Aspergillus sp.
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
19 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Aspergillus sp.'s blog to your web]
Links
 

 
Diet Episode2.... วันที่ 5







 
 


หลักจาก เริ่มนับหนึ่งใหม่ โดยคราวนี้มีตัวช่วย ก็พบว่า ตัวช่วย ช่วยได้ในระดับหนึ่งนั่นล่ะ แต่ยังไม่ฟันธงหรอกนะว่า ตัวช่วยเนี่ยจะทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างที่ตั้งใจไว้หรือเปล่า แต่มันก็ทำให้เรากินน้อยลง เพราะไอ้ที่ต้องกินก่อนอาหารเป็น 6-7 เม็ดเนี่ย ทำเอาปริมาณน้ำในท้องเราเยอะ ก็กินข้าวได้น้อยลง แถมไอ้เจ้าราคาที่แพง ทำเอาเสียดาย เลย พยายามลดกับมันซักตั้ง ครบอาทิตย์แล้วลดได้ 1 kg ก็นับว่า ใช้ได้ล่ะ วันนี้ชั่งแล้วลดไปอีก 0.2 kg ลดที่ละนิด มีลุ้นดีเหมือนกันนะนี่

แต่วันนี้กินตามใจปากไปนิด เพราะว่า เครียดเรื่องงาน เรื่องคน เลยกินแก้เครียด พรุ่งนี้เช้ามีตรวจสุขภาพประจำปี ต้องอดอาหารหลัง 2 ทุ่ม กลัวหิวจัด เลยกินโจ๊กหมูเข้าไปอีก สงสัยวันนี้น้ำหนักขึ้นแน่เลย


รายการอาหารวันที่ 18 พ.ย.


มื้อเช้า ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กินก่อนอาหาร
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
หมูผัดพริกไทยดำ
มะละกอ 3 ชิ้น

มื้อกลางวัน
ไฟเบอรีน 2 เม็ด+Block slim 1 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร
ไส้กรอก (เวป) 3 อัน
หมึกแมนยู 5 ชิ้น
น้ำสำรอง 1 ขวด

บ่ายแก่ ๆ
โมจิใส่ถั่วแดง 1 ชิ้น
กาแฟ เนเจอร์กิฟ 1 แก้ว

มื้อเย็น โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ซเลนเดอรีน 1 แก้ว
โก๋แก่ 10 เม็ด (โดยประมาณ)


รายการอาหารวันที่ 19 พ.ย.


มื้อเช้า ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กินก่อนอาหาร
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
หมูผัดพริกไทยดำ
ไข่ต้ม 1 ฟอง

มื้อกลางวัน
ไฟเบอรีน 2 เม็ด+Block slim 1 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร
ผัดไทกุ้งสด 1 กล่อง

บ่ายสองโมง ประชุมเครียด
ขนมเค้ก 1/2 ชิ้น
กาแฟดำ 1 แก้ว

มื้อเย็น ชงโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง + กาแฟ 1 แก้ว
สัปปะรด 1/8 ของลูก
โก๋แก่ 10 เม็ด (โดยประมาณ)


รายการอาหารวันที่ 20 พ.ย.


มื้อเช้า ไฟเบอรีน 2 เม็ด+กลูโคแมนแนน 2 เม็ด+EGCG 2 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร กินก่อนอาหาร
ข้าวผัดหมูผัดพริกไทยดำ


มื้อกลางวัน
Block slim 1 เม็ด + น้ำครึ่งลิตร
ก๋วยเตี๋ยวหลอด ไม่กินเส้น กินแต่ถั่วงอก
น้ำสำรอง 1 ขวด

บ่ายสี่โมง ประชุมเครียด
วอฟเฟิลลูกเกด 2 ชิ้น
กาแฟเนเจอร์กิฟ 1 แก้ว

มื้อเย็น โจ๊กหมู 1/2 ถุง
โก๋แก่ 10 เม็ด (โดยประมาณ)



My Weight Chart:
Weight Chart



 
 





Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 19:28:19 น. 0 comments
Counter : 514 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.