|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | |
|
|
|
|
|
|
|
Light meals
ลงจากเนินหนืดเรียบร้อย ตอนนี้จะกลับมากิน 800 แคลเหมือนเดิมแล้ว ก่อนที่ร่างกายจะเคยชินกับการรับแคลอรี่ 500 แคลแล้วจะพาลอ้วนขึ้นมาเมื่อรับแคลอรี่มากขึ้น น้ำหนักลดไป 20 โลพอดิบพอดีแล้วจ้า มารวบรวมเมนูเบาๆ แคลอรี่ต่ำให้ดูดีกว่า บางเมนูจะทยอยอัพขึ้น special event แบบละเอียดๆทีหลังนะ
สตูว์ หมูหมักเกลือกับพริกไทยดำ บร็อคโคลี่ แครอท ถั่วขาว ซอสมะเขือเทศ วิธีทำละเอียดใส่ไว้ใน special event แล้วจ้า

หมูเสต็กราดซอสเชอร์รี่ ก็หมักหมูด้วยเกลือ พริกไทยดำ โรสแมรี่ ไทม์ ออริกาโน่ ลูกผักชีป่น แล้วทอดด้วยน้ำมันมะกอก พอสุกดีก็ทำซอสด้วยการเทเหล้าเชอร์รี่เล็กน้อยกับเกลือลงไปล้างส่วนที่ติดกระทะ เคี่ยวให้งวดหน่อยก็ราดลงบนเนื้อหมูที่สไลด์แล้ว จานนี้รับประกันว่าอร่อยมากจ้า

ปลาหมึก(บุก)ผัดไข่เค็ม ทำเหมือนปลาหมึกผัดไข่เค็มเลย แต่ปรุงรสให้เข้มขึ้นอีกนิด อร่อยมากไม่แพ้ปลาหมึกจริง ผอมด้วย อร่อยด้วย

ข้าวอบไก่ เอาไก่ที่หมักแล้วไปต้มในน้ำซอสที่ทำจากดาชิ มิริน โชยุ ใส่เห็ดเป๋าฮื้อหั่นลงไป แล้วก็เต้าหู้ขาวครึ่งหลอดยีๆเละๆ (แทนไข่) พอไก่ใกล้สุดเต็มที่ก็ราดลงบนข้าวสวย คลุกๆปิดฝาแล้วเอาไปเวฟไฟอ่อนซัก 2 - 3 นาที ซุปซึมเข้าไปในข้าว อาหร่อย

สุกี้น้ำ ง่ายๆเลย คนอร์ไม่มีผงชูรส 1/3 ก้อน บุก เห็ดหอม เต้าหู้ปลา ต้มให้สุกแล้วก็จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ จริงๆจะใส่ผักไปอีกก็ได้นะ แต่วันนั้นใส่เต้าหู้ปลาเยอะ เดี๋ยวอิ่มเกิน ได้ตั้ง 2 ถ้วย

แกงชะอม อันนี้ไม่ได้ทำเอง ที่บ้านทำ อร่อยมาก สูตรบอกไม่ได้เพราะไม่ทราบ แหะๆๆ
Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2549 |
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2549 23:26:51 น. |
|
6 comments
|
Counter : 2276 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: meimei IP: 202.28.84.49 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:15:49:49 น. |
|
|
|
โดย: F1ying H@ck3r IP: 58.136.197.149 วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2549 เวลา:19:39:12 น. |
|
|
|
โดย: nZ IP: 58.9.139.65 วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:3:52:17 น. |
|
|
|
โดย: F1ying H@ck3r IP: 24.127.134.140 วันที่: 22 มีนาคม 2549 เวลา:23:40:10 น. |
|
|
|
โดย: nZ IP: 124.120.93.80 วันที่: 25 มีนาคม 2549 เวลา:6:54:14 น. |
|
|
|
โดย: งง IP: 203.113.51.103 วันที่: 13 ตุลาคม 2549 เวลา:0:58:35 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เก่งจังที่ลดได้20โล