..จุดมุ่งหมายที่ต้องไปให้ถึงในความคิดตอนนี้..
จากหน้าบล็อกที่แล้ว
..ท่องเอาไว้ว่า จะผอม จะผอม จะผอม..
จะเห็นได้ว่าปัจจุบันหน้ากลมมาก และท่อนแขนดูจะหนักหนาสาหัส
ก็เลยมีคนถามมาทางหลังไมค์ว่า จุดมุ่งหมายตอนนี้คือ แค่ไหน
ไปรื้อๆ ค้นๆ รูปเก่าๆ มาค่ะ พบว่า อยากได้แค่นี้อ้ะ หงิหงิ แขนไม่กลมมาก แล้วก็หน้าก็เฟิร์มกว่านี้สักหน่อย ตามในรูปนี้ ที่ถ่ายไว้เมื่อ 24 สิงหาคม 2551 (หนึ่งปีกับอีกไม่กี่วันก่อนหน้าค่ะ)
ตอนนั้นจริงๆ น้ำหนักต่างจากตอนนี้ราวๆ 3-4 กก. เองค่ะ ก่อนจะบ้าดีเดือด กินแก้เครียด แก้เหงา แก้เซ็ง จนตัวบวมขนาดนี้
ตอนนี้ตั้งความหวัง (หลังจากที่ตั้งมาตั้งแต่ปลายปีแล้วทำไม่ได้) ว่าขอให้ลดลงไปสักสองสามกิโลกรัม ก็พอแล้ว ไม่เอาจนผอมหัวโตเป็นปลาช่อนหน้าแล้งแน่นอน
แงๆ จะทำได้ไหมคะ
ตอนนี้อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร พยายามจะรับประทานอาหารเช้า เพราะพี่หงอคง (พี่ชายสุดเคารพ) บอกว่า ถ้ารับประทานอาหารเช้า จะทำให้เราลดอาหารมื้ออื่นๆ ลงโดยอัตโนมัติ
ปัญหาก็คือตอนเช้าเราต้องเร่งไปปฏิบัติหน้าที่ตั้งแต่แปดโมงเช้าทุกวัน แล้วเราเป็นคนตื่นราวๆ เจ็ดโมงเช้า ทำให้ต้องเร่งมาก มักจะไม่ทัน พยายามจะแก้ไขโดยการกินพวกซีเรียล โอวัลตินไฟว์เกรน อะไรพวกนี้แทนค่ะ แต่อยากกินข้าวแบบเป็นจานๆ มากกว่า คงต้องปรับเวลาตื่นแล้วหละ
ไม่น่าเชื่อว่าเพียงปีเดียวเท่านั้น เราเปลี่ยนไปเยอะขนาดนี้ แสดงว่าถ้าอายุมากกว่านี้ น้ำหนักเราจะโดนล็อกด้วยอายุ จนลดยากกว่านี้หลายเท่านักใช่ไหมคะ
ดังนั้น เป็นกำลังใจให้เราด้วย เราจะพยายามกลับไปหุ่นเหมือนในรูปนี้ให้จงได้
ตอนนี้พยายามจะเดินไปที่ทำงาน คือที่ทำงานอยู่ห่างจากบ้านพักราวๆ แปดร้อยเมตรค่ะ ถ้าได้เดินเร็วๆ พอเหงื่อออก น่าจะสบายๆ ขึ้น ลิฟต์จะพยายามไม่ใช่ แต่บางทีด้วยความเร่งรีบ ช่วงเช้าก็ลำบากเหมือนกัน
เอาเป็นว่า ช่วงเย็น ก่อนจะเดินกลับบ้าน จะเดินวนๆ ในสนามที่เด็กๆ วิ่งกันสักรอบสองรอบก่อน น่าจะดีเนาะ
ท่องเอาไว้ว่า จะผอม จะผอม จะผอม แล้วก็ต้องผอมให้ได้ แบบสุขภาพดีด้วย จะกลับไปมีรูปร่างเหมือนเดิมให้ได้ คอยดูสิ
ปัญหาที่น่าจะแก้ยากที่สุดอีกประการของตัวเรา น่าจะเป็นที่หน้าที่รูปหน้าค่อนข้างกลม แล้วก็มีคางสองชั้น ซึ่งอันนี้มีมาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว ซึ่งคงจะลดยาก แต่จะลองพยายาม ถ้าตัวผอมลง หน้าก็คงจะเล็กลงบ้างนั่นแหละ
เป็นกำลังใจให้กันนะคะ สำหรับทุกๆ คนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ที่ทำให้คนทักจนเสียความมั่นใจเหมือนมาหยา
มาหยาก็จะพยายามเช่นกันค่ะ ต้องกลับไปหุ่นเหมือนในรูปอีกครั้ง ให้ได้ สู้ๆ
สำหรับทุกๆ ท่านที่แวะผ่านมายังบล็อกหน้านี้
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
ขอได้รับความขอบคุณจากแมวๆ พิคเจอร์เช่นเคยค่ะ
Create Date : 06 กันยายน 2552
Last Update : 6 กันยายน 2552 19:20:30 น.
Counter : 3762 Pageviews.
9 comments
Share
Tweet
Day..13
โฮมสเตย์ริมน้ำ
(24 มิ.ย. 2568 08:47:08 น.)
10 อันดับเตียง 2 ชั้นยอดฮิตปีล่าสุด สวรรค์แห่งการพักผ่อนและการใช้ชีวิต
สมาชิกหมายเลข 8540341
(23 มิ.ย. 2568 16:35:14 น.)
ปวดหัวข้างขวา อันตรายไหม เกิดจากอะไรได้บ้าง?
newyorknurse
(11 มิ.ย. 2568 02:01:20 น.)
ถนนสายนี้มีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 378 : ฝันที่ไม่เคยเป็นจริง
The Kop Civil
(10 มิ.ย. 2568 11:07:24 น.)
จ๋อยจะเป็นกำลังใจให้ขอรับ สู้สู้ขอรับ
โดย: จ๋อยขอรับ (@_@) IP: 202.149.25.235 วันที่: 6 กันยายน 2552 เวลา:19:56:50 น.
ต้องหาซื้อรองเท้าวิ่งออกกำลังกายรอรับทริปหน้าหนาวนี้บ้างแล้ว
โดย: snoom IP: 112.142.114.230 วันที่: 6 กันยายน 2552 เวลา:20:03:59 น.
เป็นกำลังใจให้แอนสามารถฝ่าฟันปัญหาไปให้ได้ครับ ขอให้สวยเหมือนเดิม สู้เค้านะแอน
โดย: tomcat007 IP: 58.11.88.133 วันที่: 6 กันยายน 2552 เวลา:20:04:44 น.
เป็นกำลังใจให้นะคะ กำลังจะกลับมาผอมอีกครั้งเหมือนกันค่ะ ถือเป็นความสุขใจสำหรับสาววัยรุ่นใกล้เลข 3 อิอิ
โดย:
ชิฟฟอนคาปูชิโน่
วันที่: 6 กันยายน 2552 เวลา:20:40:17 น.
^
^
^
ของมาหยา มันเลยเลขสามมาหลายปี จนใกล้จะเข้าหลักสี่แล้วนะสิคะ
เลยเกิดอาการเครียดอย่างที่เห็นอ้ะ แงๆ
^^"
โดย:
มรกตนาคสวาท
วันที่: 6 กันยายน 2552 เวลา:21:01:28 น.
เป็นกำลังใจให้นะคะ
จุดหมายไปไกลหรอก...สู้ๆ
โดย:
refreshy
วันที่: 6 กันยายน 2552 เวลา:21:33:39 น.
เป็นกำลังใจให้ค่ะเพื่อจุดหมายนะคะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:10:16:46 น.
ขอคุยเฉยๆ
โดย: คัมม่วน IP: 1.46.161.77 วันที่: 13 มีนาคม 2558 เวลา:1:39:09 น.
หัวเดียวกันคับ
โดย: แดงคับ IP: 223.204.190.126 วันที่: 8 กันยายน 2559 เวลา:21:29:08 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Ainne.BlogGang.com
มรกตนาคสวาท
Location :
เชียงใหม่ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
?
]
บทความทั้งหมด
..เรื่องของคนเห่อกล้องใหม่..
..ในวันที่เจ็บร้าวทั้งหัวใจ..
..ชุดทำงานวันศุกร์ - theme สาวแม่ก๊าคนพม่าเมืองมะละแหม่งงามล้ำเหมือนเดือนส่องแสง คนมาแย่งหลงฮักสาว..
.. ๘ ปีที่แล้ว ในกรุงเทพมหานคร..
..เมื่อเวลาผ่านไป ๘ ปี ทุกสิ่งก็มีแต่ความเปลี่ยนแปลง..
..ไปตางปู๊นเป๋นประตู๋ก่อต้าแป งามนักแก อะโหล่โล้โล แม่ฮ้างแม่หม้าย ฮิ้ววววว..
..บางทีก็หนีเที่ยว..
..สาเหตุที่ไม่ค่อยได้ถ่ายรูป..
..หนาวเริ่มเยือนมาแล้วน้อง พี่ร่ำร้องเรียกน้องบัวลอย ใครเล่าใครที่หมายเหม่อคอย ..
..แล้วงานสำคัญก็ผ่านพ้นไป..
..ในที่สุด..
..ผู้ใหญ่หาผ้าใหม่ ให้สะใภ้ใช้คล้องคอ..
..มันทรมานแทบ..........จะขาดใจ..
..หัวเราะเยาะฟ้า..
..เบลอ ๆ..
..เบื้องหลัง..
..โบกมือลา อายุ 17 อิอิ ..
..เปลี่ยนแว่นใหม่ หัวใจดวงเดิม..
..เสื้อสต๊าฟงานวันดื่มนมโลก ๒๕๕๔ (World Milk Day 2011)..
..ในวันที่อารมณ์ไม่ค่อยบรรเจิด..
..ยังคงตั้งกล้องถ่ายภาพตัวเองในห้องทำงาน..
..นานๆ ก็แต่งตัวเรียบร้อยซะที..
.. (เกือบ) ๑ เดือนผ่านผัน..
..เสียงซึงแสนเศร้า เพราะสาวสันทราย....ไม่มีเอว แงๆ..
..เทรนด์น้องนางบ้านนา..
..หนึ่งในวิธีแก้หงุดหงิด..
..สันทรายไม่หนาวเท่าสันนิษฐานว่าจะขึ้นคาน 555+..
..แฟนเพจ "มรกตนาคสวาท" ..
..รอแอนนะคะ โลกกว้าง..
..ฉันเพียงแต่อยากออกไปข้างนอก..
..แบบว่าไม่ได้แต่งหน้า..
..ซื้อชุดใหม่ สไตล์โบฮีเมียนมา แล้วไม่กล้าใส่..
..บริการให้คำปรึกษา..
..ผู้หญิงในฝัน...ฉันคงเป็นไม่ไหว..
..ขอบพระคุณสำหรับทุกๆ คะแนนโหวต และทุกๆ คลิกที่ทุกๆ ท่าน แวะเข้ามาที่บล็อกแมวๆ พิคเจอร์ค่ะ..
..ตกลงนี่เราควรเอาดีทางการเป็นนางแบบ (ที่แปลกและไม่มีใครกล้าเหมือน) หรือเป็นช่างภาพดีล่ะเนี่ย ^^" ..
..ตื่นเช้าตั้งใจจะไปถ่ายรูป -*- แต่ดันลืม CF Card แงๆ ..
..แบบนี้ไง ไม่มีแว่น อิอิ..
..บ๊ายบายแว่นตา (สักสองเดือน)..
..เมื่อวันแม่ที่ผ่านมา..
..ในที่สุด.. วันนี้ 46-47 กก. มาหยาก็ทำได้ เป้าหมายต่อไป 45 กก. ค่ะ..
..เป็นคนธรรมดา ที่อยู่มาจนครบ...X7 ปี..
..รอยกระที่ไม่ยอมจาง..
..ตัดผมใหม่ ฉลองน้ำหนักลด..
..อันที่จริงวันนี้...
..ยังสู้ไหว .... จริงๆ นะ..
..วัยและสังขารย่อมร่วงโรยไปตามกาลเวลา..
..อารมณ์หลังประชุม..
..แล้วก็ถึงวันทำงานหลังวันหยุดยาว..
..ดอกไม้ ไม่ว่าจะหอมเย้ายวนแค่ไหน..
..หลับตาซิที่รัก ขอจงนอนหลับฝัน เพื่อพรุ่งนี้ได้พบวันใหม่ กับฉัน..
..วันแห่งความรัก จำจดจำได้ คืนวาเลนไทน์ใจฉันมีเธอ..
..ในฝัน..
..ฉันคือมายา..
..เผลอแป๊บเดียว นอกจากไม่ลดแล้ว ยังจะเพิ่มขึ้นมากอีกด้วย แง้..
.. 2-4 ตุลาคม 2552 ลดลงมาอีกนิดหน่อย หน้าเริ่มยุบค่ะ..
..ทำไงให้หน้ายุบได้ล่ะ แง้วๆ ..
..อารมณ์ตอนนี้..
..เราคงตั้งใจมากเกินไป จึงได้เหนื่อยอย่างนี้..
..จุดมุ่งหมายที่ต้องไปให้ถึงในความคิดตอนนี้..
..ท่องเอาไว้ว่า จะผอม จะผอม จะผอม..
..อธิษฐานเลยสิคะ อยากได้อะไร..
..โลกนี้ไม่มีอะไรแน่ ล้วนแปรเปลี่ยนไป..
..มรกตนาคสวาท..
..โก๊ะโกะจัง - ลุคใหม่ ไม่ใส่แว่น (เพราะทำแว่นตาหาย)..
..เติมความสดใสให้กับชีวิตที่มืดมน..
..ยิ้มแย้มกันนิดหนา จิตจะแจ่มใส ยิ้มหวานละไมส่งให้แก่กันและกัน..
..ขอเป็นคนธรรมดาๆ ได้ไหม..
..คำว่า "เพื่อน" ของคุณ สะกดยังไงคะ..
..ขอบคุณที่ทอดทิ้งกันในวันที่ฉันกำลังลำบาก..
..พูดไปสองไพเบี้ย นิ่งเสียตำลึงทอง..
..สมัยหุ่นดี..
..ในรอยกาล..
..หายไปอีก ๑ กก. เพราะ "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" ..
..จุดหมายไม่ไกลเกินจริง..
..ฉันไม่ใช่นางเอก..
..I will survive..
..พอฉันหลงรักคุณ รักอย่างงมงาย คุณกลับทำลายจิตใจฉันลง..
..บางคราวก็อยากจะฝัน บางทีก็อยากจะรู้..
..O_o ขอโทษครับ กำลังจะมีน้องเหรอครับ กี่เดือนแล้วo_O แง้ T_T...
..ยามค่ำของความเหงา..
..แววตาของ "เงา" ..
..น้องใส่เสื้อลาย ไฉไลจริงนะโฉมยง..
..วันนี้ชะตาชีวิตเล่นตลก..
..เรื่องง่ายๆ ของยัยเพี้ยน -- ก็คนมันเพี้ยน (ไม่สวยใสไฮโซ แต่มันก็กล้า)..
..ถ่ายเห็ดกับถ่ายนก เอ่อ ไม่ต่างกัน (มั้ง)..
..ในโลกแห่งความฝัน และวันที่เป็นจริง..
..เคยรู้สึกไหม เวลาไม่มีใครแล้ว ไม่มีใครซักคนจะหันมามองและเข้าใจ คนคนนี้ ที่มันไม่มี อะไร..
..มาหยา -- ซ่อมได้..
..Head Shot ผู้หญิงหน้ากลม by snoom..
.."บนลานลั่นทม"..
..ที่ทนเป็นมนุษย์ เพื่อรอร่างทรุดลงกองไฟ..
..เก็บไว้ดูยามชราเจ้าค่ะ..
..กล้องเสีย เพลียใจ เลย (แอบ) ไปเป็นนางแบบ หุหุ..
..เมื่อคนหลังกล้องต้องกลายเป็นนางแบบ..อีกแล้ว..
..ภาพถ่ายลายเซ็น ฉันขอให้เป็นของขวัญวันเกิด (๗ ตุลาคม ๒๕๕๐ -- พันทิปครบรอบ ๑๑ ปี)..
..ล่องลอยไปไกลความจริง ทิ้งมันเสียความทรงจำ ปล่อยลอยไปตามเวรกรรมเรื่อยไป..
..มายาแห่งมาหยา -- เสกมนตร์ขลังให้ฟังไม่จืดจาง -- จากนี้และตลอดไป..
..ยอมรับเป็นผู้แพ้ไป ฟ้าคงอภัยให้เธอ..
..พรีเซนเตอร์คนใหม่ของ Ricoh Caplio R6 มั้งเนอะ อิอิ..
..เมื่อคนหลังกล้องต้องกลายเป็นนางแบบ ..
..ในมุมที่มุ่งมั่นของตาแมวโคร่ง..
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.