Diet Diary Diet Episode 2 ....ปฏิบัติการลดน้ำหนักวันที่ 11-13 คุณหมอสั่งแล้วว่าให้ลดน้ำหนัก โอ้พระเจ้าจอร์จ นี่มันถึงคราวชีวิตเราโดนคุณหมอ comment ในรายการตรวจสุขภาพประจำปีว่าต้องลดน้ำหนัก น่าอายโครต ๆ แต่มันก็เป็นเรื่องจริง ศุกร์-เสาร์ เราจะยุ่งมาก ยุ่งกับการทำ lab นอนเฝ้า lab กินอาหารไม่ตรงเวลา แล้วส่วนใหญ่ด้วยความที่ต้องทำงานไม่หลับไม่นอน เนี่ย เลยต้องกินจุกจิกเป็นพิเศษ (หาข้อแก้ตัวให้ตัวเองเข้า) ปฏิบัติการลดน้ำหนัก มีอันต้องสะดุดอีกครั้ง เฮ้อ กรรมของคนอยากผอมจริง ๆ รายการอาหารวันที่ 21 พ.ย. มื้อเช้า ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กินก่อนอาหาร ลูกชิ้นทอด 2 ไม้ กาแฟเนเจอร์กิฟ 1 แก้ว มื้อกลางวัน ไฟเบอรีน 2 เม็ด+Block slim 1 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร ก๋วยเตี๋ยวปลาต้มยำ ขนมมันสำปะหลัง บ่ายแก่ ๆ ขนมปุยฝ้าย 1 ชิ้น มื้อเย็น กาแฟโออิชิ 1 ขวด เลย์ 1 ถุง มะขามคลุก 1/2 ถุง รายการอาหารวันที่ 22 พ.ย. มื้อเช้า ตี 5 แซนวิซทูน่า 1 ชิ้น 8.30 น. ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร + ขนมปุยฝ้าย 1 ชิ้น 10.00 น. ไส้กรอก 2 ชิ้น + หมึกแมนยู 5 ชิ้น (เวฟ) มื้อกลางวัน ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน ชาเย็นปั่น 1 แก้ว เต้าหู้ทอด เผือกทอด อย่างละ 2 ชิ้น บ่ายสองโมง เป๊ปซี่ 350 cc ข้าวเหนียวปิ้งใส้กล้วย 1 ชิ้น มื้อเย็น ปุยฝ้าย 2 ชิ้น ซูชิ 4 ชิ้น ป๊อกกี้รสสตอเบอรี่ 1 กล่อง รายการอาหารวันที่ 23 พ.ย. มื้อเช้า ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กินก่อนอาหาร ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ผัดถั่วลันเตากุ้ง + ปลาทับทิมนึ่ง มื้อกลางวัน ไฟเบอรีน 2 เม็ด+Block slim 1 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ผัดถั่วลันเตากุ้ง ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น กาแฟเย็น 1 แก้ว มื้อเย็น ผัดไท 1/4 ถุง ซูชิ 5 ชิ้น ยาคูลย์ 1 ขวด มันฝรั่งเทสโต้ 5 ชิ้น My Weight Chart:   Create Date : 23 พฤศจิกายน 2551 3 comments Last Update : 23 พฤศจิกายน 2551 23:23:47 น. Counter : 591 Pageviews. Share Tweet

สงสัยต้องชอบกินขนมแน่เลย เห็นกินทุกเย็นเลย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 23 พฤศจิกายน 2551 20:46:09 น.

แปลกใจว่าน้ำหนักไม่มากเท่าไหร่ทำไมคุณหมอถึงบอกให้ลดน้ำหนักอ่ะคะ   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 23 พฤศจิกายน 2551 21:05:36 น.

ผัดไทอยากกินมาก หิว   โดย: pekei 23 พฤศจิกายน 2551 21:31:15 น.