การดูแลผิว
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 
8 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
ผิวพรรณดีมีเทคนิคสร้าง

ผิวพรรณดีมีเทคนิคการสร้าง


//www.morchulapremium.com

ปกติแล้วสาวๆ จะรักการอาบน้ำ และการอาบน้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนทุกแห่งทั่วโลก เหตุผลในการอาบน้ำก็คือ เนื่องจากต้องขัดสีผิวที่ตายแล้วและเป็นสิ่งที่สามารถกระทำเพื่อชำระล้าง สิ่งสกปรกตามร่างกายได้เป็นอย่างดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งรวมทั้งการรักษาความ สะอาดและเป็นการกระตุ้นเลือดลมในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้เรายังมีเคล็บลับในการอาบน้ำสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณดีนวลเนียนมาฝากค่ะ

ตำราเล่มหนึ่งเสนอให้อาบน้ำเย็น ซึ่งจะเป็นการคงวัยหนุ่มสาว เพราะเมื่อผิวหนังสัมผัสความเย็นจากน้ำ เลือดจะกรูกันมาที่ผิวหนัง เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นนับเป็นการเร่งขับถ่ายของเสียจากร่างกาย ในขณะที่บางท่านชอบอาบน้ำอุ่นแก้หนาว ในกรณีเช่นนี้ อุณหภูมิของน้ำอุ่นไม่ควรมากกว่าอุณหภูมิของร่างกายเกินสององศาฟาเรนไฮด์ มิฉะนั้นจะทำให้ผิวแห้งเกิดอาการคันได้ง่ายสำหรับคนที่มีอาการแพ้

การอาบน้ำไม่ว่าเป็นน้ำร้อนหรือน้ำเย็นควรอาบน้ำก่อนรับประทานอาหารหนึ่ง ชั่วโมง และหลังอาหารอย่างน้อยสองสามชั่วโมง กระทั่งการแช่ตัวในน้ำอุ่นจัดก่อนนอน นับว่าช่วยให้ท่านนอนหลับสนิท เพราะน้ำอุ่นจัดช่วยเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย หลังจากนั้นเมื่อร่างกายเย็นลง จะเป็นการช่วยให้ท่านหลับสนิท

จากการทดลองในกลุ่มสตรีเก้าคนผู้ต่างมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ โดยให้แต่ละคนอาบน้ำอุ่นจัดประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนถึงเวลาเข้านอนเป็น เวลาติดต่อกันสองคืนสัปดาห์ ต่อมาสตรีกลุ่มเดียวกันนี้ทดลองอาบน้ำอุ่นไม่มากเท่าที่เคยอาบมาเมื่อ สัปดาห์ก่อน ผลเปรียบเทียบกัน แสดงว่าการอาบน้ำอุ่นจัดย่อมทำให้สตรี หลับสนิทกว่า การอาบน้ำอุ่นไม่มากนี่เป็นวิธีแก้การนอนไม่หลับซึ่งพบมากขึ้นตามอายุขัย

การอาบน้ำอุ่นจัด การใช้สบู่ถูฟอกตัวแรง ๆ ย่อมทำให้ผิวหนังแห้ง เพราะน้ำมันที่มีอยู่บนผิวหนังตามธรรมชาติถูกขจัดออกไป ถ้าผิวของท่านแห้งลง ควรเติมน้ำมันมะกอกอย่างใสหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอาบ หรือก่อนอาบน้ำทานวดผิวหนังด้วยน้ำมันบาง ๆ ให้ทั่วก่อนนะคะ เคล็ดลับเหล่านี้ไม่สงวนลิขสิทธิ์นะคะ และหากได้ผลดีจริงก็บอกต่อได้ค่ะ จะได้เป็นสาวผิวพรรณดีถ้วนหน้ากันไงคะ




สลัดเสาวรสอาหารบำรุงผิว



นอกจากการใช้ครีมบำรุงผิวและการชำระล้างสิ่งสกปรกโดยการอาบน้ำด้วยวิธีต่างๆ แล้ว การบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่องมีสุขภาพดีจำเป็นต้องมาจากภายในด้วยเช่นเดียวกัน วันนี้ขอแนะนำเมนูอร่อยโดยการดัดแปลงเสาวรสทำเป็นน้ำสลัด ซึ่งนอกจากจะเป็นเมนูที่ถูกใจทุกคนแล้ว ยังมีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ แก้เจ็บคอ และฟื้นฟูตับและไตที่อ่อนแอให้ทำงานดีขึ้น

วิธีทำนั้นก็ไม่ยาก เนื่องจากมีส่วนผสมไม่กี่อย่าง เช่น ปลากะพง 1 ชิ้น (ประมาณ 3 ขีด) เกลือ 1/4 ช้อนชา พริกไทย 1/2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำสลัดเสาวรส 1 ถ้วย

วิธีทำสลัดเสาวรส

หมักปลากะพงกับเกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอก(เหลือน้ำมันไว้เล็กน้อยสำหรับเคลือบกระทะเวลาย่างปลา) พักไว้ ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกลงไปเคล้าให้ทั่ว ใช้ไฟปานกลางย่างปลากะพงพอสุก อย่าให้สุกมากเกินไปเนื้อปลาจะแข็ง จัดปลากะพงย่างและผักสลัดใส่จาน ราดน้ำสลัดลงบนเนื้อปลา พร้อมเสิร์ฟ


ส่วนผสมสำหรับทำน้ำสลัดเสารส



เสาวรส 4-5 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/4 ช้อนชา เท่านั้นเอง

วิธีทำน้ำสลัด

ผ่าเสาวรสออก ใช้ช้อนตักเฉพาะเนื้อใส่ถ้วย ใส่น้ำผึ้งและเกลือลงไป คนให้เข้ากันเท่านี้ก็สามารถนำไปใช้รับประทานได้แล้ว เทคนิคอีกอย่างหนึ่งคือสามารถใช้การนึ่งปลาแทนการย่างสำหรับผู้ที่ดูแล สุขภาพอย่างเข้มงวด ก่อนนำปลาลงย่าง ควรปล่อยกระทะให้ร้อนจัด เมื่อนำปลาลงย่างเพื่อเนื้อปลาที่ย่างจะเป็นรอยตามร่องกระทะสวยงาม ควรใช้ไฟปานกลางเพราะจะได้เนื้อปลาที่สุกกำลังดี หากใช้ไฟแรงเนื้อปลาจะไหม้หรือแข็งเกินไป แต่ถ้าใช้ไฟอ่อนน้ำในเนื้อปลาจะซึมออกมามากเนื้อปลาจะไม่หวาน

ที่มา  //www.beautyfullallday.com/?subject=95





Free TextEditor


Create Date : 08 มิถุนายน 2554
Last Update : 8 มิถุนายน 2554 14:42:32 น. 0 comments
Counter : 601 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Septu
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หมอจุฬา พรีเมี่ยม เวชสำอางสูตรที่แพทย์ผิวหนังเลือกใช้ในคลินิคความงาม

ศูนย์รวม ครีมหน้าเด้ง ครีมลดสิวอุดตัน เวชสำอางสูตรที่แพทย์ผิวหนัง เลือกใช้ในคลินิคความงาม

กระจ่างใส ปลอดภัย ไร้สารต้องห้าม ด้วยมาตรฐานการผลิต GMP/ ISO9001/2008
Friends' blogs
[Add Septu's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.