ลดน้ำหนัก 13 วัน 13 โล (วันที่11) เริ่มวันที่ 11 ปัจจุบัน น้ำหนักจาก 83.3 ตอนนี้ลดไป 11 วัน เหลือ 78.6 ได้ลงไป บ้างแล้ว ดีใจ จังเลยงะ เราจะต้องมุ่งมั่น ทำให้ได้ 13 วัน สู้ๆ มื้อเช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น มื้อกลางวัน น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย มื้อเย็นไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง กำ ลืมดูเมนูงะ เลยไม่ได้กินนมเลย   Create Date : 19 มิถุนายน 2554 5 comments Last Update : 19 มิถุนายน 2554 22:55:01 น. Counter : 867 Pageviews. Share Tweet

เข้ามาให้กำลังใจ_ถ้าลดได้จริงจะมา_copy_สูตรสู้ๆนะ   โดย: faisai 19 มิถุนายน 2554 23:17:03 น.

หมอโจ เข้ามามอบกำลังใจให้นะครับ ว่าแต่ว่า แครอททำไมมันคล้ำๆหละครับ เหมือนหัวเืผือกเลย ลดน้ำหนักก็อย่าให้เครียดกันนะครับ ฟังดนตรีบำบัด นอกจากไม่เครียดแล้วยังทำให้กระเพาะและระบบลำใส้ดีขึ้น ฟังดนตรีบำบัดแล้วทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นนะครับ ด้วยการทำNLPจากดนตรีบำบัด เพิ่มพลังจิตใต้สำนึกให้เรามีพลังจิตเข้มแข็งกับการตั้งใจทำสิ่งที่ต้องการให้บรรลุจนสำเร็จอย่างงดงามครับ วันนี้หมอโจก็นำดนตรีบำบัดมาฝากเพื่อนๆชาวแก๊งกันทุกคนเลยครับ อ่านคอมเมนท์ไปก็ฟังเพลงดนตรีบำบัดกันไป เพลินๆครับ หากอยากได้ความรู้ด้านดนตรีบำบัดอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ ดนตรีบำบัด อ่านบทความเรื่องการดูแลสุขภาพหัวเข่า การป้องกันเข่าเสื่อมได้ที่นี่ เข่าเสื่อม   โดย: หมอโจ (preutipong ) 20 มิถุนายน 2554 0:09:48 น.

เข้ามาหาแนวทาง...สู้ๆจ้า   โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล 20 มิถุนายน 2554 0:48:23 น.

สู้ๆๆคะ เป็นกำลังใจให้ คะ ตอนนี้เราก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่เอาแบบไม่หักโหม เราได้เดือนละ 3 โลก็พอใจแล้วคะ   โดย: patrapp IP: 110.49.242.37 20 มิถุนายน 2554 8:48:57 น.

ถึง..หมอโจ แึครอท มันเป้นที่กล้อง ค่ะ พอดี ถ่ายจากกล้อง มือถือ คร้า...   โดย: ฟ้า ma_ao 20 มิถุนายน 2554 18:48:39 น.