1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
โดย: smack 4 กันยายน 2554 8:32:08 น.
โดย: กะว่าก๋า 4 กันยายน 2554 19:23:25 น.
โดย: Gunpung 5 กันยายน 2554 7:50:39 น.
โดย: เนินน้ำ 5 กันยายน 2554 10:42:10 น.
โดย: อุ้มสี 5 กันยายน 2554 11:35:43 น.
โดย: น้องผิง 5 กันยายน 2554 16:40:56 น.
โดย: ฟ้า... (kuvasu ) 5 กันยายน 2554 23:42:40 น.
โดย: อุ้มสี 6 กันยายน 2554 12:03:12 น.
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [? ]
สวัสดีค่ะ พี่หมีนะคะ... สาว(วัยเหลือ)น้อย ที่เพิ่งลดน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อ 2551 หลังจากอ้วนมาตั้งแต่จำความได้ฮึดสู้กะคุณความอ้วนตอนอายุ 49 ปี หนัก 79.8 กิโลกรัม จนลงมาเหลือเท่าในปัจจุบันนี้ 58-59 กิโลกรัม และมุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักไว้แค่นี้ โดยมี โครงการ ลดอ้วนลดโรคของโรงพยาบาลเลิดสิน เป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่ อยากแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ น้องๆ อยากบอกว่าวิธีการลดและคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน อยู่ที่ใจและสติ ของตัวเองค่ะ อย่างอื่นน่ะแค่ส่วนประกอบการลดน้ำหนักที่ดี ต้องไม่อดอาหาร ต้องทานให้ครบมิ้อ แต่ลดปริมาณจากที่เคยทาน ทานแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น และอย่าลืมชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยนะคะ ตั้งใจไว้ว่า จะไม่กลับไปอ้วนอีกแล้วค่ะ " คุณอ้วนจ๋า เดี๊ยนนนลาก่อน...บ๊ายบายค่ะ^^ "
จะพิชิตไขมัน ใจต้องมุ่งมั่น อดทนและมีวินัย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องลงมือทำเอง สู้ และก็ สู้
แวะมาชมย้อนรำลึกถึง ละครทวิภพ พ.ศ. 2537 ด้วยคนค่ะ
ขอให้มีความสุขกับวันหยุดนะคะ