|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
|
|
|
แล้วก็เด้งกลับมาอีก
อยากจะโทษฟ้าโทษฝน ว่าทำไม๊ ทำไม น้ำหนักมันถึงไม่ลดสักกะที ก็รู้ตัวหรอกนะว่ายังทำไม่ดีพอ ตอนนี้สีแสดน้ำหนักขึ้นอีกแล้วค่ะ เป็น 85.6 kg. เท่ากับเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน เศร้าใจจริงๆเลย
สาเหตุเนื่องจากทั้งอาทิตย์สีแสดยังไม่หายปวดข้อเท้าดี เลยงดออกกำลังกายทั้งอาทิตย์ แถมไปงานศพญาติทุกวัน กินดึกอีก ไม่ขึ้นก็แปลกแล้วใช่ไหมละคะ พอหมดงานปุ๊บสีแสดก็ไปซื้อรองเท้าวิ่งเผื่อว่ารองเท้าดีกว่าเดิมอาจจะทำให้เราไม่ปวดข้อเท้า เพราะรองเท้าคู่เดิมที่สีแสดใช้วิ่งอยู่มันคงจะเล็กเกินไป อยู่ๆเล็บนิ้วโป้งทั้ง 2 ข้างเกิดม่วงขึ้นมา ช่างทำเล็บเค้าบอกว่าเป็นเพราะรองเท้าผ้าใบเล็กใป(ก็ซื้อมาแต่ตอนยังไม่อ้วน ขุดเอามาใช้อีกครั้ง สงสัยเท้ามันอูมขึ้น) แต่พอสีแสดใช้รองเท้าใหม่วิ่งก็ยังเจ็บข้อเท้าอยู่ดีอะค่ะ คงเป็นเเพราะเราอ้วนมากจริงๆ ชักจะคล้อยตามเพื่อนๆที่เล่นฟิตเนสแล้วสิ มันอาจจะกระเทือนข้อเท้าน้อยกว่าก็ได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสีแสดก็วิ่งได้ระยะทางยาวขึ้นนะ แต่ก็ยังแอบเกรงใจคุณเพื่อนว่าเราวิ่งได้ไม่นานกลัวจะถ่วงเค้า
สีแสด : คุณเพื่อนฉันถ่วงแกเปล่า แกวิ่งไม่ต้องรอฉันก็ได้นะ คุณเพื่อน : ไม่เป็นไรอะ ฉันวิ่งช้าๆรอแกก็ได้ สีแสด : ฉันรู้สึกเหมือนถ่วงแกเลยอะ วิ่งช้าแถมไม่ทนเท่าแกด้วย นำไปเลยนะ ไม่ต้องเกรงใจ คุณเพื่อน : แกอย่าคิดมาก แกหนักกว่าฉัน แกวิ่งน้อยกว่าอาจจะเผาผลาญได้มากกว่าฉันก็ได้ คิดดูดิถ้าเทียบกัน เท่ากับฉันวิ่งตัวเปล่า แต่แกต้องวิ่งไปแบกกระสอบข้าวสารไปด้วย สีแสด : ขอบใจนะ ช่วยได้มากเลย
ช่างเป็นการให้กำลังใจแบบแปลกๆจริงๆคุณเพื่อนของสีแสดเนี่ย ว่าแล้วก็ขอเล่าถึงคุณเพื่อนหน่อย คุณเพื่อนของสีแสดเป็นเพื่อนออกกำลังกายที่ดีมาก ไม่ท้อใจเลย ทั้งๆที่ 2 เดือนที่ผ่านมา เรียกได้ว่าไม่ลดลงเลยสักนิด แต่ก็บอกว่าไม่เป็นไรฉันจะไปเป็นเพื่อน แถมทุกครั้งที่วิ่งเท้าก็มักจะพองแบบเป็นลูกโป่งมีน้ำๆ บางหนถึงกับเจ็บเท้ามาก แต่ก็ยังอุตส่าห์ไปเป็นเพื่อนกับสีแสด แต่อาจจะเปลี่ยนเป็นพายเรือหรือขี่จักรยานแทน ช่างเป็นคุณเพื่อนที่ดีจริงๆ แถมก่อนไปออกกำลังกายสีแสดก็มักจะไปฝากท้องที่บ้านเค้าบ่อยๆ หึหึ
สีแสดสังเกตตัวเองว่าช่วงที่สีแสดลดได้เนี่ยคือช่วงที่งดกินแป้ง แล้วออกกำลังกาย ตั้งแต่เริ่มมากินข้าวก็ไม่ลดเลย สงสัยจะต้องลดแป้งให้ได้มากกว่านี้ แต่ไม่อยากถึงกับอดแป้งอีกแล้วมันค่อยข้างกดดัน
เป้าหมาย - ยังต้องลดให้ได้ 80 kg. เหมือนเดิม - ลดแป้งลงให้ได้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
รองเท้าใหม่ค่ะ
Create Date : 13 พฤศจิกายน 2550 |
|
12 comments |
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2550 1:55:08 น. |
Counter : 2785 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: หน่อยอิง 13 พฤศจิกายน 2550 8:10:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: ToY (tiny ) 13 พฤศจิกายน 2550 9:48:44 น. |
|
|
|
| |
โดย: jiney6 (สวยตลอดกาล ) 13 พฤศจิกายน 2550 11:08:11 น. |
|
|
|
| |
โดย: โซบะคุง 13 พฤศจิกายน 2550 13:02:07 น. |
|
|
|
| |
โดย: fonw 13 พฤศจิกายน 2550 17:31:08 น. |
|
|
|
| |
โดย: mimkung 14 พฤศจิกายน 2550 0:21:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: mai (maistyle ) 17 พฤศจิกายน 2550 13:18:06 น. |
|
|
|
|
|
|
|
แวะมาเยี่ยมกันครับและเอาภาพ Concert มาฝากครับ
อยากดูแบบบรรยากาศแบบเต็มๆ คลิกที่รูปได้เลยครับ