โปร+ผัก วันที่ 10/90 (19/1/54)
รุ่นที่ 6 วันที่ 19/1/54

ช่วงโปร+ผัก วันที่ 10/90
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 62.2 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 62.2 โล
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.0 โล
น้ำหนักลดลงรวม -2.2 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า นมพร่องมันเนย 0% 1 ขวด
กลางวัน ข้าว 1/2 ทัพพี แกงส้มผักบุ้ง ไข่พะโล้ 1 ฟอง
เย็น เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อสด 1 ชาม (กินตอนเกือบ 1 ทุ่ม)
ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกายอยู่ค่ะ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี



Create Date : 20 มกราคม 2554
Last Update : 20 มกราคม 2554 9:00:58 น.
Counter : 337 Pageviews.

2 comments
เป็นเพราะไม่รู้มาก่อน โอพีย์
(6 ต.ค. 2564 01:54:10 น.)
ครอบครัวฉีดวัคซีน แอสตร้าเซนเนก้า (AstraZeneca) ป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(4 ต.ค. 2564 11:53:48 น.)
Cipflocin (ซิปโฟลซิน) ยาฆ่าเชื้อแก้โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(1 ต.ค. 2564 11:47:29 น.)
ทำสวนคร้ว เกือบไม่รอด ฝูงแจ้คเก็ดสีเหลือง รุมต่อย .... newyorknurse
(8 ก.ย. 2564 05:15:09 น.)
  
เข้ามาเจิมจ้า พยายามเข้านะจ๊ะ
โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:10:53:02 น.
  
สู้ๆ ค่ะ แวะมาให้กำลังใจเน้อ
โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:14:03:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Warunee0159.BlogGang.com

warunee0159
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด