วันที่ 3 ลดกันต่อปายยย วันนี้ตื่นเช้า(กว่าเมื่อวาน) ก็เลยได้ทานกล้วยตอนเช้า ดีใจมากมายค่ะ สิ่งที่กินเข้าไปแล้ววันนี้(17/02/2010) 08.00 : น้ำเปล่า 1 ขวด และวิตามินซี กับ บี ของ DHC อย่างละเม็ด 09.30 : กล้วยหอม 2 ลูก และหมูกรอบ 3 ชิ้นเล็ก บวกกับน้ำเปล่า 1 ขวด 13.30 : ยำถั่วพลู 1 จาน สับปะรดและมะละกออย่างละ 1 ชิ้น องุ่นไร้เมล็ด 1 ขีด บวกกับน้ำเปล่าอีก 1 ขวด (กินเยอะอีกแล้ว ) 18.30 : ข้าวไก่ทอด 1 จาน ( ไม่มีตัวเลือกค่ะ วันนี้กลับเย็น ต้องกินที่มหาลัย ฮือๆๆ) กับน้ำเปล่า 1 ขวด ออกกำลังกาย วิ่งขึ้นลงตึกหกชั้นหลายรอบ แฮ่กๆๆ   Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2553 6 comments Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2553 19:02:07 น. Counter : 441 Pageviews. Share Tweet

^^ ยังไม่ถือว่ากินเยอะหรอกค่า.. แต่ถ้าให้ดีตัดหมูกรอบ 3 ชิ้นนั่นออกไป..อิอิ หมูกรอบนี่เป็นอุปสรรคของการลดนน.นะจ๊ะ (แต่มันอร่อยนี่เนอะ) แต่ถึงกินมันเข้าไปแล้วก็ไม่เป็นไรค่ะ เราต้องออกกำลังกายรีดหมูกรอบออกจากตัวด่วนๆค่ะ สู้สู้นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 17 กุมภาพันธ์ 2553 15:20:47 น.

ทักทายตอนบ่ายๆ จ้า   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 17 กุมภาพันธ์ 2553 15:38:20 น.

ทานน้อยจัง   โดย: mentalk 17 กุมภาพันธ์ 2553 17:23:17 น.

ยังไม่เยอะเลย โอเคแล้วค่ะ สู้ๆนะ   โดย: สมองถั่วเขียว 17 กุมภาพันธ์ 2553 18:00:06 น.

กินไม่เยอะเลยค่ะ นิดเดียวเอง อย่ากังวลเลย ออกกำลังกายช่วยเผาผลาญได้   โดย: ud..ud..ka 17 กุมภาพันธ์ 2553 20:59:58 น.

โอ้วแม่เจ้าวิ่งขึ้นลงตึกหกชั้น แค่คิดก็ปวดขาแล้วค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: wonderwalltd 17 กุมภาพันธ์ 2553 22:03:01 น.