Bloggang.com : Healthy Service : แม่ท้อง…อย่าทำ

คุ้มสมุนไพร "ภูมิปัญญาไทย เพื่อสุขภาพและความงามคุณ" บริการ อยู่ไฟ หลังคลอด ถึงบ้าน และจำหน่ายชุด อยู่ไฟ ด้วยตนเอง

<<

กันยายน 2550

>>

						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

15 กันยายน 2550

แม่ท้อง…อย่าทำ

>

ข้อห้ามต่อไปนี้ คุณแม่ที่เอาใจใส่คงทราบดีอยู่แล้ว ถือเป็นการเตือนสติคุณแม่คนใหม่ที่ยังไม่มีประสบการณ์ บางข้อหักห้ามใจกันแทบแย่ ก็คนเคยกินแซบ ๆ จะให้มาทนกินจืดชืดอยู่ตั้งแปดเก้าเดือนยังไหว ทนเอาหน่อยเถะค่ะ เขาเรียกว่า อดเปรี้ยวไว้กินหวาน อดแซบไว้ชื่นชมลูกน้อยที่เกิดมาแข็งแรงสมบูรณ์ไงล่ะ…คุ้มจริง ๆ

เครียด

รู้หรอกว่าอดเครียดไม่ได้ แต่รู้ไหม ความเครียดทำให้ความดันเลือดผิดปกติ เลือดไปเลี้ยงมดลูกน้อยลง ทำให้มีผลต่อพัฒนาการของลูกในท้องด้วย อาจทำให้ลูกเกิดมามีน้ำหนักน้อย ศีรษะเล็ก คลอดก่อนกำหนด พัฒนาการของสมองไม่ปกติ ลูกมักจะโยเยเลี้ยงยากกว่าเด็กอื่น เมื่อโตอาจมีปัญหาทางอารมณ์ สมาธิสั้น

ฉายเอกซเรย์

ข้อนี้หมอจะทราบดี และไม่ยอมฉายเอกซเรย์ให้อย่างแน่นอน เพราะจะเป็นอันตรายกับลูกในท้อง อาจทำให้ลูกพิการได้

ออกกำลังกายหักโหม

ออกกำลังน่ะทำได้ แต่อย่าหักโหมออกแรงมากหรือนานเกินไป จนเหนื่อยมาก ชีพจรเต้นเร็วเกิน 120 ครั้งต่อนาที (ชีพจรปกติจะอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาที) กีฬาประเภทที่กระแทกกระทั้น เช่น กระโดด วิ่ง ยืดตัวมาก ๆ เช่น ยิมนาสติก ซิตอัพ หรือที่จะทำให้ลื่นหกล้มได้ เช่น บาสเก็ตบอล ก็งดเสียก่อน ในช่วงนี้ เดิน ว่ายน้ำ โยคะ (ท่าที่ไม่โลดโผน) เป็นการออกกำลังที่ดีที่สุด

กินมื้อละมาก ๆ

มีหวังจุก ท้องอืด ท้องเฟ้อ ทรมานไปทั้งวัน ตอนนี้ท้องไส้ของคุณแม่จะถูกมดลูกที่ขยายออกเบียด ยิ่งท้องแก่ยิ่งเหลือที่น้อยลง เพราะฉะนั้นกินน้อย ๆ แต่หลาย ๆ มื้อดีกว่าค่ะ

กินทุกอย่างที่ขวางหน้า

คุณแม่เป็นนะคะไม่ใช่หมู ยิ่งตอนท้องต้องเลือกกินและกินบางอย่างที่ต้องเลิก หรืองดไว้ก่อน ได้แก่ อาหารรสจัด รสเผ็ด อาหารหมักดอง อาหารกึ่งดิบกึ่งสุก ทำให้ท้องเสียได้ง่าย อาหารรสเค็ม ทำให้คุณแม่บวมมากขึ้น ส่วนอาหารหวานจะทำให้คุณแม่เป็นเบาหวาน และน้ำหนักเพิ่มมาก ลูกตัวโตมาก อาหารไขมันก็เช่นกันค่ะ

ยกของหนัก

ยกของหนัก สะพายเป้หลัง ขึ้นบันไดสูง ๆ ทำงานที่เสี่ยงต่อการลื่นหกล้ม ก็ควรงดเช่นกันค่ะ เพราะตอนนี้ท้องคุณแม่ขยายใหญ่ถ่วงน้ำหนักยื่นไปข้างหน้า ทำให้ทรงตัวไม่มั่นคงเหมือนก่อน

สูบบุหรี่

แม่ท้องสูบบุหรี่ไม่เก๋เลย อาจทำให้ทารกเสียชีวิตก่อนคลอดหรือหลังคลอด คลอดก่อนกำหนด ลูกเกิดมามีน้ำหนักน้อยชักได้ง่าย เพราะสารนิโคตินในบุหรี่สามารถผ่านไปถึงลูกในครรภ์ได้ ทำให้สมองลูกได้รับออกซิเจนน้อยลง มีผลต่อการเจริญเติบโตของสมองลูกในขณะที่กำลังจัดโครงสร้าง คุณแม่ที่ไม่ได้สูบเอง แต่อยู่ร่วมห้องกับสิงห์อมควัน ก็ได้รับอันตรายพอ ๆ กัน

กินเหล้า (เครื่องดื่มแอลกอฮอล์)

ไม่มีใครบอกได้ว่าดื่มแค่ไหนจะมีผลต่อลูกในท้อง แต่ให้ชัวร์งดเสียเลยดีกว่า อันตรายจากการเป็นแม่นักดื่มมีไม่น้อยทีเดียว ลูกอาจปัญญาอ่อน เกิดมาตัวเล็ก ทั้งน้ำหนักน้อย ทั้งตัวเตี้ยกว่า ศีรษะเล็กกว่าปกติ ศีรษะและรูปหน้าผิดปกติ เป็นลักษณะที่เรียกว่า FAS (Fetal Alcohol Syndrome) โตช้า มีความพิการที่หัวใจและหลอดเลือดได้ อาจมีผลต่อพฤติกรรมของลูกด้วย มีสิทธิ์เป็นไฮเปอร์แอ็กทีฟ ขี้วิตกกังวล สมาธิสั้น

ดื่มกาแฟ

คาเฟอีน นอกจากมีในกาแฟแล้ว ยังมีในชา เครื่องดื่มประเภทโคล่า โกโก้ ช็อกโกแลต สามารถเข้าไปในกระแสเลือดและไปถึงสมองทารกได้ แม้ยังไม่มีการชี้ชัดว่า มีผลต่อลูกอย่างไรแต่ก็อย่าเสี่ยงดีกว่า

กินยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์

เวลาเจ็บไข้ได้ป่วยระหว่างตั้งท้อง อย่าสุ่มสี่สุ่มห้ากินยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์เป็นอันขาด ยาบางชนิดอาจทำให้แท้งหรือลูกพิการได้ เช่น ยาแก้อักเสบ ประเภทเตตร้าซัยคลิน ยารักษาไข้มาเลเรีย เช่น คลอโรนินและควินนิน ยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน พาราเซตามอล ยาแก้แพ้ (บางชนิด) ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาแก้ไอที่มีไอโอดีน ยาลดกรดในกระเพาะ ยากันชัก ยารักษาเบาหวาน

ฉีดวัคซีนหัดเยอรมัน หัด คางทูม

คุณแม่ท้องเพิ่งนึกขึ้นมาได้ว่า ยังไม่ได้ฉีดวัคซีนป้องกันหัดเยอรมัน เลยคิดจะไปฉีดเสียเดี๋ยวนี้ อ๊ะ อ๊ะ…อย่าทำเชียวนะคะ ลูกอาจเกิดมาพิการได้ นอกจากวัคซีนหัดเยอรมันแล้ว ยังมีวัคซีนหัด และวัคซีนคางทูมที่ไม่ควรฉีดขณะตั้งครรภ์หรือภายใน 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์เช่นกันค่ะ

ไม่ฝากครรภ์

ข้อนี้อย่าทำเป็นอันขาด บางทีคุณอาจไม่รู้มาก่อนว่าตัวเองมีโรคประจำตัวหรือโรคกรรมพันธุ์ที่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ หรือการตั้งครรภ์ของคุณผิดปกติ ซึ่งถ้าไม่ได้ดูแลรักษา ก็จะเป็นอันตรายได้ทั้งแม่และลูก

ที่มา..นิตยสารรักลูก

Create Date : 15 กันยายน 2550

Last Update : 15 กันยายน 2550 14:36:10 น.

0 comments

Counter : 653 Pageviews.

Healthy Service

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

คุ้มสมุนไพรบริการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอด
จำหน่าย ชุดอยู่ไฟ และสมุนไพร
สายด่วน 08-5426-7578 (24 ชม. ทุกวัน)http://www.KUMsamunpai.com/

จำนวนผู้เข้าเว็บ Best Free Hit Counters

Maternity Wear

SkinStore Special Offers

Free Shipping

[Add Healthy Service's blog to your web]

Bloggang.com