Pure protien day 4
น้ำหนักคงที่มาสองวันแล้ว 48 kg สงสัยจะกินเยอะไป รายการอาหารวันนี้ 12.00น. นมจืด 70 kcal -----------ไก่ย่าง 100 g 128 kcal 14.00น. นมถั่วเหลือง 100 kcal 16.00น. ไข่ต้ม 2 ฟอง 163 kcal -----------โยเกิร์ต 70 kcal -----------ชาเขียว 125 kcal 23.00น. ทูน่าในน้ำเกลือ 200 kcal -----------โยเกิร์ต 70 kcal -----------ชาเขียว 125 kcal
Total 1041 kcal
Create Date : 01 เมษายน 2553 |
|
2 comments |
Last Update : 2 เมษายน 2553 0:47:22 น. |
Counter : 315 Pageviews. |
|
|
|