ในขณะเดียวกันคุณสาวๆ ที่มีขนาด หน้าอกใหญ่ มากจนเกินไปนั้น ก็จะกลายเป็นความทุกข์ได้เหมือนกัน หน้าอกที่มีขนาดใหญ่ทำให้เกิดปัญหาการหาซื้อชุดชั้นในที่เหมาะสมได้ยาก บางที่ซื้อชุดมาแล้วใส่เอวได้ สะโพกได้ แต่ติดอกติด นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดอาการปวดไหล่ และขาดความคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่างๆ ยิ่งเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ขนาดของหน้าอกก็ยิ่งใหญ่มากขึ้นไปอีก ปัญหาเหล่านี้ก็สร้างความหนักใจให้กับคุณสาวๆหลายคนไม่ใช่น้อย

ปัญหาของคุณสาวๆที่มี หน้าอกใหญ่

       ปัญหาที่มักเกิดขึ้นกับคนที่มีขนาด หน้าอกใหญ่ จนเกินไป ได้แก่ อาการปวดหลัง ปวดไหล่ เนื่องจากกระดูกสันหลังต้องทำงานหนักในการแบกรับน้ำหนักที่มากเกินพอดี นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร เพราะเส้นยึดเต้านมที่ต้องแบบน้ำหนักที่มากเกินพอดี ทำให้เกิดการหย่อนคล้อยลงตามแรงโน้มถ่วงอย่างรวดเร็ว คุณสาวๆที่มี หน้าอกดใหญ่ ยังมีปัญหาเรื่องความสวยงาม หาเสื้อผ้าใส่ยาก จะแต่งตัวอย่างไรเรียบร้อยแค่ไหนแต่ก็ยังดูจะชวนให้สื่ออารมณ์ทางเพศแก่เพศตรงข้ามไปหมด

วิธีการลดขนาดหน้าอก

สำหรับในปัจจุบันมีวิธีที่สามารถช่วยลดขนาดหน้าอกลงอยู่หลายวิธี ดังต่อไปนี้

1. การออกกำลังกายกระชับสัดส่วน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้คุณสาวๆมีขนาดของหน้าอกที่กระชับเข้ารูป นอกจากนี้ยังทำให้สัดส่วนโดยรวมของร่างกายมีความฟิตเฟิร์มสวยงามมากขึ้นอีกด้วย

สำหรับวิธีการออกกำลังที่แนะนำได้แก่ การออกกำลังกายแบบคาดิโอร์ ควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง ซึ่งจะเป็นการช่วยเบิร์นไขมัน ผลที่ได้คือการทำให้หน้าอกทีขนาดเล็กลง และการว่ายน้ำแบบฟรีสไตย์อย่างหนัก ก็สามารถช่วยทำให้ขนาดหน้าอกลดลงได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามสาวๆบางคน ถึงแม้น้ำหนักตัวจะลดลง แต่ขนาดหน้าอกไม่ลดลงนั้นก็อยู่เช่นกัน

2. การลดปริมาณอาหาร เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่น้อยลง น้ำหนักตัวลดลง ขนาดหน้าอกก็มีกที่จะลดลงตามไปด้วย และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอก เบเกอรี่ เป็นต้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณหน้าอกขึ้น

3. การนวดเพื่อลดขนาดหน้าอก เป็นการนวดหน้าอกให้เกิดความกระชับ มีรูปทรงที่สวยงามมากขึ้น ควรทำควบคู่ไปกับการใช้ครีมนวดหน้าอก หรือครีมทาหน้าอกสำหรับสาวอกใหญ่โดยเฉพาะ การนวดหน้าอกไปพร้อมกับครีมประมาณครึ่งช้อนชา ทาให้ทั่วหน้าอกยกเว้นบริเวณหัวนม แล้วทำการนวดเป็นวงกลมจากกลางลำตัวออกนอกลำตัว ทุกครั้งที่มือผ่านเต้านมด้านล่าง ให้ช้อนทรวงอกขึ้น ทำการนวดประมาณ 15 ครั้ง ต่อข้าง และควรนวดอย่างเบามือ ออกแรงอย่างพอประมาณ เมื่อทำการนวดในตอนเช้า-เย็น เป็นเวลาประมาณ 3 เดือนขึ้นไป คุณก็จะสามารถเห็นขนาดหน้าอกที่เล็กลง นอกจากนี้ คุณสาวๆที่ไม่ต้องการใช้ครีมลดขนาดหน้าอก ก็ยังสามารถทำได้โดยการเปิดน้ำอุ่นจากฝักบัวใส่บริเวณหน้าอก พร้อมกับทำการนวดโดยวิธีที่แนะนำไปแล้วได้เช่นกัน

4. ยาลดขนาดหน้าอก เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีความไม่มั่นใจในขนาดหน้าอกของตัวเอง หรือช่วยในการลดไขมันตรงช่วงอกให้น้อยลง มักจะมีการอวดอ้างสรรพคุณว่าสามารถลดขนาดของหน้าอกลงไป 2-3 เซนติเมตร ในระยะเวลาเพียง 7 วัน หรือเห็นผลได้ภายในระยะเวลา 14-30 วัน

5. ครีม หรือเจลลดขนาดหน้าอก เป็นผลิตภัณฑ์ทีมักใช้ควบคู่ไปกับการนวดเพื่อลดขนาดหน้าอก ด้วยการสลายไขมันส่วนเกินของหน้าอกให้ลดน้อยลง

6. การผ่าตัดลดขนาดหน้าอก เป็นการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาหน้าอกโตผิดปกติ โดยการตัดต่อมท่อน้ำนม และเนื้อเยื้อข้างเคียงออก พร้อมกับตัดผิวหนังส่วนเกินออก ผลที่ได้คือทำให้ขนาดหน้าอกเล็กลง และมีความกระชับได้รูปเหมาะสมกับสรีระ แต่ก็เป็นวิธีการที่ควรระวัง เพราะคุณสาวๆอาจจะได้ร่องรอยแผลเป็นจากการผ่าตัดติดมาเป็นของแถมด้วยถึงแม้จะเพียงเล็กน้อย แต่ก็ยังถือว่าเป็นเรื่องใหญ่สำหรับความงามเลยทีเดียว

แม้การที่สาวๆ ที่มีขนาด หน้าอกใหญ่ เกินไป จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอยู่บ้าง แต่ทางที่ดีที่สุดคือ การดูแลตัวเอง ควบคุมเรื่องอาหาร และหมั่นออกกำลังกาย ให้สุขภาพกายแข็งแรงอยู่เสมอ ก็จะช่วยบรรเทาความเสี่ยงและเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กำลังร่างกายได้ค่ะ

ติดตามบทความได้จาก emaginfo.com

Create Date : 20 เมษายน 2557
Last Update : 20 เมษายน 2557 23:24:42 น.		0 comments
Counter : 1488 Pageviews.
Share Tweet