อยากสวย...ต้องอดทน
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
8 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
ทดลองตารางอาหาร

เช้า - น้ำเต้าหู้ , โยเกิร์ต , กล้วย หรือ โจ๊ก


กลางวัน(12.00) - แล้วแต่อารมณ์ที่พอจะคิดออกแต่ส่วนมากจะเป็นพวกก๋วยเตี๋ยวหรือสุกกี้


ระหว่างมื้อ(ถ้าหิว) - ผลไม้รถเข็นสิบบาท


เย็น(6โมงเย็น) - เน้นผัก ปลา เลี่ยงอาหารทอด


**ไม่มีการทานยาลดน้ำหนักใดๆทั้งสิ้น**


การออกกำลังกายคงจะยังไม่มีอะไรพิเศษแต่ในแต่ละวันพยายามเดินให้ได้มากที่สุด


ทำไมถึงคิดจะกำหนดเวลาทานเพราะส่วนมากวุ้นเป็นคนทานอาหารไม่เป็นเวล่ำเวลา  แอบกินจุกกินจิกบ้างพ้นเวลาที่กำหนดกลับมาช้าจะเปลี่ยนเป็นผลไม้แทน เผื่อพอจะช่วยให้การลดน้ำหนักดีขึ้นบ้าง ถ้าภายใน2อาทิตย์ไม่ได้เรื่องอีกคงต้องกลับไปใช้วิธีแบบตอนที่เริ่มลดครั้งแรกซะแล้ว







Free TextEditor


Create Date : 08 กรกฎาคม 2553
Last Update : 8 กรกฎาคม 2553 23:45:47 น. 4 comments
Counter : 305 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจจ๊ะ สู้ๆน่ะ


โดย: ud..ud..ka วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:48:36 น.  

 
มาส่งกำลังใจค๊า สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:13:50 น.  

 


โดย: Tree Rose วันที่: 9 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:40:52 น.  

 
อย่าท้อนะ ห้ามท้อเด็ดขาด เราอ้ะก็โดนแบบคุณวุ้นเหมือนกัน
ใครๆ ก็ทักว่า ตูดใหญ่ อ้วนกลม เราไม่ท้อนะ คุณก็อย่าท้อ



โดย: AngelLhinhui IP: 125.24.127.124 วันที่: 17 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:32:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยำวุ้นเส้นรสจัดไม่ใส่พริก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.