ผิวหน้าไม่สดใสหลังปาร์ตี้ ปัญหานี้เคลียร์ได้นะ!
หลังจากไปลันล้าที่งานปาร์ตี้กันทั้งคืน เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็คงจะต้องเจอกับปัญหาหน้าตาไม่เปล่งปลั่งสดใส ใต้ตาหมองคล้ำราวกับหมีแพนด้า จนแทบไม่อยากออกไปเจอใครเลยใช่ไหม? แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีทริคเด็ดๆ ในการดูแลผิวหน้าให้ดูสดใสแม้ไปปาร์ตี้มามาฝากกันค่ะ รับรองว่าเด็ดแน่นอน  ผิวหน้าไม่สดใสหลังปาร์ตี้ ปัญหานี้เคลียร์ได้นะ! 1. After Party ภายในงานปาร์ตี้ก็ต้องมีกินมีดื่มกันเป็นธรรมดา ถ้าหากหลังจากปาร์ตี้แล้วเรารู้สึกว่าตัวเองอืดๆ ชอบกล การกินอาหารมื้อต่อไปก็ควรลดปริมาณแคลอรี่่ให้น้อยลงกว่าปกติ ต่อเนื่องสัก 2-3 วัน พร้อมกับออกกำลังกายไปด้วย วิธีนี้จะช่วยให้เราได้จำกัดปริมาณพลังงานที่ควรจะได้รับ ให้น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการต่อวันแล้วล่ะ และที่สำคัญควรกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 วันด้วยนะคะ เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้ดีเลยล่ะ แถมยังไม่ทำให้ผิวหน้าดูแย่อีกด้วย  ผิวหน้าไม่สดใสหลังปาร์ตี้ ปัญหานี้เคลียร์ได้นะ! 2. เพิ่มวิตามินให้ร่างกาย การกินผักผลไม้เป็นประจำทุกวันจะช่วยให้เราอิ่มและลดความอยากอาหารลงได้ เพราะฉะนั้น หลังปาร์ตี้ก็หันมากินแต่ผักผลไม้ซะเลยดีกว่าเนอะ  ผิวหน้าไม่สดใสหลังปาร์ตี้ ปัญหานี้เคลียร์ได้นะ! 3. ผิวพรรณสดใสด้วยแตงกวา หากตื่นเช้ามาแล้วพบว่าใบหน้ามีรอยหมองคล้ำดูไม่สดใส ลองกินแตงกวาสัก 2-3 ลูกดู หรือถ้ามีเวลามากกว่านั้นก็อาจจะทำมาสก์หน้าจากแตงกวา ด้วยการนำแตงกวาไปปั่นผสมกับน้ำผึ้ง แล้วเอามาพอกที่หน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้นได้ค่ะ แถมยังเป็นการบำรุงผิวหน้าให้เนียนนุ่มอีกวิธีหนึ่งด้วยนะ อย่างนี้หลังปาร์ตี้ต้องมามาร์คหน้าด้วยแตงกวากันหน่อยแล้วล่ะ  ผิวหน้าไม่สดใสหลังปาร์ตี้ ปัญหานี้เคลียร์ได้นะ! 4. หลีกเลี่ยงแอลกฮอลล์ แอลกฮอลล์เป็นตัวการร้ายที่ทำให้ผิวเสื่อมโทรมได้ง่ายและไวขึ้น เพราะนอกจะมีแคลอรี่สูงแล้ว แอลกฮอลล์ยังเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของเราเกิดการเจริญอาหารขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้นหากต้องไปงานปาร์ตี้ ก็ควรจะดื่มน้ำเปล่าให้มากกว่าเดิมนะคะ เพราะจะเป็นการช่วยจำกัดปริมาณเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และช่วยลดแคลอรี่ได้อีกทางหนึ่งเลยล่ะ หรือไม่งั้นก็อาจจะเลือกดื่มน้ำส้ม น้ำผลไม้แทนก็ได้ รับรองผิวหน้าไม่หมองคล้ำแน่นอนค่ะ  ผิวหน้าไม่สดใสหลังปาร์ตี้ ปัญหานี้เคลียร์ได้นะ! 5. ถั่วแปปแก้เมาค้าง หากกินเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอลล์มากไปจนเกิดอาการเมาค้าง แนะนำว่าน้ำเมล็ดถั่วแปบช่วยได้ค่ะ เพราะในเมล็ดถั่วแปปจะมีสารโดลิโคสเตอโรนที่สามารถลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร และเร่งการกำจัดแอลกอฮอล์จากกระแสเลือดได้ สาวๆ กับการปาร์ตี้เป็นกิจกรรมที่มาคู่กันอยู่แล้ว แต่ปาร์ตี้ทั้งทีอย่ามัวแต่สนุกสุดเหวี่ยงจนลืมดูแลสุขภาพและผิวพรรณกันนะคะ
ที่มา //women.sanook.com/blog/38263/%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C/
| Create Date : 19 เมษายน 2558 |
| Last Update : 19 เมษายน 2558 17:12:05 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1355 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 237 คน [
