|
เมื่อมีอาการท้องผูกเรามักคิดถึงตัวช่วยอย่างส้มสูกลูกไม้เป็นสิ่งแรกๆ วันนี้เรามีผักอีกชนิดหนึ่งมาให้ลองกินแก้อาการดูค่ะ
เมื่อได้ยินชื่อปวยเล้ง เชื่อว่าหลายคนคิดว่าเขาเกิดในประเทศจีน แต่แท้จริงแล้วถือกำเนิดในเมืองแขกไกลโพ้น ที่เปอร์เซีย หรืออิหร่านในปัจจุบัน และคนที่นั่นก็ชื่นชอบกันมากจนขนานนามว่า Prince of Vegetables
สำหรับระบบย่อยอาหาร ปวยเล้งเป็นผักที่ดีต่อระบบย่อยอาหารที่กำลังมีปัญหา การรับประทานผักปวยเล้งสดช่วยทำความสะอาด และฟื้นฟูทางเดินลำไส้ได้เป็นอย่างดี และช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้
หากกำลังมีอาการ ลองนำเคล็ดลับนี้ไปทำดู ล้างปวยเล้งให้สะอาด นำมาบดให้ละเอียดคั้นเอาแต่น้ำ ให้ได้ 100 มิลลิลิตร (ประมาณครึ่งแก้ว) จากนั้นเติมน้ำสะอาดลงไป 1 เท่าตัว คนให้เข้ากัน คั้นดื่มเช่นนี้วันละ 2 ครั้ง
อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ กินอาหารที่มีกากใยเพิ่มขึ้น และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจดูแลแบบองค์รวม ช่วยแก้ปัญหาในระยะยาวดีที่สุดค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก ชีวจิต
| |