ผ่านไปอีก 1 อาทิตย์ 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา สีแสดคงพยายามน้อยเกินไป ทั้งๆที่ก็กินเท่าเดิม แต่ปรากฎว่า น้ำหนักขึ้นมา 0.9 kg กลายเป็น 86 kg. แล้ว เศร้าจริงๆ แต่คุณเพื่อนก็พยายามปลอบใจว่าอาทิตย์ก่อนลงมากไปละมั้ง อย่าได้วิตกกังวล ต้องออกกำลังกายให้มากขึ้น แล้วคุณเพื่อนก็พาสีแสดไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เรามันคนอ้วนมานานกลัวการวิ่งที่มีแต่คนผอมๆจริงๆเลย พยายามมองหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ที่เค้ามี Size เท่าๆกับเรา แล้วก็เจอจนได้ เค้าก็วิ่งไม่สนใจใครนี่นา เอาเถอะสีแสดจะวิ่งบ้าง วิ่งบ้างเดินบ้าง จะต้องพยายามเพิ่มความนานของการวิ่งต่อไป เป้าหมายของอาทิตย์นี้ - ออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 5 วัน - เลือกอาหารเจที่มันน้อยหน่อย ขอโทษที่มีเรื่องเล่าน้อยนะคะ น้ำหนักขึ้นพาเครียดค่ะ   Create Date : 16 ตุลาคม 2550 9 comments Last Update : 16 ตุลาคม 2550 1:29:14 น. Counter : 502 Pageviews. Share Tweet

เข้ามาให้กำลังใจในการลดความอ้วนค่ะ พี่ผ่านเรื่องนี้มาแล้ว แทบตายค่ะ โยโย้ค่ะ แต่ตอนนี้หุ่นสวยแล้วค่ะ ไปไหนใครต้องชม เรียกว่าฝรั่งเห็นต้องมาถามเคล็ดลับน่ะค่ะ พี่ทำมาหมดทุกอย่าง ตอนอยู่เมืองไทย ที่ไหนดังเรื่องลดความอ้วน พี่ไปมาหมดค่ะ จนดื้อยา แล้วในที่สุดพี่ก็มาลดด้วยตัวพี่เองค่ะ ขอเป็นกำลังใจค่ะ การลดความอ้วนต้องใจแข็งและใช้เวลาค่ะ   โดย: สวยตลอดกาล (สวยตลอดกาล ) 16 ตุลาคม 2550 5:17:46 น.

กำลังรู้สึกว่าตัวเอง "สมบูรณ์" ขึ้นทุกวันค่ะ ฤทธิ์ที่ตามใจปากเกินไป แล้วก็ขี้เกียจออกกำลังกายด้วย เอากำลังใจช่วยค่ะ สู้ๆๆ   โดย: ลูกแมวขี้อ้อน 16 ตุลาคม 2550 10:15:57 น.

สู้เค้านะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: Menan182 16 ตุลาคม 2550 18:57:59 น.

ขอบคุณที่แวะเข้ามาดื่ม cocktail ครับ ผมหวังว่าเมื่อดื่ม maribu cocktail แก้วนี้แล้วน่าจะทำให้คุณชื่นใจและอิ่มบุญในเทศกาลกินเจและถือศีลอดนะครับ   โดย: veerar 16 ตุลาคม 2550 21:49:27 น.

วันนี้ นายซื้อเค้กมา ก็เลยกิน มีทั้งชีสเค้ก ทาร์ตสัปปะรด เค้กช็อคโกแลตให้วิปครีมมาต่างหากตู้มๆ ชูครีมไส้ครีมถั่วแดงกับวิปครีม หมดกัน ความพยายามทั้งหลายทั้งแหล่ ..   โดย: fonw 17 ตุลาคม 2550 15:50:53 น.

ขอบคุณค่า สู้ตายนะคะ   โดย: mai (maistyle ) 18 ตุลาคม 2550 21:20:51 น.

อาหารเจที่มันน้อยนะมีน้อยมากเลยต้องทำเองสิคะถึงจะทำได้ตามใจชอบ....ตอนนี้เลือกทานแต่ต้มยำเจนะคะ มันน้อย...ไม่รู้รอดหรือป่าว   โดย: ม่วงคราม (the violetblue home ) 18 ตุลาคม 2550 23:25:49 น.

มาเป็นกำลังใจคร่าคุณสีแสด ช่วงนี้ต้องใช้สูตรงด งด งด ค่ะ งดของหวาน ของมันๆ ของเค็มๆ ค่ะ อิชั้นใช้สูตรนี้เลยค่ะ ลองคิดดูเล่นๆค่ะ ในตัวเรามีไขมันสะสมอยู่ ถ้าเราไม่ทานอาหารที่สร้างไขมันเพิ่ม และพยายามใช้พลังงานที่มีโดยการออกกำลังกาย มันจะค่อยๆสลายไปเองค่ะ สู้ๆๆค่ะ   โดย: โซบะคุง 19 ตุลาคม 2550 10:10:07 น.

มาส่งกำลังใจด้วยคนคะ ขอบคุณที่ไปเยี่ยมที่ blog นะคะ อย่าลืมไปเยี่ยมอีกนะจ้า   โดย: goodpeople 20 ตุลาคม 2550 19:07:55 น.