วันที่ 3 แล้วค่ะ
วันนี้ต่างจาก 2 วันแรกเพราะวันนี้ไปทำงาน (2 วันแรกเป็นวันหยุด) รู้สึกหิวมากๆ

เช้า: กล้วยมื้อเช้า 2 เล็ก + น้ำเปล่า
ง่วงมากเลยปกติต้องกินกาแฟทุกเช้าแต่ตามสูตร เค้าบอกว่าให้กินเฉพาะกล้วยกับน้ำเปล่าที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น
เที่ยง: ข้าวหมูแดง
(หิวมากเลยไปทานข้าวเที่ยงตอน 11 โมงครึ่ง)
บ่าย: กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล
เย็น: สลัดทูน่า

weight today: 61.1 (yesterday 61.5)
Target weight: 50

ดึกแล้ว ยังไม่นอนกันอีกหรอครับ อิอิ

ทานกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลคงไม่เป็นไรมั้งค่ะ เป็นกำลังใจนะสู้ๆ

ขอบคุณครับผม ^^
ติดแก๊ส
ขาย iphone
เช่าคอนโด
roll up
ติดแก๊ส