สิวนาๆชนิดกับการนอนหลับ
สิวนาๆชนิดกับการนอนหลับ
//www.morchulapremium.com
ทุกคนรู้ดีว่าการพักผ่อนที่เพียงพอ ไม่ใช่แค่สุขภาพร่างกายดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนในการทำให้ผิวแข็งแรง มีสุขภาพดี สดใส การนอนเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยดูแลผิวและทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้มากขึ้น ถึงจะไม่ได้ช่วยเรื่องสิวโดยตรงแต่อย่างที่เข้าใจกันว่าสิวเกิดจากแบคทีเรีย (P.ACNE) ซึ่งเป็นเชื้อโรคชนิดหนึ่งและเมื่อร่างกายเราแข็งแรงก็จะทำให้ร่างกาย สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียได้ (โดยแบคทีเรียชนิดดี)
สิวกับการนอนหลับ
การนอนหลับกับผิวของคุณ - - วิธีการที่ง่ายและดีที่สุดที่คุณสามารถทำให้กับผิวของคุณได้อย่างที่คุณไม่เคยคิดคือ การนอน!!! นัก วิทยาศาสตร์ทั่วโลกต่างเห็นพ้องต้องกันว่าการได้นอนหลับอย่างเป็นสุขในค่ำ คืนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง จะช่วยในเรื่องของผิวได้อย่างไม่น่าเชื่อ - - อย่างไร? สุขภาพที่ดี, การพักผ่อนที่ดี เป็นแหล่งที่มาในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงไม่ได้ช่วยป้องกันสิวได้ทั้งหมด แต่ช่วยในการต่อสู้กับเชื้อโรค ดังนั้นการอักเสบของสิวก็จะหายได้เร็วขึ้น - - โชคดีที่ร่างกายไม่เรื่องมาก เพราะการหลับอย่างต่อเนื่องในช่วงกลางวันโดยไม่ถูกรบกวนก็มีประโยชน์เช่นกัน ดังนั้นหากทำงานดึก, นอนดึก พยามยามรักษาตารางเวลาให้ดี
การ วิจัยได้ชี้แจงว่า ระดับฮอร์โมนของคนเราจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราถูกรบกวนระหว่างการนอนหลับ การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนจะให้ผลในการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่ การเกิดสิวที่เพิ่มขึ้น ระหว่างการนอนหลับเซลล์ผิวจะมีการสร้างเซลล์ใหม่และบำรุงเซลล์เหล่านั้น เพื่อซ่อมแซมตัวเองจากการใช้งานมาตลอดทั้งวัน เข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าปกติประมาณ 1-2 ชั่วโมง หลังจากนั้นไม่กี่วันจะรู้สึกได้ถึงความเนียนใสและสุขภาพผิวหน้าที่ดีขึ้น กว่าเดิม
ด้วยเหตุผลข้างต้น จึงจะเห็นได้ว่าทำไมบางเวลาที่เราอดนอน หรือนอนน้อยๆ สิวจึงมักจะขึ้นบนใบหน้ารหือส่วนต่างๆของเรา ก็เพราะภูมิคุ้มกันของร่างกายเราต่ำกว่าปกติ เจ้าเชื้อแบคทีเรีย P.ACNE จึงเล่นงานผิวของเรา และทำให้เกิดสิวยังไงละครับ
เนื้อหาหลักมาจาก //acnethai.com
| Create Date : 08 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 8 กรกฎาคม 2554 14:30:12 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 1022 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [