Bloggang.com : prakongsri : นวดสลายเซลลูไลท์

นวดสลายเซลลูไลท์

นวดสลายเซลลูไลท์ปฏิบัติการนวดสลายเซลลูไลท์บริเวณจุดสะสมบริเวณหน้าท้องบีบเนื้อครีมบริเวณหน้าท้องประมาณ 8-9 ซม.- ลูบไล้เนื้อครีมโดยการวางมือทั้งสองบนหน้าท้อง หมุนวนเป็นเกลียวตามเข็มนาฬิกา เริ่มจากสะโพกวนเข้ายังสะดือ - นวดต่อจากบริเวณสะดือ โดยนวดหมุนวนขึ้นสู่หัวใจบริเวณใต้ทรวงอก เพื่อช่วยขับ ของเสีย และยกกระชับกล้ามเนื้อให้เต่งตึงขึ้น บริเวณสะโพกบีบเนื้อครีมบริเวณหน้าท้องประมาณ 9-10 ซม. วางมือทั้ง 2 ข้าง ลงบนสะโพกส่วนล่างทั้งซ้าย และขวา นวดกดคลึงหมุนวนตามเข็มนาฬิกา โดยนวดวนขึ้นสู่สะโพกส่วนบนเข้าสู่หัวใจ
บริเวณต้นขา บีบเนื้อครีมบริเวณท้องต้นขาประมาณ 5-6 ซม.โดยยกขาให้ตั้งฉากกับลำตัว จากนั้นนวดไล่หมุนวนขึ้น
บริเวณก้นบีบเนื้อครีมบริเวณก้นประมาณ 9-10 ซม. จากนั้นนวดวนขึ้นสู่หัวใจ โดยไล่ยกขึ้นมาทางสะโพก

Create Date : 09 กรกฎาคม 2553

Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 0:33:55 น.

0 comments

Counter : 322 Pageviews.