fast-5วันที่6 fast-5วันที่6 2/11/2552 7.30---น้ำเปล่า5แก้วตอนเช้า 9.00---ปั่นจักรยานไปทำงาน20นาที 12.15---อกไก่อบพริกไทดำ1ชิ้นครึ่ง แครอท ถั่วแขก บ๊อคเคอรี่ ข้าวโพดอ่อนต้ม แอบเปิ้ลลูกเล็ก1ลูก 14.00---แมกคาเดเมีย 1กำมือเล็ก นม1แก้ว น้ำองุ่น200ml 16.15---อกไก่อบพริกไทดำ1ชิ้นครึ่ง แครอท ถั่วแขก บ๊อคเคอรี่ ข้าวโพดอ่อนต้ม 18.52---ปั่นจักรยานกลับบ้าน20นาที 19.45---ทำตามกระทู้ Nice'N'Easy วันนี้ไปตลาดซื้อวัตถุดินมาทำกินเองครับหมดไป185บาท อกไก่1โล บอคเคอรี่2หัว แครอท2หัว ถั่วแขก1กำมือ ข้าวโพดอ่อน2ถุง กลับมาบ้าน7โมงก็จับอกไก้มาหมักกับซีอิ้วขาว เกลือ ซอสหอยนางรม น้ำตาล แม๊กกี้ แล้วก็ที่ขาดไม่ได้ พริกไทดำ ทิ้งไปครึ่งชม.แล้วก็นำไปอบ ส่วนผักทั้งหลายก็ล้างแล้วหั่นพอดีคำแบ่งไว้2ส่วนเท่าๆกัน เพราะหมดนี่คงกินไม่หมดครับ เสร็จเรียบร้อยใส่กล่อง เตรียมไปที่ทำงานโลด   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2552 6 comments Last Update : 2 พฤศจิกายน 2552 20:41:12 น. Counter : 482 Pageviews. Share Tweet

เก่งจัง ทำกับข้าวเองด้วย น่ากินอีกต่างหาก ^^ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล๊อคนะค่ะ ไปลอยกระทงที่ไหนป่าวค่ะ เตยว้าเหว่อยู่หอ ... ไร้คู่ T^T รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ   โดย: หวานข้าวไหม้ 2 พฤศจิกายน 2552 20:51:23 น.

เอออดี แต่ว่า เยอะไปสลับเราหว่ะ เหอๆๆ จานนั้น กินได้สองมื้อนะนั่น แต่ว่า ไก่แกมันดูแห้งจังวะ แกลองเอาอบไปพร้อมผักดูดิ แต่ ทำกินเองอย่างนี้สนุกดีนะ ทำงานมันก็ว่างทำแหละ ยกเว้น งานนรก แบบคณะตู โอรกกกก ทีสิส ไว้เสร็จแล้ว จะผอมให้ดู เหอะๆๆๆ   โดย: mazeah IP: 124.122.46.224 2 พฤศจิกายน 2552 21:12:03 น.

ตามสบายเลยค่ะ แบบว่าไปอ่านเจอมาอีกที อิอิอิ ^^   โดย: หวานข้าวไหม้ 2 พฤศจิกายน 2552 21:26:54 น.

เมนูน่ากิงมากเรยน้องตุนขอจำไปทำม่างนะ พี่นาวเองคร่า   โดย: plawan131 3 พฤศจิกายน 2552 0:15:32 น.

เมนูน่าทานมากๆ ชอบกินถั่วเหมือนกันครับ แต่เป็นถั่วพิตตาชิโอ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 3 พฤศจิกายน 2552 8:53:56 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ อาหารน่ากินจังเลยนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 3 พฤศจิกายน 2552 9:13:35 น.