โปร+ผัก วันที่ 10/90 (19/1/54)

รุ่นที่ 6 วันที่ 19/1/54

ช่วงโปร+ผัก วันที่ 10/90
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.2 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.2 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.0 โล
น้ำหนักลดลงรวม -2.2 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า นมพร่องมันเนย 0% 1 ขวด
กลางวัน ข้าว 1/2 ทัพพี แกงส้มผักบุ้ง ไข่พะโล้ 1 ฟอง
เย็น เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อสด 1 ชาม (กินตอนเกือบ 1 ทุ่ม)
ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกายอยู่ค่ะ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี

Create Date : 20 มกราคม 2554 Last Update : 20 มกราคม 2554 9:00:58 น. Counter : 337 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	เป็นเพราะไม่รู้มาก่อน โอพีย์ (6 ต.ค. 2564 01:54:10 น.)		ครอบครัวฉีดวัคซีน แอสตร้าเซนเนก้า (AstraZeneca) ป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว (4 ต.ค. 2564 11:53:48 น.)
	Cipflocin (ซิปโฟลซิน) ยาฆ่าเชื้อแก้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ Emmy Journey พากิน พาเที่ยว (1 ต.ค. 2564 11:47:29 น.)		ทำสวนคร้ว เกือบไม่รอด ฝูงแจ้คเก็ดสีเหลือง รุมต่อย .... newyorknurse (8 ก.ย. 2564 05:15:09 น.)