~✿ ~ วิธีคลายเครียด สำหรับคนที่โดนงานรุ้มเร้า อิอิ ~✿ ~ เหนื่อยนักพักบ้างก็ได้...................................................... ไม่เห็นต้องเครียดเลย ..................................................................... สี่โมงครึ่งแล้วกลับบ้านเถอะ .............................................................. กินข้าวเที่ยงหรือยัง ........................................................................ เป็นคำพูดที่คนรอบข้างชอบพูดกับเราเสมอ คำพูดเหล่านั้นมันก็คงมาจากความห่วงใยของพวกพี่เค้า มีหลายครั้งที่ต้องทำงานหนัก จนไม่ได้ทานข้าวเที่ยง นั่งอยู่จนดึก แหงนหน้ามองไปรอบๆ อีกที คนอื่นก็กลับบ้านกันหมดแล้ว ถามว่า งานหนักมั้ย? ไม่แน่ใจ แต่ไม่เคยมีวันไหนที่จะได้นั่งเฉยๆ โดยไม่ทำอะไรเลย บางครั้งก็พยายามเคลียร์ทุกอย่างออกไปให้หมด แต่ไม่ทันข้ามวัน มันก็กลับมาเหมือนเดิม บางครั้งเหนื่อย จนไม่อยากจะพูดกับใครเลย สี่โมงครึ่งถามว่าอยากกลับบ้านมั้ย อยากกลับซิ แต่!!!! กลับไม่ได้อะ ยิ่งช่วงนี้วันหยุดบ่อย คนอื่นเค้าคงมีความสุขกัน แต่เราไหงไม่อยากให้มีวันหยุด ซะงั้น เวลาที่มีคนบอกว่า ไม่ต้องเครียดหรอก ในใจ >> ก็คิดว่า เง้ออ ไม่เครียดได้ไง ทำทุกวัน ทำทั้งวันยังไม่เสร็จเลย ยิ่งงานด่วน ด่วนที่สุดเข้ามาไม่ต้องพูดถึงเลยย พยายามจะไม่เครียด แต่ก็อดวิตกกังวลกับมันไม่ได้อยู่ดี โอย !!!! งานรุมเร้า !!!!!!! ถ้าขืนเป็นแบบนี้ต่อไป มีหวังต้องหน้าแก่เพราะงานหนักแน่ๆ 555 หลายคนคงมีวิธีคิด วิธีคลายเครียดแตกต่างกันออกไป สำหรับเราแล้ว มีวิธีคลายเครียดเล็กๆ น้อยๆ มาฝากเพื่อนๆ ค่ะ มีพี่คนนึงบอกเรว่า ให้คิดในแง่ดีเข้าไว้ เด๋วมันก็ต้องผ่านไปได้ การมองโลกในแง่บวก บางทีมันก็ช่วยเราได้เหมือนกัน ส่วนอีกคนก็บอกว่า งานไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต แม้ชีวิตต้องทำงาน แต่ก็ต้องทำแต่พอดี การปรับเปลี่ยนความคิด เลิกการคิดมาก คิดวนแบบซ้ำๆ มันก็จะช่วยให้เราผ่อนคลายความตรึงเครียด ลงได้เยอะเลย ทำได้แค่ไหนก็แค่นั้น ปล่อยวางมันบ้างก็ได้ ทำดีที่สุดแล้วนิ เดินออกจากโต๊ะที่นั่งทำงานบ้าง ไปคุยกะคนโน้น คนนี้ หายเครียดหายเบื่อ ก็ค่อยกลับมานั่งทำงานต่อ หาเวลาพักผ่อนสมองบ้าง ไปเที่ยวพักร้อน ไปสังสรรกับเพื่อนๆ เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศ หรือสำหรับคนที่มีบ้านอยู่ ตจว. ก็กลับบ้านไปหาพ่อกะแม่ หรือญาติบ้างก็ได้ จะได้มีกำลังใจ เพื่อจะได้ไปเติมพลังให้กับชีวิต แล้วกลับมาสู้กับงานใหม่ อดทน คิดซะว่ามีงานทำ (แม้จะเยอะไปบ้าง) ก็ยังดีกว่าต้องนั่งอยู่เฉยๆ ถือว่าเป็นการพัฒนาฝีมือ พัฒนาสมอง จะได้เก่งๆ ออกกำลังกายบ้าง ร่างกายจะได้สดชื่น กระปี้กระเป่า สดใส ๆ (บอกตรงๆ ว่าข้อนี้ยาก ทำมะค่อยได้ อิอิ) ช๊อบปิ้ง ๆๆๆๆๆๆ มันหายเครียดดีแท้ (ช๊อบเสร็จ เครียดกว่าเดิม เพราะตังค์หมด เอิกๆ) ยิ้มเข้าไว้ แล้วทุกอย่างจะดีเอง .................................................................... ***ขอบคุณเนยสีฟ้า นวลนก lozocat สำหรับของตกแต่งน่ารักๆ   Create Date : 10 พฤษภาคม 2554 15 comments Last Update : 25 มีนาคม 2555 16:49:40 น. Counter : 2071 Pageviews. Share Tweet

ยังห่วงอยู่ห่างๆ ไม่ราร้างจากไกล ยังมี....อยู่ในใจ เพราะหัวใจมิเคยลืม ยังคงมองดูดาว เฝ้าถวิลทุกค่ำคืน สร้างฝันทุกวันปลื้ม มิอาจลืมน้องอยู่ไกล   โดย: noname IP: 113.53.102.155 11 พฤษภาคม 2554 20:54:00 น.

แค่ฟัง Music Box นี่ก็คลายเครียดได้เยอะค่ะ ขอบคุณสำหรับเพลงบรรเลงที่น่าฟังค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 11 พฤษภาคม 2554 21:34:11 น.

อ่านไปหร้อมฟังเสียงดนตรี music box แล้วเพลินเลย ทุกข้อนั้นน่าเอาไปทำตามให้ได้   โดย: ลุงแอ๊ด 11 พฤษภาคม 2554 22:10:20 น.

โดย: สัญญาลมปาก 12 พฤษภาคม 2554 0:14:03 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ ฟังเพลงไป ทำงานไป ทำหน้าสวยไป 555สบายใจเอย ค่ะ   โดย: อุ๊ (oumon ) 12 พฤษภาคม 2554 7:37:51 น.

สวัสดีครับ ถ้าพูดถึงความเครียดนะ เป็นบ่อยมากเลย บางทีก็เอามือถือไปวากไว้ไกล ๆไม่ให้ได้ยินเพราะปิดไม่ได้ ปล่อยเขาร้องไปดีกว่า จากนั้นเราก็พยายามลืมไปว่าเราเป็นใคร กำลังทำอะไร ต้องทำอะไรต่อ จากนั้นอยากทำอะไรก็ทำ อยากไปไหนก็ไป หรือฟังเพลงไปเรื่อย ๆสัก สิบนาที ครื่งชั่วโมง ครื่งวัน จนเริ่มคิดว่านานไปแล้ว ๕๕ ชักเครียดอีกเพราะเริ่มจำได้หมายรู้ว่าเราเป็นใคร ต้องทำอะไร สรุปก็พยายามอยู่กับมันให้คุ้นนะ จะได้รู้สึกดีขื้นเองนั่นแหละครับ มีความสุขกับทุกอย่างนะ เพราะหนีเค้าไม่พ้นหรอก   โดย: find me pr 12 พฤษภาคม 2554 12:16:07 น.

อิอิ 555555 ยิ้มเข้าไว้ค่ะ อะไรจะหนักหนาสาหัสก็ยิ้มเข้าไว้ เหนื่อยกาย ขออย่างเดียวไม่เหนื่อยใจเน๊าะ อรุณสวัสดิ์นะคะ   โดย: สัญญาลมปาก 12 พฤษภาคม 2554 13:13:43 น.

แวะมาทักทายค่ะ เหรียญยังมีสองด้าน แง่คิดก็มีทั้งด้านบวกด้านลบ อะไรที่คิดแล้วทำแล้วสบายใจ ก็เลือกทำอย่างนั้นล่ะค่ะ   โดย: เนินน้ำ 12 พฤษภาคม 2554 15:15:25 น.

โรคเครียดนี่เป็นจุดเริ่มต้นของหลายๆโรคเลยนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 12 พฤษภาคม 2554 15:52:47 น.

ทุกข้อดีหมดค่ะ ยกเว้นช๊อบปิ้งถ้าเพลินไปนิดมีสิทธิ์เครียดเพิ่มอีกหลายเท่าค่ะ.....555 ฒ ผู้เฒ่าหยั่งป้าไม่ช๊อบเลยค่ะถ้าไม่จำเป็น   โดย: ร่มไม้เย็น 12 พฤษภาคม 2554 16:05:59 น.

เป็นห่วงเสมอนะครับ อิอิ ^^ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับ มาครั้งนี้รู้สึกมีอะไรสดใสขึ้นนะครับ   โดย: วนารักษ์ 12 พฤษภาคม 2554 16:36:35 น.

แวะมาให้กำลังใจ จขบ. ค่ะ เวลาที่เครียดหรือว่าเหนื่อยๆ ลองออกไปสูดอากาศข้างนอก มองต้นไม้ใบหญ้าเขียวๆ หลับตาลงแล้วสูดหายใจเข้าลึกๆ น่าจะช่วยได้เหมือนกันนะคะ สู้ๆ ค่ะ ยิ้มไว้ล่ะดีแล้วนะ สุขหรือทุกข์ อีกเดี๋ยวมันก็ผ่านไปเอง ... :)   โดย: น้ำค้างเดือนหก 12 พฤษภาคม 2554 19:47:21 น.

โดย: สุระสิทธิ์ 12 พฤษภาคม 2554 22:36:31 น.

แวะมาทักทายหลังฝนตก ดึกสักหน่อยนะคะ จะขอฝากบ้านสักสามวันนะคะ วันหยุดยาวจะไปเที่ยวโรงเกลือและต่อไปจันทบุรีเลย กะว่าจะไปนอนทานเงาะกับทุเรียนในสวนเลย ขอชาร์ตแบตสักนิดนะคะ ระลึกถึงเสมอค่ะ   โดย: เกศสุริยง 12 พฤษภาคม 2554 23:36:35 น.

สวัสดีครับ แวะมาดูว่าวิธีคลายเครียดได้ผลไหม คนแวะมาดูนอนไม่หลับซะเอง ๕๕๕   โดย: find me pr 13 พฤษภาคม 2554 4:43:37 น.