..ในที่สุด.. วันนี้ 46-47 กก. มาหยาก็ทำได้ เป้าหมายต่อไป 45 กก. ค่ะ..
จากบล็อกเดิมๆ มาหยาจะวิตกเรื่องน้ำหนักที่ขึ้นมาเกินพิกัด 50 กก. ไปสองสามกิโลกรัม
วันนี้มาหยาลดลงมาได้เหลือ 46-47 กก. แล้วค่ะ มีภาพมาให้ดูด้วย (ใส่เสื้อผ้าสีเข้ม ทำให้ดูผอมลงนะคะ อิอิ
เริ่มมีเอวแล้วนะคะ แต่ส่วนเกินที่ยังคงอยู่คือ หน้าท้อง ต้นขา น่อง แล้วก็แขนที่ห้อยย้อย ไม่เฟิร์ม ค่ะ
ตามรูปนี้นะคะ อิอิ ชุดทำงานแบบนี้ไม่ค่อยได้ใส่บ่อยๆ ปรกติจะใส่กระโปรงยาว กับเสื้อฟูๆ ค่ะ
เคล็ดลับอยู่ที่ กินอาหารเช้า งดอาหารระหว่างมื้อ และมื้อเย็นไม่เน้นอาหารประเภทแป้ง
ทุกมื้อกินแค่พอหายหิวหรือแค่อิ่ม แต่ต้องไม่กินจนจุก นานๆ ถึงจะกินเยอะๆ สักมื้อ
ข้อที่ยังทำให้ลดได้น้อยไปหน่อย ก็คือ มาหยาติดกาแฟลาเต้เย็นปั่นทุกบ่ายค่ะ ถ้าลดกาแฟได้ น่าจะลดได้กว่านี้อีกเยอะ
เลือกมาแต่รูปที่ "ดูดี" นะคะ จริงๆ มีรูปที่เห็นแขน กับขาใหญ่ๆ อีกเยอะ กับคางสองชั้นด้วย ดังนั้นภาพที่เห็นอาจไม่ใช่ภาพจริงทั้งหมด
ยังไงเป็นกำลังใจให้มาหยา ลดอีก 1-2 กก. ด้วยละกันนะคะ
สำหรับทุกๆ ท่านที่บังเอิญแวะผ่านเข้ามายังบล็อกของมาหยาวันนี้
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
ขอได้รับความขอบคุณจากแมวๆ พิคเจอร์เช่นเคยค่ะ
Create Date : 03 สิงหาคม 2553
Last Update : 3 สิงหาคม 2553 17:59:25 น.
Counter : 1058 Pageviews.
9 comments
Share
Tweet
อีกนิดเดียวเองค่า
สู้ๆนะคะ
โดย:
chanonmy
วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:19:27:17 น.
หนักเท่ากันเลยค่ะ ^^
ตอนนี้กำลังตั้งเป้าอยากให้ได้สัก 45 เหมือนกัน
ปัญหาเราอย่างเดียวกับคุณ จขบ เลยค่ะ แง่วววว
มาสู้ลดนํ้าหนักด้วยกันนะคะ
โดย: Cheriez IP: 125.25.188.80 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:20:29:19 น.
ดีใจด้วยค่ะ ที่ลดได้
อีก 2 กิโลไม่ยากแล้วล่ะ
สู้ๆนะค่ะ
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:21:27:17 น.
โหอาจารย์ อิอิ หุ่นดีแล้ว ยังจะลดอีก
ปอลิง cm108 คะ อิอิ
โดย:
ณ.แก้มป่อง
วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:21:54:08 น.
ผมก็อยากจะลดเหมือนกันครับ แต่...ก็อยากกินเหมือนกัน
สับสนๆไม่รู้จะเลือกแบบไหนดีครับ
แล้วช่วงนี้ก็ติดกาแฟเหมือนกันครับ บางครั้งกินที่สองแก้วเลย อิอิ
โดย: กิมเล้ง IP: 10.0.2.191, 119.42.77.124 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:22:58:51 น.
ดีใจด้วยผอมแล้ว บอกเคล็ดลับหน่อยสิเคอะ
โดย: คิงเพนกวิน IP: 115.87.111.180 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:23:47:11 น.
ไม่ได้ไปเที่ยวฟาร์มแห่งนี้นานแล้วถ้ามีเวลาอยากไปถ่ายรูปที่นั่นอีกหน้าฝนต้นไม้คงเขียวน่าดู
โดย: snoom IP: 119.31.90.145 วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:1:28:06 น.
ว้าว..นี่ก็ไม่อ้วนแล้วอ่ะคะ ลดเน้นสัดส่วนได้นะคะ สู้ๆ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:11:07:21 น.
โอ๊ะ โอ นุ้งมาหยา งามแต๊
เอวองอ่อนช้อย งามงอน
อิอิอิอิ คนอยู่แฟลตนี้สวยทุกคนเนอะ
โดย: จิ๊บๆ IP: 61.19.144.194 วันที่: 4 สิงหาคม 2553 เวลา:15:53:48 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Ainne.BlogGang.com
มรกตนาคสวาท
Location :
เชียงใหม่ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
?
]
บทความทั้งหมด
..เรื่องของคนเห่อกล้องใหม่..
..ในวันที่เจ็บร้าวทั้งหัวใจ..
..ชุดทำงานวันศุกร์ - theme สาวแม่ก๊าคนพม่าเมืองมะละแหม่งงามล้ำเหมือนเดือนส่องแสง คนมาแย่งหลงฮักสาว..
.. ๘ ปีที่แล้ว ในกรุงเทพมหานคร..
..เมื่อเวลาผ่านไป ๘ ปี ทุกสิ่งก็มีแต่ความเปลี่ยนแปลง..
..ไปตางปู๊นเป๋นประตู๋ก่อต้าแป งามนักแก อะโหล่โล้โล แม่ฮ้างแม่หม้าย ฮิ้ววววว..
..บางทีก็หนีเที่ยว..
..สาเหตุที่ไม่ค่อยได้ถ่ายรูป..
..หนาวเริ่มเยือนมาแล้วน้อง พี่ร่ำร้องเรียกน้องบัวลอย ใครเล่าใครที่หมายเหม่อคอย ..
..แล้วงานสำคัญก็ผ่านพ้นไป..
..ในที่สุด..
..ผู้ใหญ่หาผ้าใหม่ ให้สะใภ้ใช้คล้องคอ..
..มันทรมานแทบ..........จะขาดใจ..
..หัวเราะเยาะฟ้า..
..เบลอ ๆ..
..เบื้องหลัง..
..โบกมือลา อายุ 17 อิอิ ..
..เปลี่ยนแว่นใหม่ หัวใจดวงเดิม..
..เสื้อสต๊าฟงานวันดื่มนมโลก ๒๕๕๔ (World Milk Day 2011)..
..ในวันที่อารมณ์ไม่ค่อยบรรเจิด..
..ยังคงตั้งกล้องถ่ายภาพตัวเองในห้องทำงาน..
..นานๆ ก็แต่งตัวเรียบร้อยซะที..
.. (เกือบ) ๑ เดือนผ่านผัน..
..เสียงซึงแสนเศร้า เพราะสาวสันทราย....ไม่มีเอว แงๆ..
..เทรนด์น้องนางบ้านนา..
..หนึ่งในวิธีแก้หงุดหงิด..
..สันทรายไม่หนาวเท่าสันนิษฐานว่าจะขึ้นคาน 555+..
..แฟนเพจ "มรกตนาคสวาท" ..
..รอแอนนะคะ โลกกว้าง..
..ฉันเพียงแต่อยากออกไปข้างนอก..
..แบบว่าไม่ได้แต่งหน้า..
..ซื้อชุดใหม่ สไตล์โบฮีเมียนมา แล้วไม่กล้าใส่..
..บริการให้คำปรึกษา..
..ผู้หญิงในฝัน...ฉันคงเป็นไม่ไหว..
..ขอบพระคุณสำหรับทุกๆ คะแนนโหวต และทุกๆ คลิกที่ทุกๆ ท่าน แวะเข้ามาที่บล็อกแมวๆ พิคเจอร์ค่ะ..
..ตกลงนี่เราควรเอาดีทางการเป็นนางแบบ (ที่แปลกและไม่มีใครกล้าเหมือน) หรือเป็นช่างภาพดีล่ะเนี่ย ^^" ..
..ตื่นเช้าตั้งใจจะไปถ่ายรูป -*- แต่ดันลืม CF Card แงๆ ..
..แบบนี้ไง ไม่มีแว่น อิอิ..
..บ๊ายบายแว่นตา (สักสองเดือน)..
..เมื่อวันแม่ที่ผ่านมา..
..ในที่สุด.. วันนี้ 46-47 กก. มาหยาก็ทำได้ เป้าหมายต่อไป 45 กก. ค่ะ..
..เป็นคนธรรมดา ที่อยู่มาจนครบ...X7 ปี..
..รอยกระที่ไม่ยอมจาง..
..ตัดผมใหม่ ฉลองน้ำหนักลด..
..อันที่จริงวันนี้...
..ยังสู้ไหว .... จริงๆ นะ..
..วัยและสังขารย่อมร่วงโรยไปตามกาลเวลา..
..อารมณ์หลังประชุม..
..แล้วก็ถึงวันทำงานหลังวันหยุดยาว..
..ดอกไม้ ไม่ว่าจะหอมเย้ายวนแค่ไหน..
..หลับตาซิที่รัก ขอจงนอนหลับฝัน เพื่อพรุ่งนี้ได้พบวันใหม่ กับฉัน..
..วันแห่งความรัก จำจดจำได้ คืนวาเลนไทน์ใจฉันมีเธอ..
..ในฝัน..
..ฉันคือมายา..
..เผลอแป๊บเดียว นอกจากไม่ลดแล้ว ยังจะเพิ่มขึ้นมากอีกด้วย แง้..
.. 2-4 ตุลาคม 2552 ลดลงมาอีกนิดหน่อย หน้าเริ่มยุบค่ะ..
..ทำไงให้หน้ายุบได้ล่ะ แง้วๆ ..
..อารมณ์ตอนนี้..
..เราคงตั้งใจมากเกินไป จึงได้เหนื่อยอย่างนี้..
..จุดมุ่งหมายที่ต้องไปให้ถึงในความคิดตอนนี้..
..ท่องเอาไว้ว่า จะผอม จะผอม จะผอม..
..อธิษฐานเลยสิคะ อยากได้อะไร..
..โลกนี้ไม่มีอะไรแน่ ล้วนแปรเปลี่ยนไป..
..มรกตนาคสวาท..
..โก๊ะโกะจัง - ลุคใหม่ ไม่ใส่แว่น (เพราะทำแว่นตาหาย)..
..เติมความสดใสให้กับชีวิตที่มืดมน..
..ยิ้มแย้มกันนิดหนา จิตจะแจ่มใส ยิ้มหวานละไมส่งให้แก่กันและกัน..
..ขอเป็นคนธรรมดาๆ ได้ไหม..
..คำว่า "เพื่อน" ของคุณ สะกดยังไงคะ..
..ขอบคุณที่ทอดทิ้งกันในวันที่ฉันกำลังลำบาก..
..พูดไปสองไพเบี้ย นิ่งเสียตำลึงทอง..
..สมัยหุ่นดี..
..ในรอยกาล..
..หายไปอีก ๑ กก. เพราะ "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" ..
..จุดหมายไม่ไกลเกินจริง..
..ฉันไม่ใช่นางเอก..
..I will survive..
..พอฉันหลงรักคุณ รักอย่างงมงาย คุณกลับทำลายจิตใจฉันลง..
..บางคราวก็อยากจะฝัน บางทีก็อยากจะรู้..
..O_o ขอโทษครับ กำลังจะมีน้องเหรอครับ กี่เดือนแล้วo_O แง้ T_T...
..ยามค่ำของความเหงา..
..แววตาของ "เงา" ..
..น้องใส่เสื้อลาย ไฉไลจริงนะโฉมยง..
..วันนี้ชะตาชีวิตเล่นตลก..
..เรื่องง่ายๆ ของยัยเพี้ยน -- ก็คนมันเพี้ยน (ไม่สวยใสไฮโซ แต่มันก็กล้า)..
..ถ่ายเห็ดกับถ่ายนก เอ่อ ไม่ต่างกัน (มั้ง)..
..ในโลกแห่งความฝัน และวันที่เป็นจริง..
..เคยรู้สึกไหม เวลาไม่มีใครแล้ว ไม่มีใครซักคนจะหันมามองและเข้าใจ คนคนนี้ ที่มันไม่มี อะไร..
..มาหยา -- ซ่อมได้..
..Head Shot ผู้หญิงหน้ากลม by snoom..
.."บนลานลั่นทม"..
..ที่ทนเป็นมนุษย์ เพื่อรอร่างทรุดลงกองไฟ..
..เก็บไว้ดูยามชราเจ้าค่ะ..
..กล้องเสีย เพลียใจ เลย (แอบ) ไปเป็นนางแบบ หุหุ..
..เมื่อคนหลังกล้องต้องกลายเป็นนางแบบ..อีกแล้ว..
..ภาพถ่ายลายเซ็น ฉันขอให้เป็นของขวัญวันเกิด (๗ ตุลาคม ๒๕๕๐ -- พันทิปครบรอบ ๑๑ ปี)..
..ล่องลอยไปไกลความจริง ทิ้งมันเสียความทรงจำ ปล่อยลอยไปตามเวรกรรมเรื่อยไป..
..มายาแห่งมาหยา -- เสกมนตร์ขลังให้ฟังไม่จืดจาง -- จากนี้และตลอดไป..
..ยอมรับเป็นผู้แพ้ไป ฟ้าคงอภัยให้เธอ..
..พรีเซนเตอร์คนใหม่ของ Ricoh Caplio R6 มั้งเนอะ อิอิ..
..เมื่อคนหลังกล้องต้องกลายเป็นนางแบบ ..
..ในมุมที่มุ่งมั่นของตาแมวโคร่ง..
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ๆนะคะ