1 Month >>2 ,May 1 Month >>2 ,May นน. 48 เท่าเดิม พุงพุ้ยเหมือนเดิม นน.ลดได้น้อยสุด >>46.5 จาก 46.5 ก็ตะบี้ตะบันกิน จนมัน นน. 48 กลับมาสู้จุดเริ่มต้นใหม่ อีกครั้ง ชีวิตท้อ หมดกำลังใจ ไม่มีใครสนับสนุนให้ลด ,, แม้แต่แม่ผู้ให้กำเนิด ยายผู้เลี้ยงดูแต่เด็ก เพราะเห็น นน.น้อย แต่ไม่รู้กันเลยว่า มี'พุง' โลกนี้มีคนเข้าใจข้าพเจ้าไหม ??   Create Date : 02 เมษายน 2553     4 comment Last Update : 2 เมษายน 2553 1:17:42 น.     Counter : 579 Pageviews.   Share Tweet

March 9 , 2010 น้ำหนักเริ่มต้น > 49.0 น้ำหนักปัจจุบัน > 47.5 เป้าหมายภายใน March 15 , 2010 > ขอเปนน 47.0-46.5 แร้วกัน เมนูอาหาร ตื่นเที่ยง >> 12.25 น้ำ + ไข่ขาวตุ๋น 2 ฟอง + โบโลน่าหมู 1 แผ่น บ่าย 02.00 ไก่ย่าง(ปีก) แกะหนังออก 2 ไม้ 05.00 อะมิโนพลัส สีชมพู + ยาคูล 1 ขวด 07.30 แอปเปิ้ลล 1 ผล + ทาโร่ 1 ซอง 10.00 เริ่มจาก คุ้กกี้ 3 ชิ้นยักษ์ๆ + ไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่ + วอยส์ 3 ซอง + ขนมเลย์ 20 บาท 2 ห่อ 555+ วันนี้หลุดเยอะมาก รู้สึกหิววตอนกลางคืนมาหลายวันจนต้องหลุดขนาดนี้เลยอ่ะ เซงตัวเอง **วันนี้ก็ไม่ได้ออกไปวิ่ง เฮ้ออ หน้าท้องจะแบนไหมเนี้ยเรา ++ ตอนนี้รู้สึกอึดอัดท้องมาก ปวดท้องสุดๆ สมน้ำหน้าตัวเอง กินเยอะดีนัก เชอะๆๆ โกรธตัวเองมากที่กินแบบไม่คิดแบบนี้ สงสัยอาทิตหน้าต้องงดขนมแล้ว นน.เท่าไหร่ช่างมัน ขอแค่หน้าท้องไร้ไขมันก้พอ !   Create Date : 09 มีนาคม 2553     Last Update : 10 มีนาคม 2553 0:09:46 น.     Counter : 262 Pageviews.   Share Tweet

Mar 8, 2010 March 8 , 2010 ครบ 1 อาทิตย์แร้ว (วันนี้หลุดกระจาย!! แร้วรุ้สึกหน้ามืดๆ ไม่มีแรงด้วย เปนรายหว๊าเรา) น้ำหนักเริ่มต้น > 49.0 น้ำหนักปัจจุบัน > 47.5 ลดน้ำหนักได้ > 1.5 :D เป้าหมายภายใน March 8 , 2010 > เคลียร์ !! 47.5 ตามต้องการ :)) เป้าหมายภายใน March 15 , 2010 > ขอเปนน 47.0-46.5 แร้วกัน ค่อยๆเป็นค่อยๆไปดีกว่า :) เมนูวันนี้ ตื่นน 11 โมง >> 12.00 ยาคูล 1 ขวด + น้ำ 12.30 หนมปังปิ้งใส่แฮม+ซอสมะเขือเทศ อย่างละ1 แผ่น บ่าย 01.40 (บ่ายยหลุดดๆ)ไข่ขาวพะโล้ 1 ฟอง + คุ้กกี้ธัญพืช 2 ชิ้น คุ้กกี้เนย s&p 1 ชิ้น 02.40 ไข่ขาวตุ๋น 2 ฟอง + โบโลน่าหมู 1 ชิ้น 04.00 (หลุด) คาสตาด เค้ก 1 ชิ้น ไม่กินใส้ (เนื้อหนมปังหวานมากกๆๆ) 05.00 อะมิโนพลัสเบริน 1 ขวด ก่อนออกกกำลังกาย 05.45 เดินเร็ว + สลับวิ่้ง 40 นาที พลังเยอะตอนเย็นๆนี้แหละ ตอนเช้าๆไม่มีแรงเรย :( 07.30 กินแตงโมปัย ไม่ได้นับชิ้นเรย -*- เด่วตอนนอนท้องร้องอีกแน่!! ท้องร้องตอนดึกๆทุกวานเรย งิงิ ! ความรู้สึก :: ขอกินขนมนิดๆหน่อยๆซัก 1 อาทิต ครั้งนึง จะได้ไหมเนี้ย เฮ้อ ถ้าไม่กินเรย จะอยุ่ได้หรอ -0- วันนี้เกือบเปนลมแร้วอ้ะ เรยยัด คาสตาดเค้ก + อะมิโนพลัสปัย ก้มีพลังๆขึ้นหน่อย :) ห้องเก็บขนม มีขนมเยอะแยะมากก!!! กลัวอดจัยไม่อยุ่ ---- สุ้สู้ เพื่อชุดมหาลัยงามๆ เพื่อจาแต่งตัวได้สวยๆ :)) เพื่ออนาคต เพื่อจะไม่ได้เปนหวัดตอนเช้าอีก สู้สู้ !   Create Date : 08 มีนาคม 2553     9 comment Last Update : 8 มีนาคม 2553 21:14:03 น.     Counter : 471 Pageviews.   Share Tweet

March 6 , 2010 March 6 , 2010 น้ำหนักเริ่มต้น > 49.0 น้ำหนักปัจจุบัน > 48.0 (แอบเซง 48.0 มา2 วันแร้วนะ :( เป้าหมายภายใน March 8 , 2010 > 47.5-47.0 (เหลือเวลาพุ่งชนเป้าหมายอีก 2 วัน) ปล.ทำเหมือนจาชั่งน้ำหนักขึ้นชกมวย :p เป้าหมายภายใน 80 วัน > 45.0-43.0 + ขอหุ่นเหมือนเลดี้ กาก้า สาธุ๊ ๆๆ. ความรุ้สึก :: บอกตัวเองว่าห้ามท้อ แต่แอบหลุดกินหนมปัง+โอวัลติน มื้อบ่ายบ้าง แต่แค่วันละแผ่น ไม่รุ้จะมีผลรึป้าว -0- สงสัยจะมีผล เพราะนน. คงที่มาหลายวันมากกกก TT ไม่รุ้จะเกี่ยวกะ ปจด. อ่ะป๊าว :(( แต่พอปัยวิ่ง รุ้สึกปวดขามากก แร้วอาการที่จาเกิดตามมาคือ ความขี้เกียด !! แต่เหลือเวลาแค่ 2 เดือนเอง อยากได้ชุดมหาลัยที่ใส่แร้วเพรียว ๆๆ ต้องทามให้ได้ ๆๆๆ อยากสวยเกิ๊นอ่ะ เพื่อจาหาคุนแฟนใหม่ ได้บ้าง อยุ่คนเดียวมันเหงาา.. ตั้งแต่เลิกกะแฟนเก่าปัยก้เริ่มหันมากินอย่างบ้าคลั่ง แร้วเริ่มคิดได้ว่า เราต้องเริ่มดูแลตัวเองบ้าง หลังจากโมโหที่แฟนทิ้ง!! TT สักวันมันจาคิดได้ ว่าทำไมมาทิ้งคนสวยๆอย่างเรา (ชมตัวเองเข้าปัย) -*- เอาล้ะ ๆๆ จงอย่าท้อๆๆ คนอื่นเขายังลดความอ้วนสำเร็จเร้ยย ทำไมเราจะทำไม่ได้ สู้สู้เว้ยยยย !! :) คำถาม :: ถ้าหนูเดินเร็ว ประมาณ 40 นาทีทุกวันๆ พุงหนูจะลดไหมคะ **รบกวนพี่พี่ป้าป้า ถ้ารู้ช่วยตอบคำถามทีนะค่ะ หนูกังวลนิดนึง :) ปจด. มา March 4   Create Date : 06 มีนาคม 2553     1 comment Last Update : 6 มีนาคม 2553 13:05:22 น.     Counter : 433 Pageviews.   Share Tweet

March 3 , 2010 March 3 , 2010 น้ำหนักเริ่มต้น > 49.0 น้ำหนักปัจจุบัน > 48.5 เป้าหมายภายใน March 8 , 2010 > 47.5-47.0 เป้าหมายภายใน 80 วัน > 45.0 สู้สู้เพื่อชุดมหาลัยงามๆๆ   Create Date : 03 มีนาคม 2553     5 comment Last Update : 3 มีนาคม 2553 14:13:05 น.     Counter : 274 Pageviews.   Share Tweet