|
3 Days Meditation
๓๑/๐๑/๖๓-๐๒/๐๒/๖๓ ณ ศูนย์ธรรมโปราโณ
วันแรก ฝึกอานาปานสติ ก็พอทำได้นะ อาจารย์เรียกไปพบตอนเย็น สอบถามว่าได้ฝึกบ้างไหมที่บ้าน สงสัยเรานั่งไม่ค่อยทน แล้วบอกว่าเปลี่ยนอริยาบทได้นะ และก็บอกให้มาหลักสูตร ๑๐ วันบ้าง
คิดในใจว่าจะหมั่นฝึกที่บ้าน แล้วมาฝึกแบบ ๓ วันดีกว่า
วันที่สอง ฝึกวิปัสสนา ทำไม่ค่อยได้ เวทนาไม่เยอะเหมือนก่อน แต่ก็มองเห็นอยู่ วางอุเบกขาได้อยู่
วันที่สาม ฝึกวิปัสสนาต่อ
ตั้งใจไว้ว่าจะหมั่นฝึกอุเบกขา เวลามีอะไรมากระทบ ให้ลองดูกายแล้ววางอุเบกขาใหได้ ก่อนตอบโต้
จะลองเป็นคนใหม่ในปีนี้ นิ่ง วางอุเบกขาก่อน เพราะทุกอย่างเป็นอนิจจัง ๆ ๆ
มีความสุขทุกคนครับ
| Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2563 |
|
2 comments |
| Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2563 6:01:22 น. |
| Counter : 832 Pageviews. |
|
 |
|
|
| | |
โดย: อุ้มสี   2 กุมภาพันธ์ 2563 23:21:56 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ตะลีกีปัส Travel Blog ดู Blog
สองแผ่นดิน Photo Blog ดู Blog
เกศสุริยง Education Blog ดู Blog
คนขับช้า Dharma Blog ดู Blog
กราบ..........สาธุ อนุโมทามิ