วิธีเล่นกล้ามแขน ให้ใหญ่
เนื่องด้วยผู้ที่ตั้งใจมีกล้ามแขนใหญ่ เด่น คนมองแล้วตกใจอิอิ วันนี้จะมานำเสนอข้อเขียนเรื่อง ขั้นต้นสำหรับผู้เริ่มต้น และคุณคงไม่อยากได้กล้ามแขนใหญ่จนเด่นเกินกล้ามส่วนอื่นๆเป็นแน่แท้ มันต้องใหญ่เท่าๆกันสิถึงจะน่าดูหน่อย วิธีเล่นกล้ามแขน มารู้จักส่วนประกอบของกล้ามแขนก่อนดีกว่า กล้ามแขนมีกล้ามเนื้ออยู่ 3 ส่วนหลักเลยคือ หน้าแขน หลังแขน และโฟร์อาร์ม หน้าแขนมีกล้ามเนื้อสองมัดเรียกว่า bicep หลังแขนมีกล้ามเนื้อสามมัดเรียกว่า tricep ส่วนหน้าแขนมีอยู่หลายมัด ดูเหมือนว่ากล้ามแขนจะมีกล้ามเนื้อมากมายต้องลำบากแน่เลย แต่ไม่ใช่เลย กล้ามเน้อเป็นกล้ามมัดเล็กไม่ได้ใหญ่โต และเล่นได้ง่ายมาก ขึ้นงายมากหากเล่นอย่างถูกต้อง


วิธีเล่นกล้ามแขน



Create Date : 29 มกราคม 2556
Last Update : 4 มีนาคม 2557 17:23:48 น.
Counter : 679 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

korakotza
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



มกราคม 2556

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
30
31
 
 
All Blog