|
จู่โจมด้วยโปรล้วนรอบแรกวันที่ 7
ส่งการบ้านโปรล้วนรอบแรกวันที่ 7 จ้า
มาส่งการบ้านวันที่ 5 ค่ะ
เลขที่ 43
ป้อม (Kailovekai)
น้ำหนัก
ดีทอกซ์
20-Jun-10 61.5
21-Jun-10 61.3
22-Jun-10 62.3
23-Jun-10 62.2
24-Jun-10 61.3
25-Jun-10 61.1
26-Jun-10 60.3
27-Jun-10 61.0
รวมลดช่วงดีทอกซ์ 0.5 kg
โปรล้วนรอบแรก
28-Jun-10 61.1
29-Jun-10 61.1
30-Jun-10 61.0
1-Jul-10 60.6
2-Jul-10 60.2
3-Jul-10 59.7
4-Jul-10 59.9
เพิ่มจากเมื่อวาน 0.2 kg
รวมลดช่วงโปรตีนจู่โจมรอบแรก 1.2 kg
รวมลดทั้งหมด 1.6 kg
เช้า ไข่ตุ๋น KCF ใน seven
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล
นม non fat 1กล่อง
ว่างเช้า โยเกิร์ต
กลางวัน ไก่ย่าง 5 ชิ้นคำ
กุ้งสาหร่าย 4 ชิ้น
ว่างบ่าย นม non fat 1กล่อง
เย็น ไก่ย่าง 2 ไม้
ตับย่าง 4 ชิ้น
กิจกรรม เดินโลตัส ชอปปิ้ง วัตถุดิบทำซุปผักค่ะ
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
ขับถ่ายเรียบร้อยแล้วค่ะ
ความรู้สึก
เป็นไปตามคาด วันนี้น้ำหนักเพิ่มสองขีด หวังว่าพรุ่งนี้น้ำหนักจะลดลงนะคะ
| Create Date : 04 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 4 กรกฎาคม 2553 22:15:42 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 320 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
| Kailovekai |
 |
|
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
