Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2550
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
12 มิถุนายน 2550
 
All Blogs
 
อาหาร....กับแคลอรี่ (หมวด ข้าว และกับข้าว)




หลังจากที่นนนี่ได้เอาสูตรลดความอ้วนทั้งหลายแหล่มาลงในบล็อคครั้งก่อน ๆ ตอนนี้ก็มาถึงคิวของหมวดหมู่อาหารค่ะ ว่าอาหารที่เราทานเข้าไปนั้นมันมีแคลอรี่ทั้งหมดเท่าไหร่ พวกนี้นนนี่คิดว่าสำคัญค่ะ เพราะถ้าเราลด นน. จากสูตรต่าง ๆ เหล่านั้นแล้ว พอหลังจากเราออกมาจากสูตรนั้น ๆ แล้ว ถ้าเรายังคงกลับไปทานอาหารเหมือนเดิม ๆ อีก น้ำหนักที่ลดลงไปมันก็คงขึ้นมาเหมือนเดิมอีก หรือเผลอ ๆ อาจจะมากกว่าเดิมก็ได้

เพราะฉะนั้นบล็อควันนี้จึงเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับแคลอรี่ เขาว่ากันว่าผู้ชายต้องการแคลอรี่ประมาณ 2500 แคลอรี่ต่อวัน แล้วผู้หญิงต้องการ 2000 แคลอรี่ต่อวัน แต่สำหรับตัวนนนี่แล้วคิดว่าความต้องการแคลอรี่ของแต่ละบุคคลต่างกัน จริงอยู่ที่เขาบอกว่าชายต้องการ 2500 หญิง 2000 แต่นั่นมันสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพปกติ และการเผาผลาญพลังงาน หรือขบวนการ Metabolism ปกติ บางคนถึงแม้สุขภาพดูจะปกติดี แต่ตัวเราอาจไม่ทราบก็ได้ว่าขบวนการ Metabolism ของเราปกติหรือเปล่า ปัจจัยต่าง ๆ ที่มีผลต่อการทำงานของขบวนการ Metabolism ก็คือ พวกต่อมไทรอยด์ ถ้ามันทำงานไม่ปกติ อาจมีผลทำให้ นน.ของเราขึ้นได้, ร่างกายอ่อนเพลีย และก็เหนื่อยง่าย ส่วนอีกอย่างก็คือตับ ถ้าตับเราทำงานไม่ปกติก็มีผลทำให้ นน.เราขึ้นได้เช่นกัน นอกจากเรื่อง Metabolism แล้ว ลักษณะการทำงานของเราก็มีส่วน ถ้าเราเป็นพวกนั่งโต๊ะทำงานทั้งวัน ๆ เราก็จะต้องการพลังงานน้อยลงไปด้วย

เอาล่ะ ! เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่เราทานเข้าไปกันทุกวันนั้นมีแคลอรี่ประมาณเท่าไหร่ อันนี้เป็นแค่หมวดแรกเท่านั้นน่ะค่ะ นนนี่จะมาลงหมวดต่อ ๆ ไปที่หลังค่ะ

ข้าว และกับข้าว
ข้าวสวย(ข้าวขาว) 3 ทัพพี 240 kcal
ข้าวสวย(ข้าวกล้อง) 3 ทัพพี 240 kcal
ข้าวต้ม(ข้าวขาว) 1 ถ้วย 120 kcal
ข้าวต้ม(ข้าวกล้อง) 1 ถ้วย 120 kcal
ข้าวเหนียวนึ่ง 1/2 ทัพพี 80 kcal
ขนมจีน 2 ทัพพี 160 kcal
กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 3 ตัวกลาง 259 kcal
กุ้งนางนึ่งนมสด 1 ถ้วย 185 kcal
กุ้งผัดพริกอ่อน 1 จาน 235 kcal
กุ้งอบวุ้นเส้น 1 จาน 300 kcal
กุนเชียงทอด 1 คู่เล็ก 240 kcal
แกงกะหรี่ไก่ 1 ถ้วย 450 kcal
แกงกะหรี่หมู 1 ถ้วย 325 kcal
แกงขี้เหล็ก 1 ถ้วย 195 kcal
แกงขี้เหล็กหมูย่าง 1 ถ้วย 245 kcal
แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเขียวหวานปลาดุก 1 ถ้วย 235 kcal
แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเขียวหวานหมู 1 ถ้วย 235 kcal
แกงจืดไข่เจียว 1 ถ้วย 120 kcal
แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 90 kcal
แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ 1 ถ้วย 110 kcal
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย 80 kcal
แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย 50 kcal
แกงจืดฟักยัดไส้ 1 ถ้วย 90 kcal
แกงจืดมะระยัดไส้ 1 ถ้วย 90 kcal
แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 115 kcal
แกงไตปลา 1 ถ้วย 50 kcal
แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 130 kcal
แกงเผ็ดไก่ใส่มะเขือ 1 ถ้วย 235 kcal
แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ 1 ถ้วย 245 kcal
แกงเผ็ดเป็ดย่าง 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเผ็ดฟักทอง ใส่หมู 1 ถ้วย 250 kcal
แกงเผ็ดลูกชิ้นปลา 1 ถ้วย 240 kcal
แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว 1 ถ้วย 245 kcal
แกงมัสมั่นไก่ 1 ถ้วย 325 kcal
แกงเลียง 1 ชาม 115 kcal
แกงส้มชะอมชุบไข่ทอดกับกุ้ง 1 ถ้วย 270 kcal
แกงส้มดอกแคกับกุ้ง 1 ถ้วย 105 kcal
แกงส้มปลาแปะซะ 1 ถ้วย 160 kcal
แกงส้มผักกะเฉด-ปลา 1 ชาม 110 kcal
แกงส้มผักบุ้ง ปลาช่อน 1 ถ้วย 105 kcal
แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย 120 kcal
แกงส้มผักรวมกุ้ง 1 ถ้วย 105 kcal
แกงหมูเทโพ 1 ถ้วย 300 kcal
แกงเหลืองมะละกอกับกุ้ง 1 ถ้วย 80 kcal
แกงเหลืองหน่อไม้ดองกับปลา 1 ถ้วย 80 kcal
ไก่ตุ๋นมะนาวดอง 1 ถ้วย 110 kcal
ไก่ทอด 1 น่อง 345 kcal
ไก่ผัดขิง 1 จาน 210 kcal
ไก่ย่าง 1 น่อง 165 kcal
ไข่เค็ม 1 ฟอง 75 kcal
ไข่เจียว 1 ฟอง 250 kcal
ไข่เจียวหมูสับ 1 จาน 200 kcal
ไข่ดาว 1 ฟอง 165 kcal
ไข่ดาวทรงเครื่อง 1 จาน 250 kcal
ไข่ต้ม น้ำปลามะนาว 1 ฟอง 75 kcal
ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 75 kcal
ไข่พะโล้ 1 ถ้วย 180 kcal
ไข่ยัดไส้ 1 จาน 310 kcal
ไข่ลวก 1 ฟอง 75 kcal
ไข่ลูกเขย 1 ฟอง 205 kcal
คอหมูย่าง 1 จาน 200 kcal
คะน้าหมูกรอบ 1 จาน 420 kcal
เครื่องในไก่ผัดขิง 1 จาน 200 kcal
แคบหมู มีมัน 5 ชิ้นเล็ก 65 kcal
แคบหมูไร้มัน 5 ชิ้นเล็ก 50 kcal
แจ่วบอง 1 ถ้วย 25 kcal
ซุปหน่อไม้ 1 จาน 40 kcal
ต้มกะทิสายบัว ปลาทูนึ่ง 1 ถ้วย 225 kcal
ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย 210 kcal
ต้มโคล้งไก่ย่าง 1 ถ้วย 115 kcal
ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย 60 kcal
ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย 180 kcal
ต้มตือฮวน 1 ถ้วย 160 kcal
ต้มผักกาดดอง ซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 kcal
ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 kcal
ต้มยำไก่-ใส่เห็ด 1 ถ้วย 80 kcal
ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 kcal
ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย 80 kcal
ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย 30 kcal
ต้มส้มปลาทู 1 ถ้วย 130 kcal
ต้มหัวผักกาดขาว ซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 kcal
ตับไก่ปิ้ง 1 ไม้ 60 kcal
ทอดมันกุ้ง 1 จาน 255 kcal
ทอดมันปลากราย 1 ชิ้น 230 kcal
เทมปุระ 3 ชิ้น 250 kcal
น้ำพริกกะปิผักสด 2 ช้อนโต๊ะ 55 kcal
น้ำพริกปลาป่น 1 ถ้วย 35 kcal
น้ำพริกมะขามเปียก 1 ถ้วย 55 kcal
น้ำพริกมะขามสด 1 ถ้วย 210 kcal
น้ำพริกมะม่วง 1 ถ้วย 100 kcal
น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วย 195 kcal
น้ำพริกหนุ่ม 2 ช้อนโต๊ะ 35 kcal
น้ำพริกอ่อง 2 ช้อนโต๊ะ 160 kcal
เนื้อเค็มทอด 3x5 นิ้ว 280 kcal
เนื้อน้ำตก 1 จาน 165 kcal
ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง 155 kcal
ปลาช่อนอบเกลือ 1 ตัว 220 kcal
ปลาซาบะย่าง 1 ตัว 220 kcal
ปลาดุกย่าง น้ำปลามะนาว 1 ตัวเล็ก 165 kcal
ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง 470 kcal
ปลาทูทอด 1 ตัวกลาง 280 kcal
ปลาราดพริก 1 จาน 300 kcal
ปลาร้าทรงเครื่อง 1 ถ้วย 155 kcal
ปลาร้าสับ 1 ถ้วย 35 kcal
ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 80 kcal
ปลาสลิดทอด 1 ตัว 190 kcal
ปลาสำลีแดดเดียว ยำมะม่วง ครึ่งตัวเล็ก 415 kcal
ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว 75 kcal
ปลาหมึกผัดฉ่า 1 ถ้วย 260 kcal
ปลาอินทรีย์เค็มทอด 1 จาน 115 kcal
เป็ดตุ๋น มะนาวดอง 1 ถ้วย 110 kcal
เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย 110 kcal
ผัดกะหล่ำปลี หมู กุ้ง 1 จาน 230 kcal
ผัดคะน้าปลาเค็ม 1 จาน 200 kcal
ผัดไชโป๊วใส่ไข่ 1 จาน 125 kcal
ผัดดอกกะหล่ำกับกุ้ง 1 จาน 210 kcal
ผัดดอกกุ่ยช่ายกับตับ 1 จาน 210 kcal
ผัดถั่วงอกกับเต้าหู้ 1 จาน 155 kcal
ผัดถั่วลันเตากับกุ้ง 1 จาน 190 kcal
ผัดบร็อกโคลี่กับกุ้ง 1 จาน 210 kcal
ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน 210 kcal
ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน 215 kcal
ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน 185 kcal
ผัดผักกาดขาวหมู วุ้นเส้น 1 จาน 230 kca
ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน 205 kcal
ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210 kcal
ผัดผักรวมกับหมู 1 จาน 210 kcal
ผัดเผ็ดปลาดุก 1 ถ้วย 200 kcal
ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 ถ้วย 290 kcal
ผัดเผ็ดหมูกับมะเขือ 1 จาน 250 kcal
ผัดพริกแกงหมูกับหน่อไม้ 1 ถ้วย 200 kcal
ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 ถ้วย 245 kcal
ผัดพริกขิงหมูกับถั่วฝักยาว 1 จาน 265 kcal
ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน 255 kcal
ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน 210 kcal
ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน 185 kcal
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน 265 kcal
ผัดสะตอกับหมู กุ้ง 1 จาน 200 kcal
ผัดหน่อไม้กับไข่ 1 จาน 200 kcal
ผัดหน่อไม้ฝรั่งกับกุ้ง 1 จาน 230 kcal
พะแนงไก่ 1 ถ้วย 230 kcal
ฟักตุ๋นไก่มะนาวดอง 1 ถ้วย 125 kcal
ยำกุนเชียง 1 จาน 220 kcal
ยำไข่ต้ม 1 ฟอง 105 kcal
ยำถั่วพู 1 จาน 185 kcal
ยำเนื้อย่าง 1 จาน 165 kcal
ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 จาน 215 kcal
ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 kcal
ยำปลาดุกฟู 1 จาน 275 kcal
ยำผักกะเฉด 1 จาน 115 kcal
ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน 310 kcal
ยำมะเขือยาว 1 จาน 115 kcal
ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 150 kcal
ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 kcal
ยำไส้กรอก 1 จาน 110 kcal
ยำหนังหมู 1 จาน 220 kcal
ยำหมูย่าง 1 จาน 165 kcal
ลาบไก่ 1 จาน 125 kcal
ลูกชิ้นทอด 6 ลูก 210 kcal
ส้มตำไทย 1 จาน 55 kcal
ส้มตำปู 1 จาน 35 kcal
สลัดผัก 1 จาน 240 kcal
ไส้อั่ว 4 ชิ้นพอคำ 240 kcal
หมูกรอบ 1 จาน 560 kcal
หมูทอดกระเทียมพริกไทย 3x5 นิ้ว 245 kcal
หมูน้ำตก 1 จาน 165 kcal
หมูผัดขิง 1 จาน 275 kcal
หมูแผ่น 1 แผ่นกลาง 120 kcal
หมูฝอย 2 ช้อนโต๊ะ 135 kcal
หมูยอชุบแป้งทอด 2 ชิ้น 250 kcal
หมูหยอง 2 ช้อนโต๊ะ 75 kcal
หลนปูเค็ม ผักสด 1 ถ้วย 205 kcal
หอยแมลงภู่อบหม้อดิน 4-5 ตัว 85 kcal
แหนมสด 1 จาน 175 kcal








Create Date : 12 มิถุนายน 2550
Last Update : 12 มิถุนายน 2550 5:49:22 น. 29 comments
Counter : 9772 Pageviews.

 
----ขอบคุณคับ สำหรับ ข้อมูลดีๆคับ


โดย: aeann วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:5:57:55 น.  

 
โห...นนนี่ ดีจัง เดี๋ยว พี่ตุ๊กตา ขอcopy ไปหน่อยเด้อ......กำลัง จะลดหุ่นเหมือนกันจ๊ะ
ขอบคุณนะคะ ขอให้สวย ๆ รวย ๆ เด้อ


โดย: tukata001 วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:6:42:26 น.  

 
ก๊อปปี้ด่วน
แล้วปรินท์แปะฝาผนังเอาไว้
จะได้หุ่นสเลนเดอร์กะเค้ามั่ง


โดย: Dr.Manta วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:6:54:44 น.  

 
ดีจังเลยค่ะ สงสันผอมแน่คราวนี้


โดย: gemcad วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:7:25:15 น.  

 
สงสัย Metabolism ไม่ดีแน่ๆ เลย ถึงอวบขนาดนี้ อิอิ
ไอ้อาหารที่แคลอรี่สูงๆ มันก้ออร่อยเสียด้วยซิคะ


โดย: หอมกร วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:7:43:31 น.  

 
ส่วนใหญ่ก็ของชอบๆ ทั้งนั้นเลยอ่ะคับ กินแล้วค่อยไปวิ่งเอาแล้วกัน


โดย: เก่งกว่าผมตายไปหมดแล้ว วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:8:41:15 น.  

 
หวัดดีจ๊ะ นนนี่

เมื่อคืนหม่ำเกี๊ยวน้ำไปแล้วก็นอน ตื่นมาอืดท้องโคตรๆ เลยอ่ะ แต่ก็อร่อยดีอ่ะ อิอิ

สู้ ๆ นะ


โดย: wayoflife วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:9:18:07 น.  

 
มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขออนุญาตก็อปไปนะคะ
เอาไว้คำนวนดูว่าวันนี้กินไปเท่าไหร่
กี่แคลอรี่แล้ว เกินหรือยัง
หรือยังกินได้อีกสักหน่อย 555


โดย: ฝากเธอ วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:9:39:31 น.  

 
มาแอบดูอ่ะ ตอนนี้มันตีกลับอีกแล้ว


โดย: เสลาสีม่วง วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:10:09:08 น.  

 
โห เยอะมากๆเลยค่ะ ข้อมูลเพียบ


โดย: มดมารน้อย วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:11:19:49 น.  

 
อ่านแล้วก็ถึงกับอึ้งเลยทีเดียว โหยยยย


โดย: พีทคุง (redistuO ) วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:13:41:13 น.  

 
โอ้โห อาหารแต่ละอย่างก็ให้พลังงานแตกต่างกัน
แหม อาหารยิ่งให้พลังงานเยอะ เราก็ยิ่งชอบซะงั้น
ท่าทางจะลดยากซะแร้ว


โดย: Complicatedgirl วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:16:11:12 น.  

 
ขอบคุณค่ะคุณนนนี่ ที่นำข้อมูลดีๆ มาฝากอีกแล้ว ต้องเซฟเก็บไว้ดูแล้ว...


โดย: thattron วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:16:59:15 น.  

 
อยากลดน้ำหนัดอยู่เหมือนกัน

แอบมาหาข้อมูลไปใช้ค่า


โดย: nokira วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:18:50:13 น.  

 
แวะมาเยี่ยมยามเย็นของเมืองไทยค่ะ คุณนนนี่ทำอะไรอยู่น๊า.....


โดย: wayoflife วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:19:31:52 น.  

 
แวะมาเยี่ยมค่ะ ตอนนี้ลงไปอีกกี่โลแล้วคะ


โดย: วันวานที่ผ่านมา วันที่: 12 มิถุนายน 2550 เวลา:19:56:59 น.  

 
ผม มีสูตรลด แคลอรี่ สนไหมครับไปที่ บ๊อก ผมได้เลย


โดย: Matt (everything on ) วันที่: 13 มิถุนายน 2550 เวลา:5:18:01 น.  

 
ปกติวันๆนึงเนี่ย กุ้งกินจนคิดว่าไม่สามารถจะนับแคแคลอรี่ได้เลยค่ะ อิอิ แต่ตัวไม่กระเพื่อมขึ้นเลยสักขีดเดียวค่ะ อิอิ


โดย: KungGuenter วันที่: 14 มิถุนายน 2550 เวลา:2:49:33 น.  

 
พักนี้กินๆ นั่งๆ พุงป่องล่ะฝน


โดย: Malee30 วันที่: 14 มิถุนายน 2550 เวลา:3:10:34 น.  

 
คุณแม่สามีลินก็เปรียบเทียบแคลอรี่แบบนี้เหมือนกันค่ะ ลินอยากทำแบบนี้ได้บ้างนะค่ะ แต่..อืมหลังคลอดมากินหนักกว่าตอนท้องซะอีกค่ะ กินอาหารฝรั่งด้วยซะอีก แบบนี้ไม่รู้เมื่อไหร่จะกลับไปใส่กุงเกงตัวเดิมได้
คุณนนนี่สบายดีนะค่ะ ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจ สอบผ่านแล้วนะค่ะ


โดย: [Lin] (BeamerFamily ) วันที่: 14 มิถุนายน 2550 เวลา:6:55:25 น.  

 
แวะมาทักทายดาวหางฯ
และมาโกยความรู้กลับนะคะ


โดย: ยิปซีสีน้ำเงิน วันที่: 14 มิถุนายน 2550 เวลา:7:51:52 น.  

 
พูดถึงเรื่องความอ้วนลดไม่ได้ซักกะที ฮะฮะฮะ มีแต่จะอ้วนเอาอ้วนเอา

เพลงเพราะนะค่ะ ไม่อยากนอนคนเดียวเหมือนกัน

เป็นอย่างไรบ้างค่ะ สบายดีหรือเปล่าค่ะ อาการของแฟนผลออกมาดีขึ้นจากเมื่อครั้งก่อนอีก 10% ขนาดของเซลเล็กลง บางทีก็หายไปเลย แต่จะเป็นเรื่องของน้ำบริเวณช่วงหัวใจมากผิดปกติเล็กน้อย หมอขอเวลาอีก 3 อาทิตย์เพื่อดูอาการว่าจะทำอย่างไร

ขอให้มีความสุขมากๆนะค่ะ

เทคแคร์


โดย: สักกะนิด วันที่: 14 มิถุนายน 2550 เวลา:18:12:55 น.  

 
มาทักทายและเอาความคิดถึงมาฝากค่ะ

ช่วยรับไว้ด้วยนะคะ


โดย: เพียงแค่เหงา วันที่: 14 มิถุนายน 2550 เวลา:20:25:45 น.  

 
คุณ นนนี่

คิดถึงจังเลย หายไปไหนมาคะ สบายดีหรือเปล่าเอ่ย

เออ..พอเห็นตารางแคลอรี่ข้างบนแล้ว อย่างนี้เชอร์รี่น้ำหนักไม่ลงแน่เพราะทานเกิน 2000 กิโลแคลอรี่ต่อวันอะค่ะ

คุณนนนี่ เทคแคร์นะคะ


โดย: Lioness วันที่: 15 มิถุนายน 2550 เวลา:5:07:46 น.  

 
มาเรียนเชิญเป็นเกียรติที่บ้านค่ะ

วันนี้ครบ 3 เดือนกับ bloggang

อัพ 2บล็อคเลย อัพเพลงด้วย

มีความสุขกับวันศุกร์นะคะ

ดีใจค่ะที่ได้รู้จักกับคุณ


โดย: เพียงแค่เหงา วันที่: 15 มิถุนายน 2550 เวลา:10:43:18 น.  

 
มาหา เพราะว่าคิดถึงค๊า... หายไปเลยอ่ะ คุณนนนี่

แวะไปเยี่ยมเราที่บ้านบ้างน๊า

น้ำหนักเราไม่ลงเลย
เศร้าจัง


โดย: wayoflife วันที่: 15 มิถุนายน 2550 เวลา:12:37:32 น.  

 
สวัสดีค่ะ เป็นยังงัยบ้างอ้อยไม่ได้แวะมาทักทาย และก็ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับเรื่อ่งราวที่มีประโยชน์ เพราะว่าอาหารบางอย่างอ้อยก็ไม่ทราบว่ากี่แคลอรี่เหมือนกัน ใช้วิจารณญาน จากส่วนผสมที่เป็นพวกน้ำตาล หรือว่า ไขมัน นะค่ะ พออ่านแล้วก็ได้รู้เพิ่มขึ้น แถมนึกได้ว่า ไม่ได้กินมานานเหมือนกัน นึกแล้วหิวเลยค่ะกับรายการอาหารหลายตัวเลยที่ได้มีโอกาสกินที่นี่ รอกลับบ้านเมืองไทยก่อน ฮิฮิ จะกินให้หายอยากไปเลย ฮิฮฺ


โดย: Hawaii_Havaii วันที่: 15 มิถุนายน 2550 เวลา:21:31:52 น.  

 
สวัสดีครับคุณ นนนี่ ฮา...
สูตรลดฟามอ้วนเนี่ยไร้ผล
สำหรับผมอ่ะครับ เพราะว่า
เห็นอาหารอร่อยไม่ได้ ฮา..
แบบว่า กินจนคนรอบข้าง
เหล่บ้าง สบัดหัวบ้าง เมิน
หรือค้อนให้บ้าง ก็ยังไม่สน
555 ถือคติ ถ้า(กรู)ไม่กิน
เด๋วคนอื่นแย่งกินหมด อิอิ


โดย: smack วันที่: 16 มิถุนายน 2550 เวลา:1:32:17 น.  

 
ข้อมูลดีมากเลยคะ ขอไปแปะในบล็อคนะคะ พอดีกำลังon diet นะคะ


โดย: Hotpink วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:13:58:00 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

bluecomet
Location :
England United Kingdom

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]






This Blog is best viewed at 1440 x 900 and 4803_Kwang_MD font

Friends' blogs
[Add bluecomet's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.