|
![](../template/theme/6/images/02diary_14.gif) |
![](../template/theme/6/images/02diary_16.jpg) |
![](../template/theme/6/images/02diary_18.gif) |
![](../template/theme/6/images/02diary_45.jpg) |
|
ลดไป กินไป
วันนี้ก็เป็นอีกวัน ไม่รู้จะตั้งหัวข้อว่าอะไรดี อิอิ
วันนี้แอบตื่นสายอีกแล้ว แง่ม ตื่นมาก็ 8 โมงละอ่ะคะ
ช่วงนี้รู้สึกว่าหลับสนิทมากกก แบบว่าปกติแนนจะหลับๆตื่นๆคะ
เดี๋ยวนี้ไม่รู้เป็นไรหลับสนิทตลอดคืนเลย รู้สึกดีจัง
เช้ามารู้สึกกระปรี้กระเปร่าเลย อิอิ
อันนี้กิจกรรมที่ทำเมื่อวานนะคะ
8.30 - แอปเปิ้ลแดง 2 ลูก + ผัดผักรวม 1 ชาม
14.00 - ซุปผักต้ม 1 ชามใหญ่ + แตงโมครึ่งลูก
16.30 - นมไวตามิ้ลค์กล่องฟ้า 1 กล่อง
17.00 - เต้นแอโรบิค 1 ชม. + FItball 1 ชม. + bodyjam 1 ชม.
00.00 - เข้านอนค่า
แอบนอนดึกอีกแล้ว ดูทีวีเพลิน ![](//www.bloggang.com/emo/emo5.gif)
แนนรู้สึกว่าช่วงนี้เมนูการกินแนนไม่ค่อยดีเลยคะ
แบบว่าดูไม่ค่อยครบ 5 หมู่ชอบกล แบบโปรตีนน้อยมากงะ
แต่แบบช่วงนี้ทานเจก็ทานเนื้อสัตว์ไมได้อ่าคะ แต่ก็นะอีก 3 วันเอง
ก็สู้ๆไปเน้ออ เดี๋ยวหมดเจเมื่อไรคงซัดแต่ นม ไข่ ไก่ ปลา แน่ๆเลย ![](//www.bloggang.com/emo/emo9.gif)
วันนี้ก็ว่างคะ กำลังหาที่เที่ยวอยู่อ่า ไม่รู้ไปไหนดี
แบบว่าเกาะช้างก็ถล่ม กาญจนบุรีพายุเข้า
ไม่รู้มีที่ไหนที่ไปได้ละปลอดภัยมั่ง กะจะไปลัลล้ากะพี่สาวอ่าคะ
มีใครแนะนำที่ไหนมั่งมะคะ
วันนี้ขอตัวไปก่อนนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเสมอค่า
สู้ๆกันต่อไปคะ ตราบใดที่เรายังสู้
เป้าหมายก็ไม่ไกลเกินเอื้อมหรอกค่า
Create Date : 14 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 14 ตุลาคม 2553 10:03:10 น. |
|
5 comments
|
Counter : 380 Pageviews. |
![](../images/bg-follower.png) |
|
|
โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 ตุลาคม 2553 เวลา:11:32:11 น. |
|
|
|
โดย: WikiPK วันที่: 14 ตุลาคม 2553 เวลา:11:44:37 น. |
|
|
|
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 14 ตุลาคม 2553 เวลา:14:24:42 น. |
|
|
|
โดย: Iaun_Tor วันที่: 15 ตุลาคม 2553 เวลา:9:11:26 น. |
|
|
|
| |
|
|
![](../template/theme/6/images/02diary_46.jpg) |
![](../template/theme/6/images/02diary_56.gif) |
![](../template/theme/6/images/02diary_57.jpg) |
![](../template/theme/6/images/02diary_58.gif) |
|
|
ฉาๆมากมายคนตื่นสายได้เนี่ย T_T