Bloggang.com : ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก : หลังจากผ่านไป 5 วัน

หลังจากผ่านไป 5 วัน

....ผ่านไป 5 วันแล้วน้ำหนักก็ลงมา 1 กก. แล้วเจ้าคร้า....
ออกกำลังกายด้วยวิธีว่ายน้ำหลังจากที่ไม่ได้ว่ายน้ำเลยเกิน 6 ปีน่าจะได้
แม่เจ้า...รอบแรกที่ว่ายทำไมมันเหนื่อยแบบนี้เนี่ย
แต่ก็เอาเถิดนะคนไม่ออกกำลังกายเลยแล้วมาทำมันย่อมเหนื่อยเป็นธรรมดา (พูดกับตัวเองในใจ)
เราว่ายน้ำวันเว้นวันค่ะวันละชั่วโมง คิดว่าว่ายน้ำเพื่อสุขภาพจะได้เผาผลาญ
ร่างกายเราด้วย
เรื่องอาหารการกินทานผักให้มากขึ้น ลดเนื้อสัตว์ให้น้อยลง ของทอดถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงค่ะ น้ำอัดลมตอนนี้ไม่ได้ดื่มเลย แต่ปกติแล้วก็เป็นคนไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลมพวกนี้อยู่แล้วด้วยนานๆครั้งจะดื่มสักที
ข้าวจากมื้อนึงที่เคย 2 จาน ก็จานเดียว
เวลาตักข้าวจะกะปริมาณไม่ตักตามอารมณ์ความอยาก
ไม่อิ่มนักใช่มั้ย...ดื่มน้ำเข้าไป
น้ำหนักตอนนี้ก็ 64 กก. ค่ะ เพิ่งไปชั่งเมื่อตะกี้เอง
อนาคตขอสัก 50 กก. แล้วกันนะเจ้าค่ะ
ไม่รีบเร่งเอาแบบค่อยเป็นค่อยไป
อาทิตย์หน้าจะเหลือเท่าไรจะมาอัพเดตอีกที

ปล...คราวหน้าหารูปมาแปะให้เห็นความแตกต่างเพียงแค่ 3 ปี ฉันอ้วนได้ขนาดนี้ลยเชียวหรือ???

Create Date : 06 พฤษภาคม 2553

Last Update : 6 พฤษภาคม 2553 1:27:50 น.

7 comments

Counter : 484 Pageviews.