19 มิ.ย.56 65.3
- ข้าว ผัดกะหล่ำปลีใส่วุ้นเส้น ไข่เจียวใส่ดอกขจร ทอดมันปลากราย
- นมเปรี้ยว ถั่วแระญี่ปุ่น
ออกกำลังกาย Hiit 20 นาที ST 10 นาที
- ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ข้าวโพดต้ม
- ถั่วแระญี่ปุ่น
- สับปะรด
- ข้าว แกงจืดผักกาดฮ่องเต้ใส่เต้าหู้หมูสับ ไข่เจียวใส่ดอกขจร
ออกกำลังกาย Fire 30 นาที ST 10 นาที
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
เราเจอกันเพราะเพลงไดเอ็ท
สู้ๆ สู้ต่อไปนะคะคุณนีซ