เป้าหมายสี่อีกรอบ..วันที่ 4 นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 70
เมนูวันนี้จ้า....
นักเรียนรุ่นสาม วันที่ 70 โปรผักรอบหก 2/3
เลขที่ 11
username..sweety_pub
ชื่อเล่น..หวาน
น้ำหนักแรก.. 64
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..60
ลงไป ขึด
ขึ้นมา ขีด
รวมลดไป.. 4 kg.
เช้า..เกาเหลา
ว่างกลางวัน..-
กลางวัน..สลัด
ว่างกลางวัน..-
เย็น..ปลาร้าทรงเครื่อง
ขับถ่าย..ยังจ้า
กิจกรรม..ยกดัมเบล ซิทอัพ แอโรบิค
ความรู้สึก..วันนี้ชั่งน้ำหนักก้อยังอยู่ที่เดิมค่ะ
ขนาดไม่ได้ชั่งมาหลายวัน..ยังดีกว่าที่มันขยับขึ้นเนอะ
เมื่อวานได้กินขนมปัง วันนี้เลยมีแรงนิดหนอย
คงได้กินของหวานอาการเลยดีขึ้น
วันนี้จะออกกำลงกายแบบตั้งใจสักนิดนึง
เหลืออีกแค่ยี่สิบวันก้อจะจบรุ่นแล้ว
จะตามไปเปนนักเรียนรุ่นสี่ จะไหวมั๊ยเรา
ของเมนี่ขึ้นๆลงๆจนชินแล้ว ขึ้นทีละเยอะด้วย ลดมาตั้งนาน นน.ลงแค่เดือนละครึ่งโลเองค่ะ ^__^