ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
อาหารสุขภาพ ที่อาจทำร้ายสุขภาพ




อุตส่าห์ไว้ใจนึกว่าดีต่อสุขภาพ ไหงกลับมาทำร้ายสุขภาพกันได้ล่ะเนี่ย ว่าแต่มีอะไรบ้างล่ะเนี่ย




    1. โยเกิร์ตผลมเนื้อผลไม้ : ใครๆ ก็ว่าโยเกิร์ตเป็นเพื่อนรักของสาวสุขภาพดี แต่ไม่ได้หมายความว่าโยเกิร์ตที่ผสมเนื้อผลไม้จะเข้าข่ายนี้ด้วย เพราะโยเกิร์ตชนิดนี้อุดมไปด้วยน้ำเชื่อมซึ่งให้น้ำตาลสูงมาก และผลไม้ที่เอามาใส่โยเกิร์ตที่มีน้ำตาลอยู่แล้ว พอมารวมกันในถ้วยเล็กๆ เลยกลายเป็นอาหารที่แพ็คน้ำตาลมาเพียบเกินจำเป็น ถ้าชอบทานโยเกิร์ต สาวๆ ควรจะเลือกชนิดควบคุมน้ำตาล จะได้ไม่ต้องมานั่งปวดใจทีหลังกับน้ำหนักตัว


    2. แคลิฟอร์เนียโรล : หรือซูชิแบบที่ม้วนเป็นกรวยแหลมนั่นแหละ ที่จริงแคลิฟอเนียร์โรล น่าจะจัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพชั้นยอดได้เลย เพราะมีสาหร่ายซึ่งมีไอโอดีน เซเลเนียม แคลเซียม และโอเมก้า ที่ช่วยบำรุงสมองเป็นส่วนประกอบหลัก แต่ซูชิชนิดนี้มีน้ำตาลสูงมากเนื่องจากข้าวแบบญี่ปุ่นต้องหุงกับน้ำตาลและ น้ำส้มสายชู และในแคลิฟอร์เนียยังไข่หวาน ปูอัด มายองเนสเป็นส่วนประกอบ ซึ่งก็มีน้ำตาลกันทุกอย่าง สรุปแล้วกินเข้าไปแท่งหนึ่งจึงแทบจะไม่ได้สารอาหารอะไรเลย นอกจากแป้งกับน้ำตาล ถ้าสาวๆ อยากได้คุณค่าอาหารจากการทานซูชิ ให้เปลี่ยนมาทานซูชิชนิดอื่น เช่น ซูชิหน้าปลาไหล หน้าไข่กุ้ง ไส้ปลาทูน่าจะดีกว่า


   3. น้ำสลัดไขมันต่ำ : น้ำสลัดไขมันต่ำมักจะรสชาติอร่อยสู้แบบธรรมดาไม่ได้ คนขายเขาเลยต้องมีวิธีแก้ด้วยใส่น้ำตาลเพิ่มขึ้น คนกินอย่างเราเลยต้องรับน้ำตาลที่เขาแถมมาโดยปริยาย และที่สำคัญ ไขมันที่น้ำสลัดชนิดนี้ขาดไปก็คือไขมันที่ซึมซับวิตามินได้ ซึ่งถ้าทานเข้าไปก็จะช่วยให้ร่างกายเราดูดซึมวิตามินบางชนิด (ที่จะละลายเฉพาะในไขมันเท่านั้น) เรื่องนี้มีหลักฐานยืนยันมาจากนักวิจัยของมหาวิทยาลัยโอไฮโอ ว่าร่างกายของคนที่ผักกับน้ำสลัดธรรมดาจะดูดซึมเบตาแคโรทีน ซึ่งช่วยป้องกันสารก่อมะเร็งได้มากกว่าถึง 15 เท่า และดูดซึมสารลูเทียม ซึ่งช่วยป้องกันอุดตันของเส้นเลือดได้มากกว่าด้วย ทางที่ดีกับสุขภาพที่สุด สาวๆ ควรจะกลับไปทานน้ำสลัดแบบธรรมดา แต่ตักน้ำสลัดน้อยๆ แล้วเพิ่มผักเยอะๆ แทน ไม่ก็เลือกกินน้ำสลัดที่ทำจากน้ำมันมะกอกและน้ามันดอกคาโนลาร้อยเปอร์เซ็นต์ ก็ได้




ที่มา:http://iam.hunsa.com/moutsadeb/article/87906








Free TextEditor



Create Date : 10 ตุลาคม 2554
Last Update : 10 ตุลาคม 2554 11:25:38 น.
Counter : 588 Pageviews.

2 comments
  
Best Buy Casio Men's PAW2000-1CR Pathfinder Digital Multi-Function Resin Band Watch
Best Buy Casio Women's BG169R-2 Baby-G Blue Whale Digital Sport Watch
Best Buy Casio Women's LW200-4BV Digital Pink Resin Strap Watch
Best Buy Casio Women's LW200-2BV Digital Blue Resin Strap Watch
Best Buy G-Shock G-Shock Riseman Watch


Best Buy Casio Men's PAW1500-1V Pathfinder Multi-Band Solar Atomic Ultimate Watch
Best Buy Casio Men's EF527D-1AV Edifice Stainless Steel Multi-Function Chronograph Watch
Best Buy Casio Men's PRW5100G-4 Pro-Trek Tough Solar Atomic Analog-Digital Watch
Best Buy Casio Men's CA53W-1 Twincept Databank Ani-Digi Resin Watch
Best Buy Casio Men's AQF100WD-9BV Forester Sports Thermometer Watch


Best Buy Casio Men's AQW101-1AVCF Active Dial Multi-Task Gear Sport Watch
Best Buy Casio Men's SGW200-1VCF Pedometer Resin Strap Watch
Best Buy Casio Men's DW9052-1BCG G-Shock Multi-Functional Digital Sport Watch
Best Buy Casio Men's Classic G Shock Watch
Best Buy Casio Men's WV200DA-1A Multi-Task Gear Waveceptor Sports Watch


Best Buy Casio Men's MQ24-7B2 Analog Black Resin Strap Watch
Best Buy Casio Men's MQ24-1E Analog Watch
Best Buy Casio Men's AQ164WD-1AV Ana-Digi Sport Watch
Best Buy Casio Men's AQF100W-7BV Forester Sports Thermometer Watch
Best Buy Casio Women's MQ24-7B3 Classic Analog Watch


Best Buy Casio Women's LQ139A-1B3 Black Casual Classic Analog Watch
Best Buy Casio Women's LW200-2BV Digital Blue Resin Strap Watch
Best Buy Casio Men's MTG900DA-8V G-Shock MT-G Atomic Tough Solar Watch
Best Buy Casio Men's G2310R-1 G-Shock Tough Solar Power Digital Sports Watch
Best Buy Casio Women's BG169R-7B Baby-G Clear Whale Digital Sport Watch

โดย: bobobull วันที่: 1 ธันวาคม 2554 เวลา:23:17:58 น.
  
Best Buy Garmin nvi 1350LMT 4.3-Inch Portable GPS Navigator
Best Buy Samsung Exhibit II 4G Prepaid Android Phone
Best Buy Adobe Photoshop Lightroom 3
Best Buy OtterBox Universal Defender Case for iPhone 4
Best Buy Kindle Lighted Cover

Best Buy Samsung UN55D7000 55-Inch 1080p 240Hz 3D LED HDTV
Best Buy Samsung UN55D6400 55-Inch 1080p 120Hz 3D LED HDTV
Best Buy 2-Year SquareTrade Warranty plus Accident Protection for Kindle Fire, US customers only
Best Buy Motorola DROID RAZR 4G Android Phone
Best Buy Amazon Kindle US Power Adapter

Best Buy LG Infinia 60PZ950 60-Inch 1080p 600 Hz Active 3D THX Certified Plasma HDTV
Best Buy VIZIO XVT3D474SV 47-Inch Full HD 3D Full Array TruLED LCD HDTV 480 Hz SPS
Best Buy Samsung PN64D8000 64-Inch 1080p 600Hz 3D Plasma 8000 Series Smart TV
Best Buy Samsung PN51D8000 51-inch 1080p 3D Ready Plasma HDTV
Best Buy Panasonic VIERA TC-P55ST30 55-Inch 1080p 3D Plasma HDTV

Best Buy Toshiba 46WX800U 46-Inch 1080p 240 Hz Cinema Series 3D LED TV, Black
Best Buy Sony BRAVIA KDL55NX720 55-inch 1080p 3D LED HDTV
Best Buy LG 55LW5300 55-Inch 1080p 120 Hz Cinema 3D LED-LCD HDTV
Best Buy Sharp LC60LE835U Quattron 60-inch 1080p 240 Hz 3D LED-LCD HDTV, Black
Best Buy Samsung PN59D8000 59-Inch 1080p 600Hz 3D Plasma HDTV

Best Buy LG Infinia 60PZ750 60-Inch 1080p 600 Hz Active 3D THX Certified Plasma HDTV
Best Buy Panasonic VIERA TC-P65ST30 65-Inch 1080p 600 Hz 3D Plasma HDTV
Best Buy Sony BRAVIA KDL60NX720 60-inch 1080p 3D LED HDTV
Best Buy Samsung UN46D8000 46-Inch 1080p 240Hz 3D LED HDTV
Best Buy Samsung UN40D6400 40-Inch 1080p 120Hz 3D LED HDTV

โดย: มังกี้ ดี ลูฟี่ 01 วันที่: 4 ธันวาคม 2554 เวลา:21:38:46 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

มังกี้ ดี ลูฟี่ 01
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]