อบรมยูโด Olympic solidarity with kodokan sensei (third day, the last day)
อบรมยูโด Olympic solidarity with kodokan sensei (third day, the last day)

เช้า นาเกโนะคาตะ
เซนเซสอนละเอียดแต่รายละเอียดขอไม่ลงลึกละกัน เอาแค่ชื่อท่าทั้ง15ท่าละกัน
ท่าทุ่มมือ
- อุกิโอโตชิ
- อิปปงเซโอนาเกะ
- คาตะกุรุม่า
ท่าทุ่มสะโพก
- อุกิโกชิ
- ฮาไรโกชิ
- ทรึริโกมิโกชิ
ท่าทุ่มขา
- โอคุริอาชิบารัย
- ซาซาเอะทรึริโกมิโกชิ
- อุจิมาตะ
ท่าทิ้งตัวแนวตรง
- โทโมนาเกะ
- อุระนาเกะ
- ซูมิไคเอชิ
ท่าทิ้งตัวด้านข้าง
- โยโกกาเกะ
- โยโกกุรุม่า
- อุกิวาซะ

บ่าย แบ่งเป็นสองส่วนให้เลือกเรียนระหว่างจูโนะคาตะ กับคาตาเมะโนะคาตะ
(เลือกคาตาเมะอย่างไม่ต้องคิด)

คาตาเมะโนะคาตะ
โอไซโกมิวาซะ
① เคซะคาตาเมะ
หักศอก, เกี่ยวขา, จับโยน
② คาตะคาตาเมะ
ตีศอก, เกี่ยวขา, จับโยน
③ คามิชิโฮคาตาเมะ
ออกซ้าย, เก็บแขนออกขวา, เอบิดันไหล่, ม้วนตัว
④ โยโกชิโฮคาตาเมะ
ดันหน้าจะเอาขาล๊อคคอ, เกี่ยวขา, จับโยน
⑤ คุสุเรคามิชิโฮคาตาเมะ
ดันหน้า, เกี่ยวขา, จับโยน

ชิเมะวาซะ
①คาตะจูจิจิเมะ
ดันศอก
②ฮาดากะจิเมะ
ดึงแขน
③โอคุนิเอริจิเมะ
ดึงแขน
④คาตะฮาจิเมะ
กดแขนข้างที่ถูกยกขึ้นลง
⑤เกียกกุจูจิจิเมะ
ดันศอก - ล้มข้าง

คันเซ็สสึวาซะ
①อุเดะการามิ
②อุเดะฮิชิกิจูจิคาตาเมะ
ดิ้นออกเป็นเส้นตรง
③อุเดะฮิชิกิอุเดะคาตาเมะ
④อุเดะฮิชิกิฮิสะคาตาเมะ
(ทำตอนอยู่ในท่ากระดืบ)
⑤อาชิการามิ
ทำตอนยืน ใช้ต่อจากโทโมนาเกะ

อาชิการามิมันคือฮันโซกุมาเกะไม่ใช่เหรอ? สอบถามเซนเซบอกว่า "ใช่" ยูโดหักได้แต่ข้อศอกเพราะว่าที่อื่นอันตราย
แล้วศอกมันไม่อันตรายเหรอ?
อันตรายเช่นกัน แต่แนวคิดคนสมัยยุคคาโน่จิโกโร่ ตรงแขนที่มันหัก ยังสามารถดำเนินใช้ชีวิตประจำวันต่อไปได้ ไม่ถึงกับแย่มาก ถ้าเป็นขาหรือจุดอื่นมันใช้ชีวิตยากขึ้น รวมถึงคาตะแต่ละชุดมันสอดแทรกเนื้อหาเอาไว้ข้างใน ที่ท่านั้นท่านี้ปัจจุบันใช้ไม่ได้ นั้นเป็นเพราะกฏกติกาที่เปลี่ยนไปต่างหาก






Create Date : 24 ธันวาคม 2559
Last Update : 24 ธันวาคม 2559 23:51:26 น.
Counter : 1375 Pageviews.

1 comments
วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน
(24 มิ.ย. 2568 22:37:50 น.)
เปิดรับสมาชิกชาย-หญิงเตะฟุตบอลเพื่อสุขภาพ ที่สนาม park arena กาญจนาฯ กรุงเทพ ครับ เหมียวกุ่ย
(17 มิ.ย. 2568 12:16:52 น.)
Day..10 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(16 มิ.ย. 2568 12:13:29 น.)
คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27 peaceplay
(9 มิ.ย. 2568 00:14:07 น.)
  
สวัสดีปีใหม่ 2017 ค่ะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 2 มกราคม 2560 เวลา:0:25:04 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Ablaze357.BlogGang.com

ablaze357
Location :
Chiba  Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [?]

บทความทั้งหมด