BunniezTB
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
18 สิงหาคม 2553
 
 
Day 3

เช้าวันนี้ไม่มีเรียนเลยตื่นซะสายเลยย

ตื่นมา 7 โมงกว่าๆ อาบน้ำแต่งตัวลงมาข้างล่างมาหาไรหม่ำ

มื้อเช้า - 400 kcal

ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม + แกงจืดตำลึงหมูสับ

และแล้วก็มาถึงมื้อกลางวัน

แอบซัดไปเยอะเลยแบบว่าหิวอ่ะ

มื้อกลางวัน - 680 kcal

ไก่อกอบชานอ้อย 4 คำ 100kcal
ไก่ย่าง 2 คำ 100kcal
หัวใจ 5 ชิ้น 100kcal
แฮมไก่พริก 5 แผ่น 215kcal
ข้าวโพด 1 ฝัก 85 kcal
แอปเปิ้ล 2 ลูกเล็ก 80kcal
ทำไมมันเยอะอย่างงี้เนี่ยยย TT

แค่มื้อเช้ากะมื้อเที่ยงก็ทะลุไป 1000 kcal

แล้วมื้อเย็นจะกินไรได้ละเนี่ย ฮือๆ

พอมาถึงมื้อเย็น ได้แก่

มื้อเย็น - 200 kcal

แก้วมังกร 1 ลูก

ด้วยความที่ว่าตอนเที่ยงซัดไปอย่างลืมตัว

ตอนเย็นเลยกล้ากินแค่นี้ TT

วันนี้แอบขัดคำสั่งคุณหมอไปออกกำลังกายด้วย

เล่นเครื่อง Eli... อะไรสักอย่างอ่ะคะ เราเรียกว่าตั๊กแตนไป 30นาที

วิ่งอีก 30 นาที ละก็เต้น Bodyjam ไป 1 ชม.

พร้อมกับ sit-up ประมาณ 50 ครั้งคะ

อัดอั้นมานานไม่ได้ออกกำลังกายเลย

วันนี้เลยจัดซะชุดใหญ่ หวังว่าคงไม่ทำให้เราป่วยหนักกว่าเดิมนะ

เดี๋ยวต้องรีบเข้านอนแล้วละคะ พรุ่งนี้มีเรียน 9 โมง ถึง 3 ทุ่มเลย

ฮือๆ เรียนให้ตายไปข้าง แถมเรียนดึกด้วยวจะหลุดกินไรไม๊น๊าา

ได้แต่หวังว่าจะไม่อ่ะคะ เราต้องเข้มแข็งเพื่อจุดหมาย

ซึ่งยังอีกยาวไกล (เฮ้ออออออ)

ฝันดีนะคะเพื่อนๆทุกคน ^^

ใครที่ดน้ำหนักอยู่ก็สู้ๆคะ เป็นกำลังใจให้ค่าาา


Create Date : 18 สิงหาคม 2553
Last Update : 18 สิงหาคม 2553 21:44:58 น. 6 comments
Counter : 307 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจให้ไม่กินเยอะเกินไปจ้า


โดย: auan-au วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:9:20:42 น.  

 
โห...7 โมงสาย อิอิ

พี่ ไม้ได้ไปทำงาน 9-10 โมงแน่ะ

สู้ๆ จ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:12:47:04 น.  

 
อายุยังไม่เยอะ ลงได้แน่นอน


สู้ๆค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:13:10:39 น.  

 
ปกติไปเรียนตื่นตั้งแต่ก่อน 6 โมงอ่าค่า

พอ 7 โมงเลยรู้สึกว่าสาย

บางคนก็พูดว่าอายุยังไม่เยอะ กินไรก็รีบๆกิน

เดี๋ยวพออายุเยอะขึ้นจะไม่ได้กิน

พอไอ้เราได้ยินอย่างนี้ก็ชอบได้ใจแอบกินนู่น แอบกินนี่ทุกทีเลยคะ แย่เลย


โดย: BunniezTB วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:13:36:43 น.  

 
สู้ สู้นะค๊า^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:13:45:30 น.  

 
เป็นกำลังใจใก้คนอยากผอมเหมือนกันค่ะ สู้ๆ


โดย: แม่ยูอะ วันที่: 18 สิงหาคม 2553 เวลา:15:36:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

BunniezTB
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน
ตอนนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักค่าา
ส่วนสูง 162
น้ำหนักเริ่ม 60
เป้าหมาย 50
ไม่รีบลดค่ะ เอาช้าๆแต่ชัวร์
แต่เร็วหน่อยก็ดี เอ๊ะยังไง


[Add BunniezTB's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com