเองตอนลดน้ำหนัก จริงๆ นะ หลายคนบอกว่าช่วยได้ แบบช่วยห้ามใจตัวเอง ไง เมื่อพอใจกะน้ำหนักแล้วก็เลิกท่อง "ดองเย"   โดย: Kang Dong Ye 22 ตุลาคม 2550 11:18:57 น.

แวะมาหาคุณสีแสด วันนี้สบายดีป่าวคะ   โดย: โซบะคุง 22 ตุลาคม 2550 12:14:24 น.

สู้ๆนะ คุณเพื่อน ว่าแต่ขาอะ หายเจ็บยัง   โดย: fonw 22 ตุลาคม 2550 18:49:38 น.

ขอบคุณที่แวะเข้ามาร่วมรักษาสิ่งแวดล้อมด้วยการประดิษฐ์ขวดแก้วครับ ขอให้มีความสุขในวันปิยมหาราชนะครับ(ขอให้สำริดผลในการลดน้ำหนักครับ)   โดย: veerar 22 ตุลาคม 2550 21:50:29 น.

หูววว 1 เดือนลดได้เยอะจังเรยอ่ะค่ะ สู้ๆ ต่อไปนะค่ะ   โดย: Menan182 22 ตุลาคม 2550 22:54:05 น.

ดีใจด้วยนะคะ   โดย: seek 23 ตุลาคม 2550 0:47:01 น.

ยินดีด้วยจ้า สู้ต่อไปด้วยกันน้า แหม.. เรื่องเต้นนี่สำหรับคนไม่ถนัดมันยากจริงๆค่ะ เคยไปเต้นกะเค้าเหมือนกันเงอะงะไปไม่ถูกเลย -_-"   โดย: mimkung 23 ตุลาคม 2550 2:13:55 น.

มาให้กำลังใจอีกครั้งในการลดความอ้วนค่ะ ขอบคุณน่ะค่ะที่ไปอ่านเรื่องชีวิตสาวห้างในอเมริกาไม่ ง่ายอย่างที่คิด พี่เขียนตอนต่อไปแล้วค่ะ ไปอ่านน่ะค่ะ ชอบเพลงในบลีอกนี้มาก ฟังแล้วคิดถึงความหลังค่ะ   โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) 25 ตุลาคม 2550 9:36:14 น.

เอาใจช่วยนะคะ ได้ผลยังไงนำสูตรลดน้ำหนักมาลงด้วยนะคะ (เผื่อได้ใช้บริการด้วยค่ะ)   โดย: แม่น้องอัฒน์ 26 ตุลาคม 2550 16:35:34 น.

เยี่ยมแล้ว ทำได้ ทำได้แล้ว มาให้กำลังใจ...   โดย: Yoawarat 26 ตุลาคม 2550 22:26:10 น.