ธันวาคม 2554

 
 
 
 
3
5
7
10
18
23
27
31
 
All Blog
เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง



คุณคงเป็นอีกคนที่ในช่วงหนึ่งอาจใช้เวลา เพลิดเพลินไปกับการทำงานจนลืมรับประทานอาหาร หรือกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อเหตุผลข้างต้น ทำให้การรับประทานอาหารของคุณไม่ตรงเวลา จนกระทั่งส่งผลให้เกิดอาการท้องว่างนั้น คุณทราบไหมว่าเมื่อท้องของคุณว่างแล้ว คุณรับประทานอาหารเข้าไป อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ เพราะฉะนั้นก่อนที่จะรับประทาน ควรเลือกชนิดของอาหารเสียก่อนนะคะ ไปดูกันว่าอาหารที่ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างมีชนิดใดบ้าง

นม และ นมถั่วเหลือง
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมีสารประเภทแป้งอยู่เหล้า
หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะ อาหารอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
น้ำตาล หรือ อาหารหวาน
ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช๊อกโกแลต เพราะ หากรับประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต

ชาที่แก่เกินไป
ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเกิดอาการใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ

ลูกพลับ
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

กล้วย
เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะที่ท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือด หัวใจ เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง

กระเทียม
เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง

ผัก
การรับประทานผักอย่างเดียวในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ

นอกจากนั้น ยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออกกำลังกายภายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำได้ง่าย

อย่าลืม สิ่งใดที่มีคุณอนันต์ ก็อาจมีโทษมหันต์เช่นกัน ถ้าคุณปฏิบัติอย่างผิดวิธี


ที่มา : http://www.samunpri.com/?p=4586





Free TextEditor



Create Date : 19 ธันวาคม 2554
Last Update : 19 ธันวาคม 2554 19:56:59 น.
Counter : 494 Pageviews.

4 comments
  
ไม่น่าเลยเชื่อว่านม กับกล้วย
ไม่ควรทานขณะท้องว่าง
ต้องเปลี่ยนการกินใหม่ซะแล้วล่ะค่ะ
โดย: 12aindee12 วันที่: 19 ธันวาคม 2554 เวลา:20:54:47 น.
  
Best Buy Jillian Michaels Ultimate Level 2 Resistance Cord
Best Buy Weider X-Factor Door Gym
Best Buy Casio - G-Shock - Digital Black / Blue - G8900A-1
Best Buy elago S4 Slim-Fit Case for iPhone 4
Best Buy Fitness by Cathe "Butts and Guts" Combo Package

Best Buy Power Trainer Elite Multi-Function Bar
Best Buy Casio Men's GW3000BB-1A G-Shock Aviation Black Resin Multi-Function Watch
Best Buy Body Vision PT600 Power Tower
Best Buy Black Replicase Hard Crystal Air Jacket Case for AT&T iPhone 4 4G 16GB 32GB GSM
Best Buy Casio Men's MTG900DA-8V G-Shock MT-G Atomic Tough Solar Watch

Best Buy Otterbox Defender Series Hybrid Case & Holster for iPhone 4S - Retail Packaging - Ocean/Night Blue
Best Buy Marcy Classic Upright Fan Bike
Best Buy G-Rescue Solar Atomic Classic Color Watch
Best Buy Tone Fitess 5, 10 & 15 Vinyl Cement Kettlebell Set
Best Buy Casio Men's PAG240B-2CR Pathfinder Triple Sensor Multi-Function Sport Watch

Best Buy ProForm Pro Trainer Plus Heart Rate Monitor
Best Buy Casio Men's DW6900FS-8 G-Shock Tough Culture Watch
Best Buy Dark Blue Replicase Hard Air Crystal Jacket Luminosity Case
Best Buy elago S4 Slim Fit Case for AT&T, Sprint, Verizon iPhone 4/4S + Logo Protection Film included
Best Buy elago S4 Slim fit Case for AT&T,Sprint and Verizon iphone4/4S - Coral Blue + Logo Protection Film included

Best Buy G-Shock X-Large Military Series Watch
Best Buy Casio Men's AQ160WD-1BV Ana-Digi Electro-Luminescent Sport Watch
Best Buy Silicone Cassette Tape Case / Skin / Cover for iPhone 4
Best Buy OTTERBOX COMMUTER CASE IPHONE 4S
Best Buy Stick-e Brands Yogi In A Health Club Bundle

โดย: bobobull วันที่: 20 ธันวาคม 2554 เวลา:7:19:05 น.
  

Best Buy Stamina 1690 Power Tower
Best Buy Apple iPhone 4 Semi-Hard Polymer Crystal Case - Smokey
Best Buy Fitness Quest Perfect Situp
Best Buy Black Replicase Hard Crystal Air Jacket Case for AT&T iPhone 4 4G 16GB 32GB GSM
Best Buy Casio G-Shock Military Mens Watch GD100-1B

Best Buy Tuneband for iPhone 4 and iPhone 4S, Grantwood Technology's Armband, Silicone Skin, and Front and Back Screen Protec...
Best Buy G-Shock 6900 Sneaker Series Watch
Best Buy G-Shock G-Shock Riseman Watch
Best Buy Cap Barbell 40-Pound Dumbbell Set
Best Buy Otterbox Defender Series Hybrid Case & Holster for iPhone 4 & 4S - Retail Packaging - Black

Best Buy Fitness Quest Perfect Situp
Best Buy CaseCrown Apple iPhone 4 and 4S Polycarbonate Glider Case - Purple Amethyst
Best Buy OtterBox Universal Defender Case for iPhone 4
Best Buy Purple TPU Flexible Case For Apple Iphone 4 4G
Best Buy Casio Mens G-Shock Multi-Band Atomic Solar - White Resin - Plum Accents

Best Buy OtterBox Universal Defender Case for iPhone 4
Best Buy Schwinn Elite Combo Heart Rate Monitor Watch
Best Buy Casio Men's GA100A-7 G-Shock X-Large Analog-Digital White and Blue Sports Watch
Best Buy Casio Men's PAW2000T-7CR Pathfinder Digital Multi-Function Titanium Bracelet Watch
Best Buy Smooth Fitness 5.65 Folding Treadmill

Best Buy Apex Roman/Hyper Extension Bench
Best Buy G-Shock X-Large Digital Military Series Watch
Best Buy elago S4 Slim Fit Case for AT&T, Sprint, Verizon iPhone 4/4S + Logo Protection Film included
Best Buy Polar FT60 Women's Heart Rate Monitor Watch
Best Buy Casio Men's MTG900DA-8V G-Shock MT-G Atomic Tough Solar Watch

โดย: bobobull วันที่: 20 ธันวาคม 2554 เวลา:7:19:41 น.
  

9.

โดย: bobobull วันที่: 20 ธันวาคม 2554 เวลา:9:03:36 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

มังกี้ ดี ลูฟี่ 01
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]