..ในที่สุด.. วันนี้ 46-47 กก. มาหยาก็ทำได้ เป้าหมายต่อไป 45 กก. ค่ะ..


จากบล็อกเดิมๆ มาหยาจะวิตกเรื่องน้ำหนักที่ขึ้นมาเกินพิกัด 50 กก. ไปสองสามกิโลกรัม

วันนี้มาหยาลดลงมาได้เหลือ 46-47 กก. แล้วค่ะ มีภาพมาให้ดูด้วย (ใส่เสื้อผ้าสีเข้ม ทำให้ดูผอมลงนะคะ อิอิ



เริ่มมีเอวแล้วนะคะ แต่ส่วนเกินที่ยังคงอยู่คือ หน้าท้อง ต้นขา น่อง แล้วก็แขนที่ห้อยย้อย ไม่เฟิร์ม ค่ะ

ตามรูปนี้นะคะ อิอิ ชุดทำงานแบบนี้ไม่ค่อยได้ใส่บ่อยๆ ปรกติจะใส่กระโปรงยาว กับเสื้อฟูๆ ค่ะ



เคล็ดลับอยู่ที่ กินอาหารเช้า งดอาหารระหว่างมื้อ และมื้อเย็นไม่เน้นอาหารประเภทแป้ง

ทุกมื้อกินแค่พอหายหิวหรือแค่อิ่ม แต่ต้องไม่กินจนจุก นานๆ ถึงจะกินเยอะๆ สักมื้อ

ข้อที่ยังทำให้ลดได้น้อยไปหน่อย ก็คือ มาหยาติดกาแฟลาเต้เย็นปั่นทุกบ่ายค่ะ ถ้าลดกาแฟได้ น่าจะลดได้กว่านี้อีกเยอะ



เลือกมาแต่รูปที่ "ดูดี" นะคะ จริงๆ มีรูปที่เห็นแขน กับขาใหญ่ๆ อีกเยอะ กับคางสองชั้นด้วย ดังนั้นภาพที่เห็นอาจไม่ใช่ภาพจริงทั้งหมด


ยังไงเป็นกำลังใจให้มาหยา ลดอีก 1-2 กก. ด้วยละกันนะคะ







สำหรับทุกๆ ท่านที่บังเอิญแวะผ่านเข้ามายังบล็อกของมาหยาวันนี้



.
.
.
.
.
.
.
.
.
.










ขอได้รับความขอบคุณจากแมวๆ พิคเจอร์เช่นเคยค่ะ














Create Date : 03 สิงหาคม 2553
Last Update : 3 สิงหาคม 2553 17:59:25 น.
Counter : 868 Pageviews.

9 comments
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 279 "แพ้แต่ชนะ" โควิด 19 นิวยอร์ก ชนะแล้ว ... newyorknurse
(9 มิ.ย. 2564 07:25:06 น.)
..ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด..(คนอื่นๆด้วย).. คนผ่านทางมาเจอ
(30 พ.ค. 2564 05:58:52 น.)
Preview: Monaco Grand Prix 2021 finishline
(19 พ.ค. 2564 18:37:22 น.)
ดีใจจริงๆ เพื่อนอยู่เนสซิ่ง​โฮมส์ ช่วยกันลุ้นจนได้กลับเมืองไทยแล้ว newyorknurse
(18 พ.ค. 2564 07:00:56 น.)
  
อีกนิดเดียวเองค่า

สู้ๆนะคะ
โดย: chanonmy วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:19:27:17 น.
  
หนักเท่ากันเลยค่ะ ^^
ตอนนี้กำลังตั้งเป้าอยากให้ได้สัก 45 เหมือนกัน
ปัญหาเราอย่างเดียวกับคุณ จขบ เลยค่ะ แง่วววว

มาสู้ลดนํ้าหนักด้วยกันนะคะ
โดย: Cheriez IP: 125.25.188.80 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:20:29:19 น.
  
ดีใจด้วยค่ะ ที่ลดได้


อีก 2 กิโลไม่ยากแล้วล่ะ


สู้ๆนะค่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:21:27:17 น.
  
โหอาจารย์ อิอิ หุ่นดีแล้ว ยังจะลดอีก

ปอลิง cm108 คะ อิอิ
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:21:54:08 น.
  
ผมก็อยากจะลดเหมือนกันครับ แต่...ก็อยากกินเหมือนกัน

สับสนๆไม่รู้จะเลือกแบบไหนดีครับ

แล้วช่วงนี้ก็ติดกาแฟเหมือนกันครับ บางครั้งกินที่สองแก้วเลย อิอิ
โดย: กิมเล้ง IP: 10.0.2.191, 119.42.77.124 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:22:58:51 น.
  
ดีใจด้วยผอมแล้ว บอกเคล็ดลับหน่อยสิเคอะ
โดย: คิงเพนกวิน IP: 115.87.111.180 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:23:47:11 น.
  
ไม่ได้ไปเที่ยวฟาร์มแห่งนี้นานแล้วถ้ามีเวลาอยากไปถ่ายรูปที่นั่นอีกหน้าฝนต้นไม้คงเขียวน่าดู
โดย: snoom IP: 119.31.90.145 วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:1:28:06 น.
  
ว้าว..นี่ก็ไม่อ้วนแล้วอ่ะคะ ลดเน้นสัดส่วนได้นะคะ สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:11:07:21 น.
  
โอ๊ะ โอ นุ้งมาหยา งามแต๊
เอวองอ่อนช้อย งามงอน

อิอิอิอิ คนอยู่แฟลตนี้สวยทุกคนเนอะ
โดย: จิ๊บๆ IP: 61.19.144.194 วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:15:53:48 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Ainne.BlogGang.com

มรกตนาคสวาท
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]

บทความทั้งหมด