คุ้มสมุนไพร "ภูมิปัญญาไทย เพื่อสุขภาพและความงามคุณ" บริการ อยู่ไฟ หลังคลอด ถึงบ้าน และจำหน่ายชุด อยู่ไฟ ด้วยตนเอง
 
อาการ บวมมือ บวมเท้า

สัปดาห์ที่ 28 เมื่อเริ่มเข้าสู่เดือนที่ 7 ใครๆ ก็สังเกตเห็นท้องของคุณได้อย่างชัดเจนระยะนี้เป็นเวลาที่คุณควรจะได้พักผ่อนอยู่ที่บ้านและทำกิจวัตรต่างๆ ที่คุณชอบให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เพราะอีกไม่นานการรอคอยที่จะได้พบหน้าเจ้าตัวน้อยก็จะสิ้นสุดลงแล้วค่ะ



ความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย


สัปดาห์ที่ 28 เป็นช่วงที่ร่างกายส่วนต่างๆ ของคุณมีการเปลี่ยนแปลง สะโพกขยายใหญ่ขึ้น ทำให้คุณต้องปรับเปลี่ยนท่าเดินเพื่อให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัวขึ้น ว่าที่คุณแม่คนใหม่ใช้เวลาอยู่หน้ากระจกครั้งละนานๆ เพื่อสำรวจบั้นท้ายใหญ่ๆ ของตัวเอง รวมไปถึงขนาดของหน้าอกที่เพิ่มขึ้นหลายเท่า บางคนก็เริ่มมีน้ำนมใสไหลซึมออกมาจากเต้าแล้ว บางครั้งคุณอาจจะรู้สึกเจ็บชายโครงเพราะแรงกดจากขนาดที่เพิ่มขึ้นของทารกหรือเจ็บแปล๊บที่ท้องขณะเดิน ความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดไปบ้าง แต่นั่นก็เป็นเรื่องธรรมดาของหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ ลองหาอะไรใหม่ๆ ทำ อย่างเช่น การปรับเปลี่ยนภาพลักษณ์ของตัวเองด้วยการเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและพอดีกับรูปร่างจะช่วยให้คุณดูเพรียวขึ้นได้มากกว่าการสวมชุดคลุมท้องพองๆ เพราะมันจะทำให้คุณหงุดหงิดเพิ่มขึ้นทันทีที่เห็นกระจก เครื่องประดับใหม่ๆ ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ต่างหู กำไล หมวกใบใหญ่ รวมไปถึงการตัดผมทรงใหม่ด้วย


อาการและการแก้ไข

ริดสีดวงทวาร สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงตั้งครรภ์ คุณควรดื่มน้ำมากๆ หมั่นรับประทานผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกากใยสูง เพื่อช่วยในการขับถ่ายหากธาตุเหล็กที่คุณรับประทานเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณท้องผูก ซึ่งจะนำไปสู่การเป็นริดสีดวงทวาร แพทย์ผู้ดูแลครรภ์จะให้คำแนะนำที่ดีต่อคุณได้ค่ะ


ขาเป็นตะคริว เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะตอนกลางคืน วิธีแก้ไขก็คือ ให้คุณนอนเหยียดขาตรง งอข้อเท้า ร่วมกับการนวดที่น่องทั้งสองข้าง


มือและเท้าบวม ควรเลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย โดยเฉพาะในช่วงบ่ายและค่ำ เพราะเป็นช่วงที่เท้าของคุณจะบวมเป่งกว่าปกติ ระยะนี้คุณตวรจะถอดแหวนที่ใส่ออกก่อนที่นิ้วมือของคุณจะบวมจนแหวนคับติ้วนะคะ


เส้นเลือดโป่ง หาเวลาพักขาด้วยการนอนราบลงกับพื้นแล้วค่อยๆ ยกเท้าขึ้นสูง ถุงเท้ายาวๆ ที่ช่วยพยุงขาจะช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ค่ะ



อารมณ์ของคุณแม่


ว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่จะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์กันทั้งนั้นเพียงแต่ไมใแสดงออกให้ใครรู้ แต่ความกังวลเหล่านี้จะติดอยู่ในใจจนหลายคนเก็บเอาไปฝัน ยิ่งช่วงใกล้คลอด คุณก็จะยิ่งฝันเป็นจริงเป็นจังมากขึ้น อย่างเช่น ฝันว่าคลอดลูกลำบาก หรือลูกที่เกิดมามีความผิดปกติ พิการ ซึ่งเป็นเรื่องปกติของว่าที่คุณแม่ทุกคนที่มีความวิตกกังวลใจในเรื่องนี้จนเก็บเอาไปฝัน หรือฝันว่าลูกคลอดออกมรอย่างกะทันหัน ก่อนที่คุณจะเดินทางไปถึงวโรงพยาบาลบางทีก็ฝันว่าคุณตั้งครรภ์แต่เมื่อถึงเวลาคลอดกลับไม่มีทารกคลอดออกมาหรือทารกเสียชีวิต สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ลางบอกเหตุร้ายอย่างที่หลายคนเข้าใจแต่เกิดขึ้นจากความกังวลของคุณเท่านั้น ทางที่ดีคุณควรพักผ่อนให้เพียงพอและทำใจให้สบายจะดีกว่านะคะ


ลูกของคุณตัวโตแค่ไหนนะ


ว่าที่คุณแม่หลายคนมีความกังวลใจเกี่ยวกับขนาดของลูกน้อยในครรภ์ เพราะอยากให้ลูกเติบโตตามเกณฑ์ปกติ แต่เมื่อถึงเวลาใกล้คลอดก็เกิดวิตกอีกว่า ถ้าหากลูกตัวโตเกินไปจะทำให้คลอดลำบากไหมนี่ เรามาดูกันค่ะว่าปัจจัยใดบ้างที่มีผลต่อขนาดของเจ้าตัวเล็กในครรภ์


ปัจจัยแรกก็คือ พันธุกรรม ถ้าคุณเป็นคนรูปร่างเล็กลุกก็มีแนวโน้มว่าจะตัวเล็กเหมือนคุณ และถ้าลูกคนแรกตัวเล็กหรือตัวโตกว่าปกติ ลุกคนต่อมาก็มีแนวโน้มที่จะมีรูปร่างแบบเดียวกับคนพี่ ขนาดของคุณแม่ตอนแรกคลอดก็สามารถนำมาเป็นใช้คาดเดาขนาดของลูกได้เช่นกัน ที่น่าสังเกตอีกจุดหนึ่งก็คือ ลูกคนแรกมักจะตัวเล็กกว่าคนถัดมา และเด็กผู้ชายมักจะมีน้ำหนักตัวแรกคลอดมากกว่าเด็กหญิงด้วย


ถ้าหากคุณมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือครรภ์เป็นพิษ อาจจะมีผลต่อขนาดทารกในครรภ์ได้ในกรณีนี้ครรภ์ของคุณควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์


หากคุณหรือสามีของคุณสูบบุหรี่ ทารกแรกคลอดจะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าทารกที่คุณพ่อคุณแม่ไม่สูบบุหรี่เมื่อทราบแบบนี้คุณควรหลีกให้ไกลจากบุหรี่ นะคะ


นอกจากปัจจัยต่างๆ ที่กล่าวมานี้ สิ่งที่คุณควรทำคือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้ดูแลครรภ์และไม่ควรกังวลกับขนาดของเจ้าตัวเล็กในครรภ์มากเกินไป เพราะส่วนใหญ่ทารกก็จะมีพัฒนาการการเจริญเติบโตตามระยะเวลาที่เหมาะสมอยู่แล้วค่ะ.

ที่มา..นิตยสารบันทึกคุณแม่


Create Date : 14 กันยายน 2550
Last Update : 14 กันยายน 2550 14:11:54 น. 0 comments
Counter : 2231 Pageviews.
Share
 
 

Healthy Service
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

คุ้มสมุนไพรบริการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอด
จำหน่าย ชุดอยู่ไฟ และสมุนไพร
สายด่วน 08-5426-7578 (24 ชม. ทุกวัน)http://www.KUMsamunpai.com/

จำนวนผู้เข้าเว็บ Best Free Hit Counters
Maternity Wear
Maternity Wear 234x60 70% off on over 3,000 designer fragrances SkinStore Special Offers Free Shipping
[Add Healthy Service's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com